Allenamento per il Dimagrimento Localizzato e ad Alto Costo Energetico

ELAV Research
Due lezioni di Alta Formazione online per le Scienze Motorie





VIDEO LEZIONE 1

ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO

L'allenamento è in grado di contribuire specificatamente al dimagrimento localizzato?
Nel 2007 ELAV pose l'attenzione sulle prime evidenze sperimentali presentate in letteratura internazionale a supporto degli effetti dimagranti localizzati ottenuti con modelli di allenamento molto diversi dagli approcci fallimentari tentati fino ad allora. Nei due anni seguenti, alcune brillanti intuizioni della Ricerca e Sviluppo interna portarono a lanciare nel 2009 un progetto di ricerca dedicato a studio e validazione di un nuovo approccio metodologico di allenamento per il dimagrimento localizzato, filone poi ulteriormente supportato dal 2010 da altre evidenze sperimentali prodotte dalla ricerca internazionale. In collaborazione con le Università di Tor Vergata e del Foro Italico di Roma, nel 2011 arrivarono i primi dati sperimentali maturati poi nel tempo in una pubblicazione datata giugno 2017.
Durante questa Smart Academy online, verrà presentato l'intero lavoro sperimentale con parte pratica dedicata alla nuova metodologia di allenamento.
Nel frattempo, l'articolo si è guadagnato l'onore di essere uno dei più letti del 2017 a livello internazionale.
PROGRAMMA
TEORIA: introduzione, materiali e metodi del progetto di ricerca (soggetti, disegno sperimentale, procedure di misura e allenamento), analisi dei datii, risultati del progetto sperimentale, validazione della metodologia ELAV di allenamento per il dimagrimento localizzato.
PRATICA: applicazione pratica della metodologia di allenamento validata nel progetto di ricerca.

VIDEO LEZIONE 2

ALLENAMENTO AD ALTO COSTO ENERGETICO CON CHAIN E FLUIBALL

Si può ottenere un alto costo energetico in tempi ristretti? Ovvero, è possibile aumentare al meglio il rapporto spesa energetica / tempo dedicato?
L'intensità dell'allenamento è proporzionale al costo energetico per unità di tempo ma non per unità di spazio a parità di massa! Allenamenti ad alta intensità bruciano molto per unità di tempo, complessivamente possono cumulare poco spazio e quindi poco lavoro meccanico, hanno quindi una breve durata ma elevano per un tempo variabile il costo energetico post-esercizio.
Allenamenti a bassa intensità bruciano poche calorie per unità di tempo, complessivamente possono cumulare molto spazio e quindi molto lavoro meccanico, hanno quindi una lunga durata e poca influenza sull'aumento del costo energetico post-esercizio.
Il costo energetico è influenzato dal rapporto intensità / durata e mettere insieme questi estremi, personalizzandoli per ottenere il massimo risultato, non è affatto facile.
Durante questa Smart Academy online, verrà presentato ed applicato praticamente un metodo completo ed efficace, facile da replicare, con il supporto di strumenti innovativi e facilmente reperibili. Un condensato di scienza, metodologia dell'allenamento e pratica applicata, per apprendere subito una ricetta spendibile con successo.
PROGRAMMA
TEORIA: introduzione al metodo e basi tecniche, settaggio delle variabili dell'allenamento, esercizi e loro combinazioni, warm-up & training focus, struttura ed organizzazione della seduta di allenamento.
PRATICA: tecnica degli esercizi, applicazione di una seduta tipo di allenamento metabolico.

Rivolto a
Laureati in Scienze Motorie o lauree affini e a tutte le altre figure professionali non laureate quali ad esempio preparatori atletici, personal trainer, istruttori ed allenatori.

Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, crediti ELAV e EUROPE ACTIVE per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie), accesso riservato on-line al materiale didattico consultabile elettronicamente.

QUOTA DI ACQUISTO (IVA compresa)
Prezzo di listino 149,00 Euro
Prezzo PROMOZIONE CORSO 99,00 Euro (SCONTO 35%).

LA QUOTA COMPRENDE
- Accesso al video corso online;
- attestato di partecipazione;
- crediti ELAV e Europe Active per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie).

MODALITA' DI PAGAMENTO
- PAYPAL ad effetto immediato anche con carta di credito o carta prepagata
- BONIFICO BANCARIO.


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