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Corso

FITNESS TRAINING

EVOLUTIONARY TRAINER - CROSS INTENSITY TRAINING

POWER DURATION

Durata : 1 Giorno
Orari : 09:30 - 18:30
Ore effettive di lezione : 7.5
Livello di sofisticazione :
Basic
Expert
Specialist
Top
CORSO ACQUISTABILE ANCHE SINGOLARMENTE, FA PARTE DELLA CERTIFICAZIONE EVOLUTIONARY TRAINER SPECIALIST




Il nuovo mondo della Forza Metabolica, ancora una rivoluzione targata ELAV

PRESENTAZIONE
Tutto fuori con raziocinio matematico? È possibile!
Il contesto delle fitness race e del cross fitness è caratterizzato dall'alta intensità, dalla grande combinazione di mezzi e metodi, spesso derivanti da altre discipline, e da una programmazione variegata.
Come si può approcciare a tutto ciò senza che l'intensità si riduca ad un semplice fuori tutto? Quali sono i mezzi da selezionare con una logica strutturata e giustificabile per evitare di mettere banalmente assieme una carrellata di esercizi? Quali sono i metodi scientificamente supportati per ottenere il massimo livello di fitness? Come evitare di banalizzare una programmazione "caotica" ma pensata in una non-pianificazione?
ELAV abbraccia il mondo dell'allenamento "cross" con il suo stile unico ed apre ufficialmente la nuova era della Forza Metabolica.
Combinazioni di test oggettivi e personalizzati, esercitazioni perfettamente valutabili e quantificabili e una programmazione bio-controllata nonché evoluzionistica.
Lo studio attento e misurabile della relazione intensità/durata e la sua trasformazione in una metodica assolutamente precisa e applicabile, dal thruster all'airbike, dallo snatch con le kettlebell alla corsa, permette di modulare l'allenamento per esaltare al massimo il proprio potenziale, esaurire il proprio serbatoio energetico in maniera intelligente e ridurre i propri punti deboli.
Una importante revisione della letteratura scientifica inerente il concetto di critical power e un mirato studio dei modelli prestativi delle fitness race supportano ogni aspetto del corso che prevede come sempre un forte connubio tra teoria e pratica.

Aspettative culturali e professionali
La partecipazione al corso assembla una serie di competenze sul nuovo modello della Forza Metabolica destinato alle Fitness Race.
Tramite la comprensione dei meccanismi limitanti la prestazione e la creazione di un modello di valutazione rapida, verrà acquista la capacità di realizzare un sistema di profilazione delle specifiche capacità motorie e l'impostazione di programmi di allenamento altamente evoluti.
Obbiettivo generale rimane quello di saper costruire modalità di allenamento vincenti per far tornare l'uomo sulla strada della sua straordinaria evoluzione motoria.

Programma
TEORIA
- Dalla Critical Power alla Critical Force;
- test di profilazione della Forza Critica;
- relazione intensità/durata;
- il nuovo mondo della Forza Metabolica;
- caratteristiche delle Cross Fitness Race e analisi del modello prestativo;
- metodologia e programmazione dell'allenamento Cross Intensity Training.
PRATICA
Prove pratico applicate di mezzi e metodi specializzati di allenamento e sedute tipo.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

CLICCA QUI PER TORNARE AL MASTER EVOLUTIONARY TRAINER SPECIALIST

Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, Crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie).


Quota di partecipazione (IVA inclusa)
Entro 10 giorni dalla data del corso Entro le ore 13 del giorno precedente In sede corso
Prezzo ordinario149,00 euro169,00 euro209,00 euro

La quota comprende
Kit corso, attestato di partecipazione, crediti formativi per i percorsi professionali ELAV, accesso riservato on-line al materiale didattico consultabile elettronicamente

MODALITA' DI PAGAMENTO
Al momento del pagamento si potrà scegliere la modalità preferita tra le seguenti opzioni:
  • PAYPAL ad effetto immediato con carta di credito o carta prepagata
  • BONIFICO BANCARIO da effettuare entro 5gg lavorativi dalla data del corso acquistato.

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