11 ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

Biomeccanica, tecnica e didattica degli esercizi della preparazione atletica rappresentano la chiave di successo della prestazione sportiva. Solo una adeguata esecuzione degli esercizi è in grado di consentire un’altrettanta vincente applicazione dei metodi di allenamento, creando insieme la prestazione atletica dell’atleta.
Quest’area dell’allenamento, straordinariamente importante per gli atleti evoluti quanto per i settori giovanili, richiede competenze specifiche di importanza strategica.
Il gruppo ELAV propone un corso innovativo, che accompagna in un’analisi specialistica dell’anatomia funzionale e della meccanica applicata al corpo umano su tutte le esercitazioni strategiche della preparazione atletica. Le giornate sono essenzialmente pratiche con analisi e trattazioni svolte durante l’esecuzione degli esercizi.
Un corso veramente unico nel panorama italiano.

Aspettative culturali e professionali
Verranno acquisite conoscenze avanzate sulla biomeccanica applicata alle principali esercitazioni della preparazione atletica, sulla corretta esecuzione, sugli errori più comuni e su come correggerli, sulla corretta progressione didattica di insegnamento al fine di sfruttarne al massimo le potenzialità senza incorrere in pericoli per l’integrità strutturale dell’atleta ed ottenendo al tempo stesso la massima prestazione.

TEORIA
Biomeccanica fondamentale degli esercizi della preparazione atletica.

PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta di tecnica e didattica degli esercizi fondamentali utilizzati nella preparazione atletica:
– andature analitiche (della corsa, dei balzi, degli spostamenti)
– tecniche di spostamento (della corsa e dei salti)
– balzi (verticali, orizzontali avanti, laterali, simultanei, alternati, successivi, combinati)
– sistemi variativi (piani inclinati, traino, zavorra, elastico)
– potenziamento con sovraccarichi (esercizi fondamentali, pesistica, pesistica adattata)
– core control (esercizi funzionali strategici per la cintura addominale).
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

6+ ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

Alla luce delle più recenti ricerche scientifiche, l’allenamento della flessibilità muscolo-tendinea necessita di una profonda revisione. Torna alla ribalta il modello della mobilità articolare dinamica a dimostrazione che di errori se ne sono fatti tanti e che l’allenamento per la flessibilità ha bisogno di una spiccata modernizzazione.
In realtà la verità non sta ne da una parte ne dall’altra. Numerose ricerche scientifiche hanno evidenziato i limiti dello stretching classico ed hanno posto l’attenzione su nuovi orientamenti di allenamento con caratteristiche molto più personalizzate, performanti ed in linea con il comportamento funzionale del corpo umano. Il corso che vi propone il gruppo ELAV è strutturato in modo tale da accompagnarvi in un affascinante percorso che rivoluzionerà il pensiero attuale dell’allenamento sulla flessibilità e mobilità articolare.

Aspettative culturali e professionali
Conoscere le verità sull’allenamento della flessibilità e della mobilità, passando dalla concezione ormai superata dello stretching, by-passando quella più innovativa della mobilità dinamica e passando direttamente al concetto della moderna flessibilità e mobilità funzionali. Acquisire competenze avanzate sulla fisiologia della flessibilità per poter scegliere con coerenza scientifica quando e quale tipologia applicare in funzione delle caratteristiche specifiche del soggetto e dei suoi obbiettivi funzionali. Acquisire competenze inedite sulla valutazione della flessibilità e mobilità per aumentare la personalizzazione delle scelte di allenamento. Conoscere 4 nuove affascinanti tecniche studiate e sviluppate in esclusiva da ELAV.

TEORIA
Stato dell’arte della ricerca scientifica internazionale.
Biomeccanica e fisiologia della flessibilità e della mobilità muscolo-articolare (moderne interpretazioni).
Nuove ed inedite proposte ELAV.
Teoria e metodologia di programmazione dell’allenamento della flessibilità e mobilità articolare.

PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta della valutazione in vivo di:
– risposte fisiologiche allo stimolo dell’allungamento muscolare
– valutazione della flessibilità articolare
– nuove ed inedite proposte ELAV: MYOFASCIAL RELEASE, FLEXIBILITY CIRCUIT, FUNCTIONAL MOBILITY, il nuovo mondo della MOBILITA’ DINAMICA.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

16+ ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

Questo corso di alta formazione rappresenta il fulcro dal quale partono le principali innovazioni di tutto il master ELAV Sport Performance Specialist, oggi completamente aggiornato con un crescendo inarrestabile e senza precedenti di innovazione e ricerca applicata basati sulla nuova e straordinaria Bio-Metodologia lanciata in esclusiva da ELAV.
A supporto della didattica intervengono video dimostrazioni di test e metodi di allenamento con l’utilizzo delle strumentazione del laboratorio di ricerca dell’ELAV Institute.

Aspettative culturali e professionali
Acquisire competenze uniche e all’avanguardia sul nuovo metodo ELAV per l’allenamento della forza condizionale nello sport. Approfondite, inedite e moderne conoscenze sulla capacità di forza del corpo umano saranno arricchite da ampie parti pratiche, abbattendo molti falsi miti sull’allenamento tradizionale della forza applicato alla prestazione sportiva e riscrivendone capitoli ormai obsoleti.

TEORIA
Fisiologia e biomeccanica avanzata della contrazione muscolare e dell’erogazione di forza.
Nuova classificazione della forza condizionale.
Valutazione individualizzata delle capacità di forza e velocità:
– Nuovi tests e profili decisionali
– Nuove soglie e range di allenabilità.
Variazioni angolari e forza.
La nuova Bio-Metodologia applicata all’allenamento della forza condizionale:
– Massima
– Dinamica massima
– Esplosivo reattiva
– Metabolica.
Teoria della durata di serie e di recupero.
Allenamento delle varie espressioni della forza condizionale in base alla nuova classificazione:
– Carico ed intensita’
– Modalità esecutiva
– Ripetizioni
– Serie.
Adattamenti specifici.
Note di programmazione dell’allenamento della forza condizionale.

PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta di:
– esperimenti per la comprensione delle tematiche trattate
– prove pratiche delle metodologie avanzate di allenamento.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI

14+ ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

L’allenamento metabolico è uno dei più importanti argomenti dell’allenamento sportivo. Le recenti ricerche scientifiche e la disponibilità di sofisticate strumentazioni hanno proiettato molto avanti questa affascinante area della scienza dell’allenamento. Lo studio del metabolismo aerobico e della possibilità di stimolarlo direttamente ed indirettamente, la conoscenza dei meccanismi di controllo del consumo di ossigeno, la nuova teoria del lattato, la frequenza cardiaca e il costo energetico, il nuovissimo ed inedito modello della potenza di recupero, hanno consentito in tempi recenti di modellizzare metodologie di allenamento innovative ed altamente efficaci e certamente ben diverse dalle metodologie del passato.
La versione 2021 accoglie un crescendo inarrestabile e senza precedenti di innovazione e ricerca applicata basati sulla nuova e straordinaria Bio-Metodologia lanciata in esclusiva da ELAV.
A supporto della didattica intervengono video dimostrazioni di test e metodi di allenamento con l’utilizzo delle strumentazione del laboratorio di ricerca dell’ELAV Institute.

Aspettative culturali e professionali
Verranno acquisite informazioni innovative e inedite sull’allenamento metabolico applicato allo Sport. Conoscere la fisiologia del metabolismo aerobico e di quello lattacido, della Repeated Sprint Ability, del costo energetico, della frequenza cardiaca e del consumo d’ossigeno, saperne interpretare il comportamento e impostare un innovativo programma di allenamento basato sulla nuovissima Bio-Metodologia con controllo scientifico dei parametri di prestazione.

TEORIA
Nuove interpretazioni sui metabolismi con particolare riferimento all’acidosi metabolica.
Potenze e soglie metaboliche.
Rapporto potenza/durata.
Costo energetico e ritmo gara.
Cascata metabolica e nuova interpretazione fisiologica della Repeated Sprint Ability con la nuovissima ed inedita teoria della Potenza di Recupero.
Nuove ed inedite valutazioni condizionali dirette e indirette di:
– Potenza aerobica
– Riserva di velocita’ critica
– tLim
– Soglia anaerobica
– Intensità al miglior costo energetico
– Repeated Sprint Ability e Potenza di Recupero.
Profili decisionali.
Le curve di recupero cardiaco e la cinetica del lattato post esercizio.
L’indice di carico o di lavoro cardiaco.
Studio delle componenti rapide e lente del recupero per individualizzare la sua durata con l’uso di nuovissimi algoritimi per l’individualizzazione dei tempi ottimali di recupero.
Bio-metodologia dell’allenamento metabolico della resistenza:
– Uniforme
– Variato
– Intervallato con recupero completo
– Intervallato con recupero incompleto
– RSA.
Metodi di allenamento metabolico sport specifici.
Adattamenti ed effetti dell’allenamento metabolico.

PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta di:
– esperimenti per la comprensione delle tematiche trattate
– prove pratiche delle metodologie avanzate di allenamento.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI

11+ ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

Dopo lunghe riflessioni, studi e analisi, ELAV ha il piacere di aprire e presentare una nuova era per l’allenamento neuro-motorio e funzionale!
Questo nuovissimo corso di formazione 2021, tratterà in modo innovativo l’interazione tra allenamento cognitivo e funzionale entrando nel mondo ELAV Neuroscience Training.
Non era mai successo in questa modalità interpretativa e forse questo sarà un primo passo verso l’allenamento del futuro, dove non ci limiteremo soltanto a sfruttare le capacità fisiche, ma riusciremo a integrarle sempre più razionalmente con quelle del nostro cervello.
Ma quanto il cervello può migliorare gli aspetti funzionali e di conseguenza la integrazione con la prestazione condizionale? Come riuscire a migliorare le performance motorie grazie a questo nuovo concetto di allenamento integrato? Come riuscire a creare un metodo oggi mancante nel mondo dell’allenamento, applicabile e con rigorose basi scientifiche?
Allenamento senso-motorio e cognitivo si fondono per la prima volta in una rivoluzionaria metodologia di allenamento ancora una volta progettata da ELAV.
Neuroscienze, studi, ricerche e intuizioni, anche in questo caso hanno aiutato a trasformare la teoria in pratica applicabile, trasformandola in un nuovo metodo di allenamento.
L’ormai storico metodo di allenamento funzionale oggi utilizzato con successo da una miriade di squadre ed atleti professionisti nonché team nazionali, cambia ulteriormente volto ed affronta un connubio con le neuroscienze al fine di costruire il primo vero modello di allenamento integrato Funzionale/Cognitivo/Condizionale.

Aspettative culturali e professionali
Verranno acquisite informazioni innovative ed inedite derivate da un lungo progetto di ricerca scientifico e pratico-applicato sul nuovo metodo ELAV Neuroscience Training. Un full immersion con ampia parte pratica e presentazione di soluzioni inedite e all’avanguardia, con decine di esercitazioni sviluppate in metodi ad indirizzo cognitivo-funzionale.

TEORIA
Fondamenti e basi scientifiche dell’allenamento funzionale per il fitness.
Analisi biomeccanica e anatomo funzionale dell’allenamento funzionale.
Scienza e metodologia applicata dell’allenamento funzionale:
– Balance
– Xlink
– Special
– Climb.
Scienza e metodologia applicata dell’allenamento funzionale cognitivo.
Agility e domini cognitivi fondamentali:
– Funzioni esecutive (MOTOR TASK SWITCHING: valutazione dell’attenzione, flessibilità cognitiva e performance)
– Attenzione spaziale (PERIPHERICAL VISUAL DRILL: percezione periferica)
– Attenzione divisa (DUAL-TASK: strumento di valutazione della stabilità coordinativa)
– Abilità spaziali (8-SPATIAL MAZE: memorizzazione di strategie motorie).

PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta di:
– prove pratico-applicate degli esercizi funzionali
– applicazione pratica di nuovi modelli di allenamento funzionale
– prove pratico-applicate di allenamenti cognitivo-motori.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI

6+ ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

Di prevenzione se ne fa un gran parlare, ma la scienza dell’allenamento non se n’è mai occupata veramente. Parliamo del sovrallenamento e delle patologie da sovraccarico o da errato carico funzionale dell’apparato muscolo scheletrico, che si presentano purtroppo con una certa frequenza durante l’attività sportiva. Le metodologie in uso, ottime dal canto loro, sono generalmente frutto di consigli medici e fisioterapici e inserite con modalità totalmente casuali nell’allenamento; spetta invece al preparatore atletico, nel quotidiano della sua attività, creare gli spazi adatti all’inserimento di una corretta strategia di monitoraggio e prevenzione.
Un corso unico nel suo genere.

Aspettative culturali e professionali
Verranno acquisite informazioni e competenze per monitorare la stato biologico dell’atleta ed applicare programmi di prevenzione ad elevata efficacia, sviluppati in esclusiva da ELAV, imparando anche come concatenarli nella programmazione dell’allenamento annuale.

TEORIA
Prevenzione primaria e secondaria degli infortuni muscolo-scheletrici.
Prevenzione segmentale:
– Caviglia
– Ginocchio
– Anca
– Rachide
– Spalla
– Gomito.
Organizzazione dell’allenamento preventivo.
Selezione e struttura del programma di allenamento:
– Epidemiologia
– Caratteristiche individuali.
Casi di studio.
Il sovrallenamento (prevenzione, diagnosi e cura).
I decision makers per il controllo del sovrallenamento:
– Semeiotica
– BIA
– HRV
– Qualità del Sonno
– Psicodiagnostica.

PRATICA
Video dimostrazioni e analisi in diretta dei modelli di allenamento preventivo e utilizzo degli strumenti di valutazione del sovrallenamento.
Sviluppo casi di studio in laboratorio didattico.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

5+ ore
LEZIONE ONLINE VIDEOREGISTRATA

La collaborazione avuta in oltre vent’anni di attività con squadre ed atleti nazionali ed internazionali nonché con i settori didattici e di ricerca di svariate federazioni sportive nazionali e con importanti Università, hanno consentito l’acquisizione di esperienze uniche ed irripetibili ed hanno reso il gruppo ELAV una delle migliori realtà italiane in questo settore. Oggi, grazie anche alla costante attività di ricerca ed innovazione sviluppata all’interno dell’ELAV Institute, siamo in grado di portare ai preparatori atletici di varie discipline sportive una nuova ed inedita visione della programmazione dell’allenamento, una volta dedicata, applicabile a tutti gli sport. All’interno dell’ELAV Institute, il team di docenti ELAV, dimostrerà scientificamente e trasferirà all’applicazione reale i nuovi modelli di programmazione dell’allenamento dell’atleta.

Aspettative culturali e professionali
Verranno acquisite informazioni innovative e inedite sulla programmazione dell’allenamento. Saranno presentati approfonditamente nuovi modelli di programmazione dell’allenamento con casi reali sport specifici delle principali discipline sportive e con soluzioni innovative applicate.

TEORIA
Concetto e processo di allenamento.
Il modello di prestazione.
Dall’evoluzione storica della programmazione dell’allenamento alla nuova Bio-Programmazione ELAV.
Bio-modulazione del volume ed intensità assoluta.
Sommatoria dei microcicli e unità fondamentali dell’allenamento.
Distribuzione simmetrica e combinazione dei metodi.
Distribuzione monitorata del riposo.
Cicli adattati.

PRATICA
Laboratorio didattico con sviluppo applicato di modelli di programmazione e casi di studio.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI