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Corso

SMART ACADEMY

SMART ACADEMY ONLINE - HIIT

VALORI E CONTRADDIZIONI DI UN POTENTE METODO DI ALLENAMENTO PER IL FITNESS

Durata : 0.5 Giorni
Orari : 09:30 - 12:30
Ore effettive di lezione : 3
Livello di sofisticazione :
Basic
Expert
Specialist
Top
Entro le ore 20:00 del giorno precedente verrà inviata una email all'indirizzo di registrazione, contenente il link di accesso alla piattaforma online. Il link potrà essere trovato anche nella pagina di accesso alla propria area riservata MyELAV (sopra i dati personali).

Ore 09:30 - HIIT (High Intensity Interval Training). Valori e contraddizioni di un potente metodo di allenamento per il fitness.

Presentazione
L'allenamento intervallato ad alta intensità, usato da tempo e in vario modo con finalità essenzialmente legate alla prestazione sportiva, negli ultimi anni è stato applicato con grande popolarità anche nel mondo del fitness e più recentemente anche nell'ambito dell'esercizio terapeutico. Il settore del fitness in particolare ha recentemente assistito ad un crescente interesse per questo metodo di allenamento considerandolo per certi aspetti superiore al classico lavoro continuo ad intensità costante in particolare negli obiettivi legati al dimagrimento. Come sempre, la conoscenza del metodo e delle leggi che lo governano è indispensabile per un suo uso consapevole e corretto, al fine di esaltarne le peculiarità, allontanare i falsi miti e riflettere coerentemente sugli sviluppi futuri.
Quando posso definire un allenamento intervallato? Quali sono le variabili che lo caratterizzano? Quali sono le posizioni internazionali in materia? Quali leggi metodologiche lo rappresentano al meglio? E' un metodo veramente superiore a quelli continui? Queste e tante altre le domande a cui risponderemo in questa nuova ELAV Smart Academy...
Questa Smart Academy è progettata in particolare per tutti coloro che non hanno mai ricevuto una formazione specialistica ELAV in materia!



Programma
- Definizione di allenamento ad intervalli e variabili che lo caratterizzano
- Brevi cenni storici sul metodo
- Basi biochimiche e fisiologiche del metodo
- Cenni sull'utilizzo in ambiente sportivo e clinico
- Utilizzo in ambiente fitness (con particolare attenzione al dimagrimento)
- Riflessioni sul metodo.

Rivolto a
Laureati in Scienze Motorie o lauree affini e a tutte le altre figure professionali non laureate quali ad esempio preparatori atletici, personal trainer, istruttori ed allenatori.

Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie), accesso riservato on-line al materiale didattico consultabile elettronicamente.





Quota di partecipazione (IVA inclusa)
Entro 10 giorni dalla data del corso Entro le ore 13 del giorno precedente
Prezzo ordinario39,00 euro39,00 euro

La quota comprende
Accesso riservato on-line al materiale didattico consultabile elettronicamente, attestato di partecipazione, crediti ELAV FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie)

MODALITA' DI PAGAMENTO
Al momento del pagamento si potrà scegliere la modalità preferita tra le seguenti opzioni:
  • PAYPAL ad effetto immediato con carta di credito o carta prepagata
  • BONIFICO BANCARIO da effettuare entro 5gg lavorativi dalla data del corso acquistato.

Prossime date

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