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L'assunzione di carboidrati ecologicamente validi durante allenamento specifico per il calcio non influisce nelle performance di corsa

Notizia Testuale Free Sport

Questo studio ha valutato l'effetto dell'assunzione di carboidrati sulla prestazione specifica di corsa per il calcio. Sedici giocatori di calcio maschile, (età 23±4 anni; massa corporea 76,9±7,2 kg; VO2max=54.2±2.9 mL/kg-1/min-1; esperienza di calcio di 13±4 anni), hanno completato un test progressivo di idoneità a più stadi, un processo di familiarizzazione e due prove sperimentali, che coinvolgono una versione modificata del test navetta intermittente Loughborough (LIST) per simulare una partita di calcio a stomaco pieno. I soggetti hanno completato sei blocchi da 15 min (due metà di 45 min) di corsa intermittente a navetta. Sono stati valutati I blocchi 3 e 6, con auto-selezione di velocità di corsa e dei tempi di sprint. I soggetti hanno consumato 250 ml di una soluzione al 12% di carboidrati (CHO) o una sostanza placebo non calorica (PLA) prima e durante l'intervallo della LIST.
I tempi di sprint non erano diversi tra le prove (CHO 2,71±0,15 s, PLA 2,70±0,14 s; p=0.202). La distanza totale coperta in blocchi auto-selezionati (blocco di 3: CHO 2.07±0.06 km; PLA 2.09±0,08 km; blocco 6: CHO 2.04±0,09 km; PLA 2.06±0,08 km; p=0,122) non era diversa tra le prove. Non c?è stata alcuna differenza tra le prove sulla la distanza percorsa (p ?0,297) o sulla velocità media (p ?0.172). La concentrazione di glucosio nel sangue era maggiore (p <0.001) alla fine del primo tempo durante il processo CHO. In conclusione, il consumo di 250 ml di soluzione al 12% CHO prima e al primo tempo di una partita simulata di calcio, non influenza le performance di corsa e sprint.
Nutrients. 2017 Jan 5;9(1). pii: E39. doi: 10.3390/nu9010039.
Funnell MP, Dykes NR, Owen EJ, Mears SA, Rollo I, James LJ.

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