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La supplementazione aminoacidica durante allenamento con sovraccarichi mantiene la massa magra anche con una dieta a restrizione calorica.

Notizia Testuale Free Fitness

Allenarsi da body builder, perdere massa grassa e contemporaneamente mantenere intatta la massa magra migliorando le prestazioni: questo è quanto sembrerebbe emergere da questo studio su soggetti allenati che hanno seguito un allenamento stile body-builging e contemporaneamente una dieta a restrizione calorica.

Dudgeon WD, Kelley EP, Scheett TP. In a single-blind, matched group design: branched-chain amino acid supplementation and resistance training maintains lean body mass during a caloric restricted diet. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Jan 5;13:1. doi: 10.1186/s12970-015-0112-9. eCollection 2016.

20 Luglio 2021

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