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La Pressione Intra-Addominale Ha Un Effetto Causale Sulla Forza Muscolare Dell'Arto Inferiore?

Notizia Testuale Free Medical Fitness Sport

Non è chiaro se la pressione intra-addominale (IAP) abbia un effetto causale sulla forza muscolare degli arti inferiori. Lo studio di Tayashiky et al. (J Strength Cond Res. 2021 Jan 1;35(1):41-46) mira a chiarire se i cambiamenti nella IAP, indotti dal cambiamento dello stato respiratorio, influenzano la forza muscolare nei muscoli estensori e flessori dell'anca e del ginocchio. Infatti, uno dei modi per modificare la IAP durante una determinata attività è il controllo del volume polmonare, modificando lo stato della respirazione. È stato dimostrato che la pressione intra-addominale varia con lo stato respiratorio e il volume polmonare. Questo perché l'intensità della contrazione del diaframma è proporzionale al volume polmonare (cioè la profondità dell'inspirazione) e gioca un ruolo significativo nella produzione di una IAP elevata. Diciotto maschi sani (età: 22,0±2,2 anni, altezza: 1,71±0,03 m e massa corporea: 68,1±6,1 kg) hanno eseguito delle contrazioni isometriche volontarie massimali (MVIC) dei muscoli estensori e flessori dell'anca e del ginocchio utilizzando diverse condizioni di trattenimento del respiro: (a) inspirazione completa prima della MVIC e trattenimento del respiro durante l'attività (condizione inspiratoria), (b) espirazione completa prima della MVIC e trattenimento del respiro durante l'attività (condizione espiratoria), e (c) respirare normalmente prima della MVIC e trattenimento del respiro durante l'attività (condizione normale). La pressione intra-addominale è stata misurata utilizzando un trasduttore di pressione sterilizzante, posizionato nel retto a circa 15 cm dall'ano secondo studi precedenti. Sono stati registrati i segnali EMG del grande gluteo (GM), del retto femorale (RF), del vasto laterale (VL), del bicipite femorale (BF) e del semitendinoso (ST) sul lato destro del corpo. I segnali della IAP, momenti ed EMG durante le attività dell'anca e del ginocchio sono stati registrati simultaneamente utilizzando un personal computer. La IAP durante ogni MVIC era significativamente maggiore in condizioni inspiratorie che in condizioni espiratorie. Il momento massimo degli estensori dell'anca era significativamente maggiore in condizioni inspiratorie rispetto alle condizioni espiratorie. Al contrario, il momento massimo dei flessori dell'anca, degli estensori e flessori del ginocchio non era diverso tra le tre condizioni di trattenimento del respiro. La IAP era significativamente correlata con il momento massimo degli estensori dell'anca in ciascuna condizione di trattenimento del respiro. I risultati suggeriscono che un aumento sufficiente della IAP ha un effetto causale nel migliorare in modo specifico la forza muscolare degli estensori dell'anca. Sulla base dei risultati, un aumento della IAP mediante l'allenamento della stabilità del core può portare ad un miglioramento delle prestazioni fisiche in cui la forza degli estensori dell'anca da un importante contributo, come nella corsa di sprint e il salto. In conclusione, siccome non viene riportato alcun effetto negativo sulla prestazione che peraltro beneficia dell'effetto positivo sugli estensori dell'anca, si consiglia di includere esercizi di stabilità del core nel programma di allenamento.

7 Gennaio 2012

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1 Gennaio 2020

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11 Gennaio 2013

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10 Gennaio 2013
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9 Gennaio 2013

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5 Gennaio 2013

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5 Gennaio 2013

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15 Marzo 2012
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