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Recupero e Potenza Aerobica

Notizia Free Sport

Quanto influisce il recupero tra le ripetute nell'allenamento di potenza aerobica?

ALLENAMENTO STUDIATO
Mezzo: treadmill non motorizzato
Metodo: 6x4 minuti >92% VO2max
4 Recuperi sperimentati: 1' - 2' - 3' - autogestito, in quattro sedute differenti.

L'impatto fisiologico è sovrapponibile in tutte e quattro le condizioni, mentre i 3' di recupero garantiscono la maggior distanza complessiva percorsa, quindi il maggior volume di allenamento.
Ma che ripercussioni hanno queste informazioni sulle strategie di allenamento?
E' possibile avere anche altre informazioni determinanti?
In che modo e quali?
Un intero Master dedicato alla soluzione di questi dubbi e non solo: Elav Sport Performance!

7 Gennaio 2012

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This is a sticky post. There are a few things to verify: The sticky post should be distinctly recognizable in some way in comparison to normal posts. You […]
1 Gennaio 2020

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11 Gennaio 2013

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10 Gennaio 2013
I Am Worth Loving Wallpaper

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Welcome to image alignment! The best way to demonstrate the ebb and flow of the various image positioning options is to nestle them snuggly among an […]
9 Gennaio 2013

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Default This is a paragraph. It should not have any alignment of any kind. It should just flow like you would normally expect. Nothing fancy. Just […]
5 Gennaio 2013

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Putting special characters in the title should have no adverse effect on the layout or functionality. Special characters in the post title have been known to […]
5 Gennaio 2013

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15 Marzo 2012
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15 Marzo 2012
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