SMART ACADEMY ONLINE - HIIT
VALORI E CONTRADDIZIONI DI UN POTENTE METODO DI ALLENAMENTO PER IL FITNESS Durata : 0.4 GiorniOrari : 09:00 - 12:00 Ore effettive di lezione : 3
Entro le ore 20:00 del giorno precedente verrà inviata una email all'indirizzo di registrazione, contenente il link di accesso alla piattaforma online. Il link potrà essere trovato anche nella pagina di accesso alla propria area riservata MyELAV (sopra i dati personali). Ore 09:00 - HIIT (High Intensity Interval Training). Valori e contraddizioni di un potente metodo di allenamento per il fitness. ONLINE IN DIRETTA. Non potrai essere presente alla diretta? Riguarda per una settimana la video lezione registrata! Presentazione L'allenamento intervallato ad alta intensità, usato da tempo e in vario modo con finalità essenzialmente legate alla prestazione sportiva, negli ultimi anni è stato applicato con grande popolarità anche nel mondo del fitness e più recentemente anche nell'ambito dell'esercizio terapeutico. Il settore del fitness in particolare ha recentemente assistito ad un crescente interesse per questo metodo di allenamento considerandolo per certi aspetti superiore al classico lavoro continuo ad intensità costante in particolare negli obiettivi legati al dimagrimento. Come sempre, la conoscenza del metodo e delle leggi che lo governano è indispensabile per un suo uso consapevole e corretto, al fine di esaltarne le peculiarità, allontanare i falsi miti e riflettere coerentemente sugli sviluppi futuri. Quando posso definire un allenamento intervallato? Quali sono le variabili che lo caratterizzano? Quali sono le posizioni internazionali in materia? Quali leggi metodologiche lo rappresentano al meglio? E' un metodo veramente superiore a quelli continui? Queste e tante altre le domande a cui risponderemo in questa nuova ELAV Smart Academy... QUESTA SMART ACADEMY E' SUPPORTATA DA ACTIVE LIFESTYLE FOUNDATION E APPROVATA DAL PROGRAMMA EUROPEO DI FORMAZIONE CONTINUA PER LE SCIENZE MOTORIE (EREPS LIFELONG LEARNING PROGRAM). Programma - Definizione di allenamento ad intervalli e variabili che lo caratterizzano - Brevi cenni storici sul metodo - Basi biochimiche e fisiologiche del metodo - Cenni sull'utilizzo in ambiente sportivo e clinico - Utilizzo in ambiente fitness (con particolare attenzione al dimagrimento) - Riflessioni sul metodo. Rivolto a Laureati in Scienze Motorie o lauree affini e a tutte le altre figure professionali non laureate quali ad esempio preparatori atletici, personal trainer, istruttori ed allenatori. Cosa rilascia Attestato di partecipazione, crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie), accesso riservato on-line al materiale didattico consultabile elettronicamente. Quota di partecipazione (IVA inclusa)
La quota comprende Kit corso, attestato di partecipazione, crediti formativi per i percorsi professionali ELAV MODALITA' DI PAGAMENTO Al momento del pagamento si potrà scegliere la modalità preferita tra le seguenti opzioni:
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