Il muscolo Retto dell'Addome (RA) è un muscolo lungo e piatto, considerato una componente chiave del complesso lombo pelvi-anca. È diviso in segmenti da un'iscrizione tendinea verticale e tre orizzo […]
L'economia di corsa (RE) rappresenta la quantità di ossigeno o energia necessaria per correre ad una determinata velocità stazionaria ed è considerata un fattore determinante delle prestazioni di c […]
L'allenamento tradizionale contro resistenza orientato all'ipertrofia prevede esercizi per tutti i gruppi muscolari con 2-4 serie da 8-10 esercizi con 3-12 ripetizioni e 2-5 minuti di riposo tra le se […]
Una cattiva postura sul piano sagittale (iperlordosi o ipercifosi), può portare a dolori di lunga durata, che rappresentano un importante fattore economico nell'assistenza sanitaria in tutto il mondo […]
L'esercizio di Bench Press è una delle forme più popolari di esercizi contro resistenza con pesi liberi. L'esercizio viene regolarmente integrato nei programmi di allenamento per migliorare la forza […]
Il basket è uno sport di squadra multidirezionale di natura intermittente, che alterna azioni ad alta intensità e periodi a bassa intensità . Di conseguenza, il gioco richiede azioni esplosive come […]
Un allenamento contro resistenza (RT) efficace incorpora principi di allenamento come sovraccarico e progressione del carico e le variabili chiave del programma includono intensità , volume e manipola […]
Il modello di progressione tradizionale in un allenamento contro resistenza, reso famoso dall'American College of Sports Medicine, è la progressione del carico, in cui si lavora in un intervallo di r […]
20 Marzo, giornata mondiale della felicità .
La scienza conferma che alcuni dei percorsi verso la felicità reggono, tra cui la pratica della gratitudine, l'agire socievole e lo spendere soldi per gl […]
17 Marzo, giornata mondiale del sonno.
Tutti sanno che dormire bene è una base importante per mantenersi in salute, tuttavia con i tanti cambiamenti socio-culturali in corso e il ritmo della vita ch […]
30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
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L'allenamento fisico e il digiuno intermittente sono modi efficaci per migliorare la composizione corporea e la salute cardiometabolica negli adulti in sovrappeso e obesi, ma è meno chiaro se la comb […]
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Metodi come lo stretching e il foam rolling possono aumentare l'ampiezza di movimento (ROM) in acuto e nel lungo periodo. Due meccanismi principali sono coinvolti in questi cambiamenti. Da un lato, un […]
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Brevi periodi di interruzione dell'allenamento con sovraccarichi possono risensibilizzare i muscoli scheletrici agli stimoli anabolici e neuromuscolari?
Brevi periodi di interruzione totale o più fr […]
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Nei contesti pratici della palestra, gli appassionati di allenamento per la forza suggeriscono che l'esecuzione dell'esercizio di Pushdown per il muscolo tricipite brachiale, mantenendo l'avambraccio […]
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8 Marzo, giornata mondiale della donna.
Allenamento di genere e allenamento di precisione rappresentano presente e futuro della salute e della longevità su cui ELAV lavora da anni in netto anticipo […]
4 Marzo, giornata mondiale contro l'obesità .
Più di un miliardo di persone in tutto il mondo soffrono di obesità (1.038 milioni, 1 persona su 8), e il numero è più che quadruplicato dal 1990 con […]
Nello studio di Refalo et al. (J Sports Sci. 2024 Feb 23:1-17. doi: 10.1080/02640414.2024.2321021) gli autori hanno valutato l'influenza dell'allenamento con sovraccarichi (RT) in prossimità dell'esa […]
Il disturbo depressivo maggiore è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo ed è stato riscontrato che diminuisce il livello di soddisfazione della vita più del debito, del divorz […]
L'affaticamento mentale rappresenta uno stato psicobiologico causato da un'attività cognitiva prolungata, che può avere implicazioni nelle prestazioni sportive. In generale, sia gli atleti che il pe […]
La fascia toracolombare (TLF) è composta da diversi strati di tessuto connettivo, disposti in modo tale che gli strati adiacenti possano scivolare uno sull'altro. Il ruolo della TLF è trasmettere e […]
Il Balance Training è considerato un metodo appropriato ed efficacie per ridurre notevolmente il rischio di lesioni alla caviglia, in particolare per quanto riguarda le recidive, sia negli atleti pro […]
Molti studi hanno dimostrato, utilizzando diverse metodiche di Stretching, che quest'ultimo può migliorare notevolmente la flessibilità portando a miglioramenti in acuto nell'ampiezza di movimento ( […]
È ben documentata l'importanza dei muscoli estensori e abduttori dell'anca per la velocità di corsa nello sprint nelle prestazioni sportive e nella riduzione degli infortuni per l'assorbimento della […]
Il trattamento tradizionale per il cancro al pancreas (PanCa) è la chemioterapia con o senza radioterapia. Indipendentemente dallo stadio della malattia al momento della diagnosi, i pazienti vengono […]
Il 4 febbraio si celebra la Giornata Mondiale contro Il Cancro (World Cancer Day). Il tema di quest'anno è: "Chiudere il divario assistenziale". La campagna mira a sensibilizzare l'opinione pubblica […]
La "spot reduction", o riduzione selettiva del grasso corporeo, considera la possibilità di ossidare maggiormente gli acidi grassi che provengono dal tessuto adiposo sottocutaneo posizionato nelle vi […]
La specializzazione precoce facilita la successiva eccellenza atletica? Oppure è meglio diversificare precocemente con la pratica di più sport e giocare? Questa è una controversia teorica di lunga […]
La lesione da stiramento degli hamstring (HSI, Hamstring strain injury) è una delle diagnosi di infortunio più comuni in molti sport. In letteratura sono stati descritti almeno due tipi chiaramente […]
L'obesità è una sfida importante e crescente per la salute pubblica caratterizzata da aumento dell'adiposità , infiammazione sistemica cronica e inflessibilità metabolica. Questa malattia non trasm […]
Un regolare esercizio fisico e un digiuno periodico possono ritardare il declino cognitivo legato all'età sia nei roditori che nell'uomo. Il cervello è l'organo metabolicamente più attivo nel corpo […]
Il tessuto muscolare scheletrico è in uno stato costante di ricambio (turnover), con una regolazione coordinata verso l'alto e verso il basso della sintesi proteica e dei tassi di degradazione delle […]
Un buon livello di efficienza fisica (fitness), di attività fisica, una composizione corporea ottimale e una giusta qualità e quantità di sonno, sono considerati essere elementi importanti per spie […]
L'indagine mondiale sulle tendenze del fitness dell'ACSM (American College of Sports Medicine) è uno strumento prezioso per i professionisti dell'esercizio fisico. Con l'evolversi della domanda di pr […]
Si prevede che, in futuro, il numero totale di persone di età pari o superiore a 80 anni triplicherà , passando da 143 milioni nel 2019 a 426 milioni nel 2050. Proiezioni simili sono state fatte per […]
Il calcio è uno sport complesso, in cui prestazioni eccellenti dipendono dall'interazione di una serie di caratteristiche tecniche, tattiche, fisiologiche e mentali. La competenza tecnica è anche un […]
Il numero di ripetizioni che ci si può aspettare che vengano eseguite fino all'esaurimento volitivo (RM) a varie percentuali del carico massimale in un esercizio (1RM) (cioè, la relazione REPS~%1RM) […]
Prove convincenti ottenute da un'ampia gamma di studi su animali hanno dimostrato che la restrizione calorica (CR), con un adeguato apporto di nutrienti, risulta essere una strategia promettente per p […]
La capacità di sprint è un fattore determinante per le prestazioni di successo in molti sport individuali (ad esempio, atletica, tennis e badminton) e di squadra (ad esempio, calcio, basket e rugby) […]
L'American College of Sports Medicine e l'American Heart Association raccomandano agli adulti di svolgere 150 minuti a settimana di esercizio continuo di intensità moderata (MICE, moderate intensity […]
L'età avanzata è uno dei principali fattori di rischio per molti dei disturbi neurologici più comuni. Le misure dell'età biologica (BA), come la lunghezza dei telomeri, gli orologi epigenetici e i […]
L'idoneità fisica (physical fitness) correlata alla salute è una componente importante nella prevenzione delle malattie cardio metaboliche (CMD). Può essere suddivisa nelle componenti riguardanti l […]
Il muscolo Grande Gluteo è il principale responsabile dell'estensione dell'anca e svolge un ruolo importante nel migliorare le prestazioni e l'estetica. Pertanto, l'adattamento dei glutei negli esser […]
Le troponine cardiache I (hs-cTnI) e T (hs-cTnT) ad alta sensibilità e i peptidi natriuretici (BNP e NT-proBNP) sono universalmente riconosciuti come biomarcatori cardiaci di riferimento rispettivame […]
La crescita degli sport femminili può trarre beneficio dalla ricerca specifica sulla fisiologia femminile sulle prestazioni, essendo il ciclo mestruale (MC) uno degli argomenti più esplorati. È ben […]
Il diabete mellito di tipo 2 (T2DM) è una malattia metabolica cronica caratterizzata da un'azione ridotta dell'insulina e da elevati livelli di glucosio nel sangue. La sua crescente prevalenza e il c […]
Un approccio spesso trascurato nella scoperta scientifica è quello di indagare su come la natura, e il motore dell'evoluzione che l'accompagna, hanno trovato soluzioni a problemi fastidiosi. Tali app […]
Il ciclo allungamento-accorciamento (SSC), in cui il complesso muscolo-tendineo pre-attivato viene allungato nella fase eccentrica seguito da un suo accorciamento nella fase concentrica, è stato defi […]
La disponibilità commerciale dei kettlebell si è ampliata negli ultimi due decenni, di pari passo con la crescita della popolarità dei kettlebell. Nel 2001, i kettlebell erano disponibili solo nell […]
La Bench Press (BP) è uno degli esercizi più comunemente utilizzati nei programmi di allenamento per sviluppare la forza muscolare della parte superiore del corpo. Esistono virtualmente infinite var […]
La sclerosi multipla (SM) è una malattia neuro infiammatoria immunomediata ad esordio precoce che porta ad un progressivo deterioramento, con un'ampia variabilità dei sistemi funzionali colpiti. La […]
Gli adattamenti ad un allenamento con sovraccarichi dipendono in gran parte dalla manipolazione di molte variabili, tra cui il carico, gli intervalli di recupero e la velocità di movimento. Sebbene l […]
Gli elementi trasponibili (TE, transposable elements), chiamati anche elementi genetici mobili o "geni saltatori", sono tratti di DNA lunghi dalle 1000 alle 2000 coppie di basi, che possono cambiare l […]
I muscoli ischiocrurali sono un gruppo di quattro muscoli posteriori della coscia, formato, nella parte mediale, dal muscolo semimembranoso (SM) e semitendinoso (ST), e nella parte laterale dal bicipi […]
La depressione è la condizione di salute mentale più comune nella popolazione generale. È caratterizzata da sintomi quali umore depresso, perdita di interesse e/o piacere, scarsa concentrazione e d […]
La Leg Press Inclinata (ILP) è considerata un esercizio multiarticolare (anca, ginocchio e caviglia) che coinvolge diversi gruppi muscolari (ad esempio quadricipite femorale, muscoli posteriori della […]
La diastasi dei muscoli retti dell'addome (DRA, Diastasis recti abdominis) è definita come la separazione della linea mediana dei due muscoli retti dell'addome lungo la linea alba. Per diagnosticare […]
Il calcio è considerato uno degli sport più popolari al mondo. Le prestazioni nel calcio dipendono da diversi fattori, tra cui il tiro e il passaggio della palla, il dribbling, lo scatto, il salto e […]
Negli ultimi anni, la tecnologia indossabile (Wearable Technology) ha guadagnato notevole popolarità sia nell'allenamento amatoriale che agonistico. Questi dispositivi hanno rivoluzionato lo sport e […]
L'allenamento a circuito risulta essere una strategia efficiente in termini di tempo che può apportare benefici per l'allenamento della forza, composizione corporea e capacità aerobica; quindi, è a […]
L'allenamento con i pesi liberi e quello con le macchine isotoniche sono entrambi efficaci per aumentare la dimensione e la forza dei muscoli. Quanto bene si traduce l'allenamento su una macchina in p […]
Le prestazioni di endurance dipendono in larga misura dalla capacità di sostenere l'esercizio aerobico per periodi di tempo prolungati fino al punto di esaurimento, che tradizionalmente si ritiene ra […]
In risposta ad un allenamento relativamente intenso, diversi biomarcatori sperimenteranno cambiamenti specifici legati all'attività . È probabile che il Testosterone (T), in quanto ormone associato a […]
La postura è generalmente definita come il rapporto tra le varie parti del corpo, con particolare attenzione alla posizione eretta. Una buona postura è considerata ergonomicamente vantaggiosa quando […]
Per raggiungere il massimo rendimento in allenamento e in competizione, gli atleti eseguono comunemente diversi tipi di routine di riscaldamento per preparare i muscoli allo stress successivo e preven […]
L'esercizio patologico o malsano è stato operazionalizzato (trasformato in osservazioni misurabili) in vari modi (ad esempio dipendenza da esercizio, "exercise addiction", dipendenza dall'esercizio f […]
I primi cacciatori-raccoglitori affrontavano lunghi periodi di digiuno. Il loro accesso al cibo dipendeva dalla caccia, dalla pesca e dalla disponibilità di piante selvatiche. Nel corso del tempo, lo […]
Tra gli esercizi con sovraccarichi utilizzati per allenare i muscoli degli arti superiori, il Biceps Curl risulta essere tra i più eseguiti. Il Biceps Curl è caratterizzato da una flessione del gomi […]
Esiste una notevole eterogeneità interindividuale negli adattamenti muscolari all'allenamento con sovraccarichi. Si sa che le fibre a contrazione rapida sono più sensibili agli stimoli ipertrofici e […]
Per ottimizzare il potenziale di forza e ipertrofia di un individuo, è necessaria una corretta manipolazione delle variabili dell'allenamento con sovraccarichi. Due di queste importanti variabili son […]
L'invecchiamento cerebrale è un processo complesso e sfaccettato con varie manifestazioni in diversi periodi della vita e regioni cerebrali. Tuttavia, la riduzione di questo complesso processo ad una […]
L'attività fisica (PA) risulta essere un intervento non farmacologico comunemente raccomandato per prevenire e trattare una serie di condizioni legate al dolore cronico. La prevalenza del dolore cron […]
Il Seated Cable Row (SCR) (Pulley) è un esercizio multiarticolare ampiamente utilizzato per aumentare la forza e ipertrofia della parte superiore e inferiore della schiena e indirettamente dei flesso […]
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale (GI) cronico e spesso debilitante che si presenta con dolore addominale ricorrente e alterazione della frequenza e della fo […]
Le prestazioni atletiche possono essere potenzialmente compromesse dall'affaticamento muscolare dopo un esercizio dinamico ad alta intensità . L'affaticamento può non solo alterare la struttura musco […]
Quando le persone decidono che è tempo di perdere peso, sono solitamente desiderosi di vedere risultati rapidi. La perdita di peso lenta è generalmente percepita come migliore per la salute e anche […]
È ormai assodato che la configurazione delle variabili in un allenamento con sovraccarichi, come il volume, il carico (percentuale del massimo di una ripetizione, % di 1RM) e la frequenza possono inf […]
Dalle diete a basso contenuto di carboidrati al digiuno intermittente, dalla chirurgia all'utilizzo di farmaci, le persone utilizzano una serie apparentemente infinita di diete, procedure per perdere […]
La distorsione della caviglia risulta essere la lesione più comuni negli atleti. La sua prevalenza raggiunge il 28% e fino al 73% degli atleti presenta distorsioni alla caviglia ricorrenti. La lesion […]
L'obesità è una grave epidemia che affligge circa 650 milioni di adulti in tutto il mondo. Per questo motivo, la sua prevenzione e il trattamento sono stati identificati come un imperativo globale. […]
L'ipertensione è la principale causa di morte prematura in tutto il mondo. La prevalenza complessiva dell'ipertensione negli adulti è di circa il 30-45%. La pressione sanguigna (BP) aumenta gradualm […]
L'assunzione di carboidrati è una pratica nutrizionale ormai ampiamente utilizzata per migliorare o sostenere le prestazioni atletiche e gli effetti benefici di un elevata concentrazione di glicogeno […]
I carboidrati sono il principale substrato energetico utilizzato durante esercizi prolungati di intensità da moderata ad alta. Sebbene il glicogeno immagazzinato nel muscolo e nel fegato possa fornir […]
L'affaticamento mentale (MF) è uno stato psicobiologico causato da un periodo prolungato di impegnativa attività cognitiva. Un numero crescente di persone soffre di MF. Gli studi hanno riportato che […]
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) risulta essere una tendenza in crescita nel fitness. Questo tipo di allenamento è caratterizzato da ripetuti periodi brevi o lunghi di esercizio […]
Le malattie croniche non trasmissibili rappresentano la maggioranza della morbilità e della mortalità in tutto il mondo; tuttavia, gli studi dimostrano che il circa il 40% di queste malattie potrebb […]
L'evidenza scientifica suggerisce che gli adulti dovrebbero svolgere almeno da 150 a 300 minuti di attività fisica aerobica di intensità moderata; o almeno 75-150 minuti di attività fisica aerobica […]
Sebbene camminare sia la modalità di spostamento più comune utilizzata nella vita quotidiana per la maggior parte degli esseri umani, la corsa e il ciclismo sono le modalità di esercizio più appli […]
Il cancro è una delle principali cause di morte in tutto il mondo ed è la principale causa di morte prematura in 134 paesi su 183 (circa 73%). I tassi di mortalità per cancro stanno diminuendo nell […]
La capacità di superare i propri avversari è cruciale per avere successo nello sport. Ad esempio, saltare più in alto o alzarsi da terra più velocemente di un avversario durante la competizione pu […]
Il 7 aprile, è ufficialmente la Giornata Mondiale della Salute. Nel primo intervento, si è voluto descrivere come il concetto di salute sia cambiato dalla sua prima definizione data nel 1948 dall'OM […]
La Giornata Mondiale della Salute (World Health Day) è un'iniziativa dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), celebrata ogni 7 aprile, che segna l'anniversario della sua fondazione nel 1948 […]
Gli adolescenti e gli adulti trascorrono in media 7,7 ore al giorno seduti (Matthews et al., 2008), e molte di loro spesso adottano una posizione con un arto accavallato sull'altro (la cosiddetta "a g […]
È ormai ampiamente assodato che il sonno notturno deve essere di durata sufficiente e di buona qualità per una prestazione ottimale nelle attività sportive. Recenti evidenze hanno riportato che son […]
La debolezza del muscolo quadricipite è un ostacolo frequentemente osservato nella riabilitazione dopo la lesione e ricostruzione del LCA. Questa caratteristica può portare a diverse conseguenze imp […]
ELAV per il Sonno
17 Marzo, Giornata Mondiale del Sonno
- Mantenere un ciclo-sonno veglia più regolare possibile
- Programmate cicli di sonno di circa 90 minuti a partire dall?orario di […]
L'esercizio fisico d'intensità , durata e volume sufficienti, sia eseguito in modo continuo (CONT) che intervallato (INT), può incrementare i biomarcatori del contenuto mitocondriale nel muscolo sche […]
Il dolore persistente è un effetto avverso comune al trattamento del cancro al seno. È stato dimostrato che il dolore dentro e intorno all'area chirurgica colpisce il 37% delle pazienti fino a otto […]
Il massimo consumo di ossigeno (VO2max) è considerato il predittore singolo più importante per le prestazioni di endurance di lunga distanza. Tali eventi sono influenzati anche da altri fattori fisi […]
L'attività fisica appartiene al gruppo dei comportamenti che promuovono la salute. Influisce anche sul benessere emotivo, che è legato a una migliore qualità della vita. Gli individui che partecipa […]
Scopo di questo interessante lavoro di ricerca (Paolo M Cunha et al. Effect of Resistance Exercise Orders on Health Parameters in Trained Older Women: A Randomized Crossover Trial. Med Sci Sports Exer […]
Sebbene lo studio dell'influenza del ciclo mestruale sull'esercizio di resistenza sia recentemente aumentato, c'è una mancanza di letteratura che studi la sua influenza sul recupero cardiorespiratori […]
L'economia della corsa (RE) è uno dei principali fattori determinanti delle prestazioni di endurance e può essere quantificata come l'utilizzo di energia (VO2) ad una data intensità di corsa sub ma […]
Secondo la definizione consensuale dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), una condizione post-COVID-19: "si verifica in individui con una storia di probabile o confermata infezione da SARS- […]
Tutti gli atleti, dal principiante a quello di alto livello, sono costantemente alla ricerca di strategie per ridurre il tempo di recupero e aumentare le prestazioni atletiche. È ben noto che il sist […]
La periodizzazione dell'allenamento si riferisce ad una manipolazione sistematica dell'intensità , della durata e della frequenza dell'allenamento, progettata per preparare gli atleti a raggiungere le […]
Il normale invecchiamento è accompagnato da un declino della capacità cognitiva fluida (capacità di rispondere a situazioni nuove rispetto alla conoscenza acquisita o cristallizzata), che è preced […]
Da (almeno) il 19° secolo, l'idea che esercizi specifici possano ridurre i depositi di tessuto adiposo localizzato (cioè, una perdita mirata di grasso) e modificare la distribuzione del grasso è ri […]
La perdita di peso è universalmente riconosciuta essere una strategia efficace per migliorare la glicemia, la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue. Tuttavia, la perdita di peso è difficile da r […]
Il 12 febbraio 1809 nasceva a Shrewsbury (Inghilterra) Charles Darwin. Naturalista, diventò famoso per la sua teoria dell'evoluzione delle specie animali e vegetali, contestata ancora oggi da creazio […]
L'allenamento pliometrico è una modalità di allenamento efficace per il miglioramento della forza e della potenza sia da solo che combinato con un allenamento di pesi pesante o orientato alla potenz […]
L'invecchiamento è il principale fattore di rischio per molte malattie croniche ed è associato ad alterazioni della funzione neuromuscolare. Una diminuzione della massa, della forza, della potenza m […]
Il ROM può essere operativamente definito come l'ampiezza di movimento che si verifica in una data articolazione durante l'esecuzione dell'esercizio. Il ROM gioca un ruolo sostanziale nei potenziali […]
L'esercizio fisico regolare e il digiuno periodico ritardano il declino cognitivo correlato all'età sia nei roditori che nell'uomo. Il cervello è l'organo metabolicamente più attivo del corpo e nel […]
Lo stretching è stato a lungo considerato una componente essenziale del Warm-Up, del fitness (intenso come efficienza fisica) e di aspetti legati alla salute. Tuttavia, l'allenamento di stretching po […]
I test, la scelta degli esercizi e il monitoraggio del programma di allenamento sono componenti essenziali della preparazione ad una prestazione sportiva. E' abbastanza raro che i programmi di allenam […]
È noto che alcune persone invecchiano più velocemente di altre, alcune vivono senza malattie, mentre altre sviluppano malattie croniche legate all'età . Con un rapido invecchiamento della popolazion […]
Il back squat (DLBS, Double-leg back squat) è un esercizio fondamentale che promuove principalmente adattamenti muscolari di forza e ipertrofia negli estensori del ginocchio e dell'anca. Gli esercizi […]
L'aumento dei livelli di attività fisica (qualsiasi movimento fisico prodotto dai muscoli scheletrici che richiede dispendio di energia) è una priorità sanitaria mondiale. In effetti, l'OMS riconos […]
Il calcio moderno è caratterizzato da una velocità di gioco elevata che, a sua volta, si riflette in un gran numero di azioni ad alta intensità e in una velocità elevata nella circolazione della p […]
Gli squat monopodalici (SLS, single-leg squats) a corpo libero sono comunemente usati in contesti di screening, valutazione e (ri)allenamento. Nei programmi di allenamento con sovraccarichi, gli SLS s […]
La forza muscolare massima in genere diminuisce dell'1% all'anno dopo i 40 anni di età . Questo calo è accompagnato da una diminuzione due-tre volte più grande nella capacità di sviluppare forza ra […]
L'acqua è essenziale per la vita e l'assunzione giornaliera di acqua è necessaria per prevenire la disidratazione (cioè la perdita netta di acqua corporea) nella maggior parte degli animali terrest […]
Il cambio di direzione (COD, change of direction) durante una fase di corsa ad alta velocità è considerata un'abilità essenziale nella maggior parte degli sport di squadra, come il calcio o il rugb […]
Il Foam Rolling (FR) ha raggiunto una grande popolarità negli ultimi anni. Questo modello di trattamento viene eseguito attraverso movimenti di rotolamento della massa corporea su un rullo di schiuma […]
Il tasso metabolico a riposo (RMR), definito come l'energia necessaria per svolgere le funzioni vitali del corpo a riposo, corrisponde alla percentuale maggiore del dispendio energetico totale di un i […]
Attualmente il diabete colpisce oltre 463 milioni di persone nel mondo e la sua prevalenza negli Stati Uniti è del 10,5%, con una prevalenza del 90%?95% del diabete di tipo 2 (T2D).
L'obiettivo del […]
Il diabete mellito è una malattia cronica che porta a disturbi nel metabolismo dei carboidrati, per la carenza nella produzione e nella secrezione di insulina pancreatica, nel diabete di tipo 1 (T1D) […]
Le meniscectomie parziali artroscopiche sono la chirurgia ortopedica più eseguita al mondo, nonostante le prove che la chirurgia sia superiore al trattamento non chirurgico siano scarse. In effetti, […]
Le attività di riscaldamento (warm-up) sono ampiamente utilizzate prima di eventi sportivi per preparare il corpo a prestazioni ottimali. Lo stretching è solitamente incluso come parte del riscaldam […]
L'allenamento con sovraccarichi (RT) è un potente metodo di allenamento, utilizzato per incrementare la massa, la forza, la resistenza e la potenza muscolare e ottenere molti altri adattamenti fisiol […]
Il processo di invecchiamento comporta un progressivo deterioramento organico e un significativo declino delle funzioni fisiologiche, portando potenzialmente allo sviluppo di sindromi geriatriche e ma […]
La capacità di produrre una grande accelerazione, raggiungere una velocità elevata e mantenere tale velocità , contribuisce in modo significativo al successo in molti sport individuali e di squadra. […]
Una misura preventiva ampiamente applicata per gli infortuni sportivi è l'esecuzione di un warm-up. L'obiettivo principale di questi esercizi di warm-up è quello di preparare l'atleta alla successiv […]
L'essere umano inizia a perdere massa muscolare prima dei quarant'anni anni, perdita causata in parte da una riduzione delle fibre muscolari, che si verifica quando i motoneuroni smettono di funzionar […]
La tecnologia indossabile è stata classificata per diversi anni come la principale tendenza del fitness e nel 2021 le spedizioni mondiali di dispositivi indossabili hanno raggiunto più di 500 milion […]
Un regime di assunzione di cibo limitato nel tempo (Time-Restricted Eating, TRE) implica il consumo di tutte le calorie giornaliere in determinati orari nella giornata. Sappiamo che è fondamentale pe […]
Il Back Squat è uno dei movimenti più utilizzati per lo sviluppo della forza e della potenza degli arti inferiori. Essendo un esercizio multiarticolare è in grado di attivare in modo unico i quadri […]
Gli aumenti sia della forza che della dimensione muscolare (cioè l'ipertrofia) sono considerati adattamenti specifici dell'allenamento con sovraccarichi (RT), che possono essere migliorati dalla corr […]
L'obesità è una delle cause più significative di morbilità e mortalità nel mondo. In letteratura, un valore dell'Indice di Massa Corporea (IMC) di 30 kg/m2 o superiore viene utilizzato per identi […]
L'angolo di fase (PhA), derivato dall'impedenza bioelettrica (BI), è utilizzato come indicatore di salute, della composizione corporea e della prestazione fisica. La BI è considerata un metodo sicur […]
Maggiori quantità di attività fisica sono associate ad una maggiore longevità ma dose e tipologia possono influenzare in maniera molto diversa il rischio di mortalità .
In questo bel lavoro di ric […]
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è considerato un metodo efficace per aumentare il massimo consumo d'ossigeno, l'attività e la concentrazione di enzimi legata al metabolismo oss […]
Gli effetti dell'allenamento aerobico (AT) sulle capacità cardiorespiratorie (CRF) e dell'allenamento contro resistenza (RT) sulla forza muscolare sono ben noti nei soggetti over 50. Tuttavia, si sa […]
Sull'efficacia dell'esercizio fisico per le capacità e la salute del nostro corpo non ci sono certamente dubbi, ma rimane ancora aperta la grande sfida di capirne il rapporto dose/effetto ottimale. U […]
Un aspetto onnipresente delle società contemporanee è il comportamento sedentario (SB, sedentary behavior). Negli ultimi dieci anni, il campo della ricerca sul SB si è ampliato e sono emerse prove […]
Gli esseri umani possono eseguire determinati movimenti unilateralmente o bilateralmente. In un articolo del 1961 (Henry et al., Res. Q. Am. Assoc. Health Phys. Educ. Recreat. 1961, 32, 42-46), gli au […]
Durante la fase di warm up, vengono eseguite diverse azioni per aumentare il range di movimento (ROM) di un'articolazione. Lo stretching è ampiamente utilizzato in tutti gli sport e in diverse popola […]
La partecipazione regolare all'attività fisica è stata raccomandata come mezzo essenziale per raggiungere e mantenere un buono stato di salute. Il comportamento sedentario è legato a numerose conse […]
L'allenamento con sovraccarichi (RT) viene considerato la strategia primaria per aumentare la forza e la massa muscolare. Questi adattamenti muscolari sono influenzati dalla corretta manipolazione del […]
I crampi muscolari associati all'esercizio (EAMC, Exercise-associated muscle cramps) sono definiti come "contrazioni dolorose, spasmodiche e involontarie del muscolo scheletrico durante o immediatamen […]
L'inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. Diverse linee guida nazionali e internazionali sull'attività fisica raccomandano attività di potenziamento muscolare regolari per gli […]
Gli Interventi chirurgici di sostituzione totale del ginocchio o dell'anca (TJR, Total Joint Replacement) vengono generalmente consigliati ai pazienti per ridurre il dolore articolare e aumentare la q […]
L'aumento della massa muscolare è uno degli obiettivi principali dell'allenamento con sovraccarichi e negli ultimi tre decenni sono state stabilite e aggiornate diverse linee guida per l'allenamento […]
Il Trail Running (possibile significato "correre nella natura") è una disciplina orientata alla resistenza che consiste in una corsa prolungata su terreno accidentato con un'alternanza di tratti in s […]
Gli Small-Sided Games (SSG), in cui un minor numero di giocatori si allena in un campo di dimensioni ridotte rispetto a quello ufficiale (dove due squadre di 11 giocatori ciascuna competono su un camp […]
Il diabete di tipo 2 (T2D) è un disordine metabolico che può essere prevenuto o curato praticando esercizio fisico. È stata dimostrata una correlazione positiva tra T2D e lo sviluppo di malattie ca […]
È stato dimostrato che l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) provoca benefici cardiovascolari e metabolici simili ad un allenamento continuo ad intensità moderata ma di maggiore dura […]
L'invecchiamento è associato ad un progressivo declino della forma fisica e riduzione delle componenti legate all'efficienza aerobica e non aerobica, tra cui forza/potenza muscolare, flessibilità , e […]
L'esercizio fisico fornisce un forte stimolo fisiologico che evoca un dialogo incrociato tra più tessuti del corpo che, se ripetuto regolarmente (allenamento) migliora la capacità fisiologica, avvan […]
I lunghi spostamenti quotidiani, le lunghe riunioni d'ufficio e il rimanere seduti davanti alla televisione per un lungo periodo di tempo, non sono privi di costi per la salute. Diversi studi hanno ch […]
Il sovraccarico progressivo e la variazione degli stimoli sono due principi primari per promuovere adattamenti muscolari continui durante l'allenamento con sovraccarichi organizzato (RT). Il sovraccar […]
L'artrosi del ginocchio (KOA, Knee Osteoarthritis) è una malattia degenerativa cronica che spesso causa disabilità e dolore, soprattutto nelle persone di età superiore ai 50 anni. Mutazioni genetic […]
I migliori velocisti corrono ad una velocità media di circa 10 m/s (36 km/h) e possono raggiungere velocità massime di quasi 13 m/s (47 km/h) durante una gara nei 100 m. Questo livello di prestazion […]
Il consumo di alcol è uno dei principali fattori che contribuiscono a tutte le affezioni e agli elevati costi sanitari ed economici. Il disturbo da uso di alcol (AUD, Alcohol use disorder) è una del […]
Gli esercizi pliometrici utilizzano il ciclo allungamento-accorciamento, sfruttando un rapido contro movimento eccentrico, seguito rapidamente da un movimento concentrico. Questi esercizi sono utilizz […]
Per ridurre l'incidenza di re-infortunio del LCA, è stata proposta una progressione della riabilitazione e del ritorno allo sport (RTS, return to sport) basata su criteri che non sono regolati esclus […]
Lo schema di corsa è una caratteristica multifattoriale, in cui elementi come il posizionamento del piede, l'oscillazione del braccio, l'angolazione del corpo, il sollevamento della gamba posteriore […]
Una corretta manipolazione delle variabili di allenamento (ad esempio, carico, volume, recupero e frequenza) può ottimizzare la risposta ipertrofica muscolare. Il volume di allenamento (numero di ser […]
L'invecchiamento è caratterizzato dal declino delle funzioni cellulari, dei tessuti e degli organi e dall'aumento della suscettibilità alle malattie croniche e debilitanti. Particolarmente vulnerabi […]
Con l'obiettivo di offrire una lettura più completa delle dinamiche sociali in atto, l'ISTAT rende disponibili congiuntamente le informazioni su abitudine al fumo, eccesso di peso, consumo di alcol e […]
La crescente pandemia di obesità è uno dei maggiori problemi di salute del XXI secolo che dà origine a molteplici comorbidità come cancro o malattie neurodegenerative, aumentando drasticamente le […]
L'Organizzazione Mondiale Della Sanità definisce la demenza come una sindrome in cui vi è un deterioramento della funzione cognitiva al di là di quanto ci si potrebbe aspettare dalle consuete conse […]
Per ottenere la vittoria per KO nella boxe, è necessaria una forza d'urto di intensità sufficiente per accelerare la testa dell'avversario per causare una momentanea perdita di coscienza. In alterna […]
La modificazione delle variabili di allenamento risulta essere importante per allenare la forza e l'ipertrofia muscolare. Le variabili che possono essere modificate includono il volume, carico, durata […]
L'obesità è ormai una minaccia per la salute della popolazione mondiale. Stime recenti suggeriscono che oltre due miliardi di persone sono in sovrappeso o obesi. Le persone con sovrappeso o obesità […]
Le lesioni da stiramento degli hamstrings (HSI, Hamstring strain injuries) durante azioni di corsa ad alta velocità risultano essere tra quelle maggiormente rappresentate. Nonostante l'allenamento d […]
L'estensione dell'anca è un movimento fondamentale nella vita quotidiana e nelle attività atletiche. I muscoli primari responsabili di questo movimento sono il grande gluteo (GMax), il capo lungo de […]
Il sonno è uno stato naturalmente ricorrente caratterizzato da coscienza alterata, attività sensoriale inibita e inibizione del movimento muscolare volontario. All'incirca un terzo della vita di un […]
Il pensiero comune su come l'esercizio possa potenzialmente influire sul dimagrimento è che un regime di esercizio quotidiano che utilizza 300 kcal ad ogni sessione, si traduca in un aumento del nost […]
Nell'uomo, il muscolo gastrocnemio insieme al muscolo soleo si inserisce attraverso il tendine di Achille sul calcagno. In particolare, la lunghezza anatomica del tendine d'Achille umano è notevole t […]
La chirurgia è la scelta comunemente usata per trattare le lesioni meniscali; tuttavia, nessuno studio randomizzato controllato (RCT, randomized controlled trials) ha confrontato la chirurgia con alt […]
Il controllo posturale è definito come la capacità di allineare i segmenti corporei in modo tale che il centro di massa del corpo (CoM) rimanga entro limiti di sicurezza sopra la base di supporto (B […]
È ben noto che l'allenamento con sovraccarichi (RT) rappresenta una modalità di allenamento efficace per aumentare la massa muscolare, diminuire la massa grassa e migliorare la salute generale in un […]
Il gioco del basket impone una forte richiesta di sprint brevi (< 10s) e ripetuti ad alta intensità , che possono compromettere la funzione neuromuscolare, diminuendo così la capacità di prestazione […]
L'inattività fisica è un problema di salute pubblica globale. Diverse linee guida nazionali e internazionali sull'attività fisica raccomandano attività regolari di potenziamento muscolare per gli […]
La corsa non è solo una forma principale di esercizio fisico, ma rimane un metodo di spostamento che ha avuto importanti ripercussioni sull'evoluzione fisiologica ed anatomica dell'uomo. Come forma d […]
Alcuni studi suggeriscono che gli esercizi mono articolari non siano necessari per massimizzare i risultati dell'allenamento con sovraccarichi (RT) con obiettivi ipertrofici in soggetti principianti e […]
Il dolore femoro-rotuleo (PFP) è una patologia frequente degli arti inferiori osservata nella medicina dello sport. È più comune nelle donne (2,23 volte maggiore rispetto all'uomo), con tassi di pr […]
I programmi di allenamento che si basano su di un volume ed intensità predeterminati spesso portano a risultati eterogenei tra gli individui. Per massimizzare il potenziale di un allenamento, l'adozi […]
Nel mondo occidentale moderno, le persone tendono a ridurre i loro livelli di attività fisica (PA) a mano a mano che invecchiano, nonostante i suoi indiscussi benefici per la salute. Questa crescente […]
Gli studiosi hanno evidenziato che una delle ragioni principali del declino fisico tra gli adolescenti è la mancanza di esercizio fisico e di interventi mirati insufficienti nei programmi di educazio […]
Nelle attività quotidiane, è fondamentale controllare istantaneamente l'equilibrio in tempo reale e in risposta ai cambiamenti del corpo e dell'ambiente. Queste capacità diminuiscono con l'avanzare […]
L'esercizio fisico è riconosciuto ormai dai medici che si occupano di oncologia clinica per il suo ruolo potenziale nel ridurre il rischio di alcuni tumori e di recidiva e progressione della malattia […]
E' fondamentale, per ottimizzare gli effetti dell'allenamento con sovraccarichi, la manipolazione di diverse variabili, principalmente il volume di allenamento, il carico e la frequenza. Nella lettera […]
Nello studio di Moltubakk et al. (Med Sci Sports Exerc. 2021 Sep 1;53(9):1975-1986) gli autori hanno analizzato gli effetti di 24 settimane (sei mesi) di stretching statico quotidiano dei flessori pla […]
Da sempre la problematica relative alla gestione dell'equilibrio nella popolazione fragile riveste un ruolo cruciale nella salute e nell'integrità di tali soggetti. Il diabete di tipo 2 (T2D) è caus […]
L'obesità è spesso associata ad un'infiammazione di basso grado, che può svolgere un ruolo nello sviluppo di varie malattie degenerative. L'infiammazione di basso grado può causare il rilascio di […]
La stiffness (rigidità ) è una delle proprietà meccaniche del muscolo (e del suo tessuto connettivale) che può influenzare la capacità di esercizio ed è stata correlata al rischio di lesioni musc […]
Il salto con contromovimento (CMJ, countermovement jump) è un test comunemente eseguito su una piattaforma di forza per ottenere informazioni sulla funzione neuromuscolare e affaticamento di un atlet […]
La fascia ileotibiale (ITB) è un ispessimento della fascia lata che si trova sulla parte laterale della coscia e che si estende dalla cresta iliaca antero-superiore alla parte prossimale della tibia […]
Sappiamo che il metabolismo cambia con l'avanzare dell'età , ma si sa poco sulla cronologia di questi cambiamenti. La composizione corporea, le dimensioni corporee e l'attività fisica cambiano nel co […]
Le capacità degli atleti di correre in modo esplosivo svolge un ruolo decisivo in molti sport. Pertanto, la ricerca per la progettazione di programmi di allenamento di sprint efficaci è sempre rilev […]
I muscoli posteriori della coscia (capo lungo e capo breve del bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso) sono classificati come muscoli biarticolari (ad eccezione del capo breve del bicipite […]
E' noto che gli adattamenti neuromuscolari sono massimizzati dalla manipolazione appropriata delle variabili dell'allenamento con sovraccarichi, come volume, intensità , frequenza di allenamento, inte […]
Allenarsi con un Personal Trainer (PT) continua a guadagnare popolarità . In letteratura, gli articoli che analizzano quali sono le caratteristiche del PT che influenzano la decisione di un soggetto d […]
L'ipertensione è un importante fattore di rischio modificabile per le malattie cardiovascolari, la principale causa di morte in Italia (le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la principale […]
La stabilità della zona centrale del corpo (il Core) è definita come la capacità degli stabilizzatori passivi e attivi nella regione lombo-pelvica di mantenere la postura, l'equilibrio e il control […]
Negli ultimi due secoli profondi cambiamenti tecnologici e sociali hanno ridotto i livelli complessivi di attività fisica (PA). Tuttavia, non è noto quanto i livelli di PA siano diminuiti dalla Rivo […]
Alcuni studi hanno dimostrato che la crescita muscolare sembra avvenire in modo non uniforme lungo l'asse longitudinale dei muscoli. Sebbene i meccanismi di questa ipertrofia regionale (cioè la cresc […]
Che il setting posturale sia dipendente dal tono e dalle tensioni muscolo-scheletriche è cosa nota, ma come può influire un disagio muscolare sull'intero sistema?
Questo è quanto indagato in un re […]
Il flusso di lavoro di squadra (Team Flow TF) si verifica quando un gruppo di persone lavora con elevato impegno per raggiungere un obiettivo, fenomeno comunemente visto nelle prestazioni e nello spor […]
Nello studio di Moltubakk et al. (Med Sci Sports Exerc. 2021 Sep 1;53(9):1975-1986) gli autori hanno analizzato gli effetti di 24 settimane (sei mesi) di stretching statico quotidiano dei flessori pla […]
L'attività fisica regolare è uno dei comportamenti più importanti che le persone possono adottare per migliorare o mantenere una buona salute. Essere fisicamente attivi offre sostanziali benefici p […]
Lo Snatch è uno degli esercizi della pesistica olimpica e la sua forma adattata viene usata come mezzo di allenamento anche in altri contesti. Da un interessante lavoro di Sandau et al. del 2021 (San […]
Nel caso di soggetti ipertesi, l'allenamento con i sovraccarichi è adeguato e porta benefici o rischia di creare situazioni potenzialmente pericolose?
Le prove relative alla prescrizione del solo al […]
Un interessante lavoro pubblicato dall'equipe di Padilha et. Al nel 2021 parla della relazione tra allenamento contro resistenza e cancro.
Questo studio mira a determinare il ruolo dell'attivazione d […]
Le strategie di focalizzazione attenzionale si riferiscono all'uso di segnali o altri stimoli per migliorare la concentrazione di un individuo allo scopo di incrementare le prestazioni durante un dete […]
Abbinare Forza E Resistenza? Un bel dilemma.. cosa scegliere e come combinare queste due aree dell'allenamento? Le due metodiche sono tra loro in contrasto? Uno studi pubblicato ad agosto 2021 di Hend […]
Il rilascio miofasciale, utilizzando un Foam Roller (FR), è un metodo efficace per migliorare l'intervallo di movimento (ROM). Molti studi hanno indicato che l'utilizzo del FR può aumentare il ROM d […]
Il muscolo scheletrico è un tessuto multinucleato, post-mitotico, che mostra una notevole capacità di rimodellamento in risposta all'attività contrattile, come la capacità di ipertrofizzarsi o atr […]
Per ottenere una perdita di peso, in particolare una riduzione della massa grassa (FM), il dispendio energetico deve superare l'apporto energetico. La perdita di peso derivata dall'esercizio fisico è […]
Con una forza sempre maggiore, negli ultimi anni in particolari, sta trovando spazio ciò che viene chiamato allenamento cognitivo, caratterizzato da diverse sotto-aree. L'applicazione di questa tipol […]
Da sempre è noto il fatto che l'allenamento sia di fatto uno stimolo capace di innescare risposte a vario livello. Questo assunto però non può prescindere dal concetto che stimoli diversi portino a […]
La panca piana (BP, Bench Press) è un esercizio comunemente prescritto nei programmi di allenamento e di solito costituisce parte integrante dei programmi di condizionamento di vari sport per lo svil […]
Legamento Crociato Anteriore del ginocchio (ACL), un infortunio tra i più comuni e frequenti, in particolare nella popolazione sportiva. Ma come intraprendere un percorso ottimale di ripresa post-ric […]
L'utilizzo dell'allenamento con sovraccarichi trova applicazione in diversi ambiti, ma offre davvero un beneficio anche a pazienti che hanno subito interventi protesici?
In un recente studio di Chen […]
Da sempre il primo passo per eseguire una buona programmazione e per poter applicare correttamente un allenamento passa per una buona profilazione del soggetto. Esistono diverse modalità e molteplici […]
L'eterno dibattito sulla questione trova parziale risposta in un recentissimo lavoro (Agosto 2021) su Human Movement Science realizzato da Xu, Nelson e Hondzinski. Lo studio prende in esame la qualità […]
Per sviluppare la massa muscolare e/o la forza, il grado di attivazione (sEMG, elettromiografia di superficie) di un muscolo o di una regione muscolare è uno dei fattori fondamentali. Sarebbe interes […]
La frequenza cardiaca (FC) è un parametro comunemente misurato, spesso utilizzato nella pratica clinica, nello sport e nella ricerca scientifica, in quanto è facile da misurare in modo affidabile co […]
I mitocondri sono la sede principale della sintesi cellulare di ATP e sono i principali organelli produttori di ROS (specie reattive dell'ossigeno) occupando un ruolo centrale nel metabolismo energeti […]
Appena concluse le olimpiadi di Tokyo, uno sguardo alla selezione del talento per confermare anche nel futuro i grandi successi dell'Italia...
Nel tentativo di prevedere e selezionare la prossima sup […]
La vera funzione del sonno non è ancora completamente compresa, ma svolge un ruolo importante nel ricostituire le riserve di energia nel cervello che sono state esaurite durante la veglia, nel recupe […]
I valori della variabilità cardiaca HF, SDNN, SD1 toccano valori minimi ad intensità di soglia aerobica, ma si assiste ad una perdita di dinamicità di intervallo a tali intensità , si preferisce pe […]
Il concetto di variabilità cardiaca può essere speso sul campo in maniera pratica?
Da un interessante lavoro di Roger et al. del 2021 sembra che il concetto di HRV si leghi al concetto di soglia an […]
L'esposizione prolungata al caldo è caratterizzata da aumento dello stress termico e cardiovascolare, dall'utilizzo del glicogeno e dalla perdita di liquidi, dall'aumento delle risposte ormonali (nel […]
Nella prima parte si era scritto che quando un atleta deve affrontare una competizione in un ambiente caldo/umido (come potrebbe accadere alle recenti Olimpiadi di Tokyo) la migliore contromisura (uni […]
La maggior parte dei principali eventi sportivi internazionali (come le Olimpiadi, la Coppa del Mondo di Calcio e il Tour de France), si svolgono durante i mesi estivi nell'emisfero settentrionale, e […]
La corsa di sprint, inclusa la capacità di accelerare rapidamente e raggiungere velocità massime di corsa elevate, è una delle espressioni più ricercate delle prestazioni atletiche dell'uomo ed è […]
L'allenamento aerobico è considerato una potente strategia preventiva e terapeutica per le malattie cardiovascolari, metaboliche e per altre malattie croniche. I meccanismi molecolari alla base di qu […]
L'esercizio mono articolare di estensione dell'anca può essere eseguito in diversi modi con l'obiettivo di allenare sia i muscoli estensori dell'anca che gli erector spinae, in genere utilizzando pes […]
Il ruolo del rumore come inquinante ambientale e il suo impatto sulla salute sono sempre più riconosciuti (WHO, Burden of disease from environmental noise, 2011). Oltre ai suoi effetti sul sistema ud […]
L'ipertensione è un importante fattore di rischio, modificabile, per le malattie cardiovascolari. D'altra parte, l'attività fisica (PA) è considerata un importante intervento non farmacologico racc […]
Lo stretching è una forma di esercizio comune solitamente impiegata per aumentare l'arco di movimento (ROM) di un'articolazione e l'estensibilità muscolare. I meccanismi con cui si ottengono questi […]
Si ritiene che la crescita muscolare contribuisca agli aumenti di forza a causa della tempistica di questi adattamenti. Man mano che diventiamo più muscolosi, tendiamo a diventare più forti. Precede […]
7 APRILE 2021
GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE
It's time to build a fairer healthier world for everyone everywhere
Il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livel […]
L'attività muscolare durante un esercizio può variare a seconda dell'attenzione del soggetto quando solleva una resistenza esterna, anche a parità di carico. Nello studio di Oshita K (Journal of Hu […]
Nello studio di Cohen et al. (Clin Toxicol (Phila). 2021 Mar 23;1-7) i ricercatori hanno analizzato diciassette marche di integratori, facilmente acquistabili su internet. L'obiettivo iniziale era la […]
GIORNATA MONDIALE DEL SONNO 19 MARZO 2021 Il sonno è fondamentale per determinare lo stato di salute dell'individuo e le sue restrizioni portano a ricadute su aspetti cognitivi tipici della vit […]
SETTIMANA MONDIALE DEL CERVELLO 15-21 MARZO 2021 L'affaticamento mentale (definito come uno stato psicobiologico causato da prolungati periodi di attività cognitiva impegnativa e caratterizzato […]
PER LA TUTELA DELLA SALUTE DELLA DONNA ATTIVA Conoscere e prevenire la triade è fondamentale per tutelare la salute della donna che si allena, molto prima che per tutelare la sua prestazione.
Mal […]
La velocità aerobica massima (MAS) può essere prevista dalla velocità di corsa a cronometro (TT) di 2,0 km nei giocatori maschi di Australian Rules Football (AF). Date le differenze tra i sessi nel […]
Nello studio di Crommert et al. (J Strength Cond Res.2021 Feb 1;35(2):428-435), si è voluto indagare quali effetti abbiano le variazioni tecniche più comuni nell'esercizio di Trunk Curl-up sulla mus […]
L'invecchiamento è caratterizzato dallo sviluppo di risposte pro-infiammatorie persistenti che contribuiscono all'aterosclerosi, alla sindrome metabolica, al cancro e alla fragilità biologica genera […]
Il distanziamento sociale e lo smart working aiuterebbero a prevenire la trasmissione del coronavirus, ma possono favorire comportamenti malsani. Eccedere con il cibo da fast food, per esempio, o pass […]
Non è chiaro se la pressione intra-addominale (IAP) abbia un effetto causale sulla forza muscolare degli arti inferiori. Lo studio di Tayashiky et al. (J Strength Cond Res. 2021 Jan 1;35(1):41-46) mi […]
L'invecchiamento umano è caratterizzato da un progressivo declino nella capacità di mantenere l'omeostasi, che porta all'insorgenza di malattie legate all'età e infine alla morte. Tuttavia, vi sono […]
Il tempo inclemente può essere una buona scusa per rimandare la corsa quotidiana, ma una nuova ricerca suggerisce che l'esercizio a temperature più basse potrebbe bruciare più grassi del normale, a […]
Il tradizionale e puntuale rapporto dell'ACSM (Kercher VM et al. Fitness Trends From Around the Globe. ACSM's Health & Fitness Journal: 1/2 2021 - Volume 25 - Issue 1 - p 20-31), quest'anno più compl […]
L'allenamento simultaneo di forza e resistenza (SFR) migliora le prestazioni di corsa sulla distanza più del solo allenamento di resistenza, ma i meccanismi alla base di questo fenomeno non sono chia […]
L'allenamento della forza (ST) è considerato un'importante strategia per mantenere il peso corporeo, in quanto promuove un aumento del dispendio energetico totale (EE). Tuttavia, non è chiaro quale […]
Le valutazioni dell'atterraggio in salto forniscono un mezzo per quantificare la capacità di un individuo di attenuare le forze di reazione al suolo, generare potenza esplosiva degli arti inferiori e […]
Uno stile di vita sano contribuisce in modo importante alla salute fisica e mentale. Ottenere un sonno di alta qualità , impegnarsi in un'attività fisica e mangiare bene (i "tre grandi") non solo por […]
Sappiamo che passare ore dopo ore seduti non fa bene, ma quanto esercizio è necessario per contrastare l'impatto negativo sulla salute di una giornata alla scrivania? Nello studio di Ekelund et al. ( […]
L'esposizione cronica ad un comportamento sedentario, caratterizzato da un basso consumo energetico (<=1,5 equivalenti metabolici, MET) in posizione seduta o sdraiata, è stata associata ad un aumento […]
Nello studio di Maeo et al. (Med Sci Sports Exerc. 2020 Oct 1. doi: 10.1249/MSS.0000000000002523), gli autori hanno analizzato gli effetti dell'allenamento utilizzando una leg curl da seduti (seated-l […]
E' ormai chiaro che l'esercizio fisico regolare è associato ad un minor rischio di malattie cardiovascolari e mortalità , ma i meccanismi legati ai benefici per la salute mediati dall'esercizio risul […]
I muscoli che circondano l'articolazione della spalla come complesso, sono coinvolti in una serie di movimenti multiplanari in molti sport e attività della vita quotidiana. In particolare, il muscolo […]
L'esercizio di Panca Piana è uno dei più utilizzati per l'allenamento con sovraccarichi della parte superiore del corpo per migliorare le prestazioni o per valutarne la sua forza. E' considerato ino […]
I contributi degli schemi di coattivazione dei muscoli del tronco sulla stabilità della colonna vertebrale e sul mantenimento della sua posizione sono complessi. La rigidità del tronco è modulata d […]
Il cancro al seno è il tumore più comunemente diagnosticato tra le donne, con oltre 1,6 milioni di donne diagnosticate in tutto il mondo ogni anno. I progressi nella rilevazione e nel trattamento ha […]
La maggior parte di noi oggi utilizza calzature con diverse caratteristiche che hanno lo scopo di proteggere la pianta del piede e aumentare il comfort. Sebbene molte di queste siano state intensament […]
Lo scopo dello studio di Hirata et al. (Med Sci Sports Exerc. 2020 Oct;52(10):2179-2188) era di indagare le differenze nelle associazioni tra l'ampiezza di movimento passivo nella flessione dorsale de […]
Spesso i quadri patologici sono composti da una serie di cofattori che contribuiscono alla strutturazione della situazione clinica e altrettanto sovente nei programmi di riabilitazione riguardanti sog […]
L'allenamento con attrezzi di natura elastica facili da trasportare e relativamente economici consentirebbe un'applicazione casalinga e in tal senso più "pratica" rispetto all'intervento eseguito con […]
Una delle controversie, quando si prescrivono programmi di allenamento con sovraccarichi, è se l'uso di pesi liberi o macchine isotoniche sia migliore per aumentare la massa muscolare e la forza. I p […]
L'attività fisica (PA) è stata associata ad un minor rischio di coronaropatie (CHD, coronary heart disease) in molti studi epidemiologici. Diversi meccanismi spiegano questa associazione, tra cui un […]
L'utilizzo della frequenza cardiaca come indicatore dell'intensità di allenamento è fondamentale per lo sviluppo di programmi per l'allenamento cardiovascolare. Infatti, generalmente l'intensità di […]
Quando si parla di perdita di peso, dieta ed esercizio fisico sono generalmente considerati i due fattori chiave per ottenere i risultati sperati. Tuttavia, il sonno è un fattore legato allo stile di […]
Il SARS-CoV-2 può diffondersi per contatto indiretto inspirando, parlando o inalando goccioline emesse attraverso starnuti e tosse. La distanza fisica, il lavaggio regolare delle mani e l'uso di una […]
Quando ci si reca dal proprio medico, si presume che il trattamento che ci prescrive abbia solide prove a sostegno. Ma, secondo uno studio meta epidemiologico, potremmo sbagliare: solo un trattamento […]
I telomeri sono le sezioni non codificanti situate all'estremità dei cromosomi eucarioti. Essi non trasportano informazioni genetiche, ma sono vitali per preservare la stabilità e l'integrità dei c […]
Cresce la necessità di utilizzare l'effetto terapeutico indotto dal movimento per rieducare e/o trarre benefici in situazioni problematiche. In particolare un approccio che mira alla riqualificazione […]
Il Release Miofasciale autoindotto è entrato a pieno titolo tra le tecniche di allenamento. Un particolare impiego di queste tecniche si ha nelle fasi di recupero funzionale al fine di creare disponi […]
Il sito ufficiale dei Giochi Olimpici informa che in una dichiarazione congiunta, 118 Stati membri delle Nazioni Unite (ONU, su un totale di 193) hanno chiesto a tutti gli Stati di includere lo sport […]
Il dolore femoro-rotuleo rappresenta il 25-40% dei casi di dolore al ginocchio. Il termine sindrome del dolore femoro-rotulea (PFPS, patellofemoral pain syndrome) viene utilizzato a causa della sua ez […]
Lo scopo dello studio di Helme et al. (J Strength Cond Res August 12, 2020) era quello di determinare la natura unilaterale dello split squat con elevazione del piede posteriore (RFESS, Rear Foot Elev […]
Gli esercizi di Squat monopodalico, Forward Lunge e Lateral Step-Up vengono comunemente eseguiti con il proprio peso corporeo per scopi riabilitativi. Nello studio di Muyor et al. (PLoS One. 2020 Apr […]
Gli effetti dell'allenamento con sovraccarichi sulla forza muscolare e sull'ipertrofia negli adulti e nei giovani anziani (tra i 64 e 74 anni) sono conosciuti; tuttavia, si sa meno negli anziani (75 a […]
In maniera sempre più consapevole si stanno utilizzando i biomarkes fisiologici per monitorare l'andamento delle sessioni di allenamento e per determinare lo stato della prestazione sportiva. Lo scen […]
Un recente studio pubblicato sui Front Sports Act Living, di giugno del 2020, intitolato High Intensity Resistance Exercise Training vs. High Intensity (Endurance) Interval Training to Fight Cardiomet […]
Le prestazioni di corsa (tempi di gara) seguono uno schema sessualmente dismorfico su una vasta gamma di distanze (ovvero una differenza dal 10 al 14% dai 1500 ai 42000 m). Queste differenze hanno una […]
Il passaggio alla fase della menopausa è caratterizzato da un cambiamento nella composizione corporea evidenziando in particolare un aumento del tessuto adiposo, che tende a dare una conformazione di […]
La capacità di cambiare direzione (Change of Direction, CoD) durante una corsa veloce è una qualità fisica fondamentale in molti sport di squadra (ad es. calcio, pallamano, rugby) e individuali (ad […]
L'intervallo di recupero tra le serie è considerato un'importante variabile nell'allenamento con sovraccarichi per l'incremento della massa muscolare e della forza. Tuttavia, la sua influenza rimane […]
l muscolo scheletrico precedentemente allenato risulta essere maggiormente sensibile allo stimolo dato dall'allenamento, cioè possiederebbe una cosiddetta "memoria muscolare". L'ipotesi della "memori […]
Spesso negli articoli che si occupano di tassi di mortalità , vengono riportati dati relativi ai decessi causati da stili di vita malsani. In un articolo pubblicato recentemente su The Lancet (Strain […]
Valutando la relazione F/V con il modello iperbolico di Hill, con quello doppio iperbolico di Edman e con un semplice modello lineare, quello di Edman si rivela il più coerente ai dati misurati. Al d […]
Quando si effettuano azioni di Squat Jump a differenti angoli di partenza al ginocchio, si assiste ad una variazione della curva F/V con una tendenza al miglioramento all'apertura dell'angolo.
Questo […]
L'attività fisica gioca un ruolo importante nella risposta immunitaria ad agenti infettivi secondo una curva "J-shepard": tale risposta si riflette sia a livello sistemico che a livello delle mucose […]
Rimanere a casa, sebbene sia l'unico comportamento realmente vincente per combattere il COVID-19, può avere altre conseguenze negative non intenzionali legate alla sedentarietà , con conseguente ridu […]
Numerosi autori hanno suggerito che l'aumento dell'Energy Expenditure (EE) causato dall'esposizione al freddo (CE), potrebbe rappresentare un mezzo per indurre la perdita e migliorare la gestione del […]
Gli effetti di un ROM completo e parziale in uno degli esercizi più comuni per la parte superiore, come la panca piana (BP), rimangono controversi. Nello studio di Martinez-Cava J et al. (J Strength […]
La magrezza costituzionale (CT) definisce un soggetto con un peso corporeo basso ma stabile (BMI < o uguale a 18). I soggetti che presentano questa caratteristica, mostrano normali profili ormonali e […]
Grasso sottocutaneo, viscerale ed ectopico rappresentano le tre sedi di accumulo adiposo tra le quali l'ectopico è il più dannoso e allo stesso tempo il meno conosciuto.
Ma che cosa è il grasso ec […]
Una delle principali funzioni del tessuto adiposo è quella di immagazzinare e rilasciare acidi grassi, incorporati nei trigliceridi adipocitari, in base alle esigenze energetiche di tutto il corpo. L […]
Quanto deve assere profonda l'accosciata nello Squat per ottenere i migliori risultati ipertrofici nei muscoli degli arti inferiori? E' più efficace la variante Full Squat (FST) oppure quella Half Sq […]
In un recente studio (Schoenfeld et al., Front Physiol, 10, 1571, 2020), sono stati volutati gli effetti di un recupero attivo intra serie (azione isometrica massimale senza carico, gruppo ISO) rispet […]
Le prove a riguardo della cosiddetta "memoria muscolare", ovvero la permanenza a lunga durata del numero dei mionuclei acquisiti durante l'ipertrofia muscolare scheletrica indotta dall'esercizio fisic […]
In un recente aggiornamento del modello di crescita muscolare, invece di considerare un meccanismo in cui l'ipertrofia muscolare è il risultato di aumenti intermittenti della sintesi proteica di brev […]
Probabilmente abbiamo interpretato l'obesità nella maniera sbagliata perdendo ciò che rappresenta realmente.
L'obesità è in realtà una forma di invecchiamento precoce, uno stato biologico che me […]
Molti studi hanno cercato di chiarire come modificare le variabili dell'allenamento per ottenere il massimo risultato in termini di ipertrofia muscolare (intensità del carico, volume, recupero tra le […]
L'allungamento statico ripetuto è in grado di ridurre ROM, Momento della Forza Passivo e Stiffness sia in soggeti giovani che adulti. La riduzione della Stiffness risulta essere più accentuata nei […]
In caso di lombalgia ricorrente sono più efficaci esercizi funzionali di controllo motorio (EFCM) oppure esercizi di sollevamento con sovraccarichi (ESS)?
Valutando tutta una serie di indicatori qua […]
Recentemente, l'allenamento ad intervalli ad alta intensità HIIT) è diventato molto popolare, soprattutto perchè permette di ottenere notevoli miglioramenti non solo dal punto di vista metabolico e […]
L'esposizione alla luce naturale è un fattore chiave per la collaborazione tra gli adipociti del tessuto adiposo bianco e bruno, per far si che l'energia portata dagli acidi grassi derivati dalla lip […]
Sebbene sia noto che i modelli di attivazione muscolare utilizzati per produrre anche semplici movimenti possono variare da individuo a individuo, un recente lavoro di ricerca (Hug F et al., J Appl Ph […]
Una recente pubblicazione ha pesantemente confermato cosa possiamo fare per la longevità , dimostrando la potenza di alcuni modelli comportamentali sulla nostra salute.
Due studi prospettici di epide […]
Perdere peso: una sfida importante, un lavoro complesso, fatto di un mix tra esercizio fisico e dieta; ma spesso si riguadagna ciò che si è faticosamente perso!
Un recente studio (Engber. Unexpecte […]
Gli effetti psicologici della musica sull'esercizio fisico comprendono il modo in cui influenza l'umore, le emozioni, l'affetto (sentimenti di piacere o dispiacere), la cognizione (processi del pensie […]
Nel recente bollettino della National Center for Health Statistics (NCHS) americano (Gennaio 2020), che riporta annualmente i dati definitivi di mortalità negli Stati Uniti del 2018 sui decessi e tas […]
La resistenza muscolare dipende dal flusso sanguigno al muscolo. Studi sugli animali hanno dimostrato che il flusso sanguigno diminuisce con la lunghezza muscolare e le stesse contrazioni possono ridu […]
Il sogno di sviluppare al meglio e contemporaneamente doti di forza e di resistenza non sembra essere così facile da perseguire.
L'abbinamento delle due direzioni di allenamento crea interferenze ch […]
La base concettuale per gli effetti ipertrofici mediati dallo stretching risale agli studi su modelli animali e in vitro (Goldberg et al. 1975). La ricerca mostra che lo stretching acuto può innescar […]
Basandosi su reti neurali artificiali, è stato ricostruito un modello del sistema visivo che ha consentito di spiegare come ogni rete abbia una sua architettura che mette in comunicazione i diversi n […]
Lo stile di vita moderno che include l'accesso 24 ore su 24 a cibi ricchi di energia e bassi livelli di attività fisica abituale, perturba l'orologio circadiano, aumentando il rischio di malattie met […]
Utilizzando una nuova strumentazione di misura inerziale relativa (IMU) appositamente progettata per lo scopo, è stato misurato il movimento della spalla in 10 soggetti sani (4 M, 69± 20 anni) per s […]
I meccanismi considerati essere la causa principale dell'adattamento ipertrofico del muscolo scheletrico sono essenzialmente tre: lo stress meccanico, il danno muscolare indotto dalla contrazione (e c […]
Da un recente studio che ha indagato le proprietà della "Calendula Officinalis" è emerso un effetto sulla proliferazione delle cellule fibroblasti embrionali di topi.
Tale pianta, se assunta in dos […]
La teoria di Malthus mette in relazione la popolazione mondiale e la disponibilità di risorse naturali per poterla sostenere. In pratica al crescere del numero di individui non corrisponderebbero suf […]
Uno dei principali benefici dell'esercizio fisico per la salute, come risaputo, è il miglioramento della risposta all'insulina. Ora sta emergendo chiaramente che questa risposta è correlata anche al […]
Riduzione spontanea progressiva dell'attività fisica, riduzione della massa muscolare di circa l'1% all'anno con conseguente riduzione del metabolismo basale, portano lentamente ma inevitabilmente ad […]
Secondo una nuova ricerca, camminare spontaneamente con un'andatura lenta potrebbe essere un sintomo di deficit significativi nella salute fisica e cognitiva.
In questo lungo studio longitudinale svo […]
Analizzando le funzioni mitocondriali in tre diversi momenti della giornata (mattina, pomeriggio e sera) si evidenzia un'alternanza di fase tra la disponibilità di ATP e l'attività mitocondriale. Al […]
L'allenamento ciclico eccentrico provoca maggiori adattamenti strutturali di quello ciclico concentrico.
Questa affermazione sembra banale, ma l'originalità del protocollo di studio e le sue conclus […]
Nonostante i progressi nella conoscenza riguardo l'importanza del sonno per la popolazione sportiva, è sempre più evidente e conosciuto che molti atleti hanno scarsa quantità e qualità del loro so […]
Di fronte a una minaccia, il nostro corpo è inondato da ormoni per preparare la battaglia o una rapida fuga; è una delle principali caratteristiche evolutive presenti negli animali, compreso l'uomo. […]
Ebbene si! L'esercizio fisico provoca danni strutturali e innesca una potente reazione infiammatoria.
Tuttavia, un regolare esercizio fisico è associato a una migliore forma fisica e alla riduzione […]
L'uso del collutorio antibatterico entro 90 minuti dalla fine dell'allenamento ostacola dal 60% al 100% la riduzione pressoria oltre ad effetti negativi sul picco di ossigenazione tissutale tipici di […]
Nell'anatomia funzionale vige una regola: la funzione sviluppa l'organo.
Le abitudini quotidiane, i patterns motori più utilizzati, le posizioni frequentemente assunte, tendono a modellare e riorgan […]
Gli individui ipermobili hanno una stabilità posturale ridotta nelle posizioni di estensione e rotazione della testa rispetto agli individui con mobilità normale. Questa maggiore instabilità può p […]
Una restrizione calorica media di solo il 12% al giorno in soggetti sani e non obesi è in grado di ridurre fattori di rischio quali: peso, quadro lipidico, pressione arteriosa, PCR, indice di sensibi […]
L'auto applicazione guidata del Release Miofasciale si conferma efficace nel produrre amento del ROM in acuto ma senza produrre modificazioni morfologiche al compartimento trattato.
Questa, in sintes […]
Le misure metabolomiche associate con la salute si correlano ampiamente con la potenza aerobica e non con la forza massima.
Questo, in sintesi, è il risultato di un recente lavoro di ricerca che ha […]
Rispetto alle tradizionali variabili di modulazione del carico di allenamento, i recenti progressi fatti sull'allenamento funzionale suggeriscono di utilizzare anche la complessità di esercizio quale […]
Confrontando un allenamento basato sul metodo a sprint intervallati (SIT) con un metodo di tipo continuo ad intensità moderata (MICT), si evidenzia che entrambe le modalità hanno ridotto i marker in […]
Arriva l'ennesima dimostrazione.
Quale adattamento specifico si ottiene nelle capacità di forza dei muscoli estensori del rachide eseguendo l'esercizio di Back Squat (BS) oppure l'Hip Thrust (HT)?
[…]
Si aprono strade molto intriganti per lo studio dei limiti legati al rapporto tra assunzione di cibo, digestione e costo energetico individuale.
La portata metabolica massima negli esseri umani è un […]
Tutti gli stati di salute del corpo umano sono caratterizzati da un sistema complesso e multifattoriale, così come lo è l'apparato muscolo-scheletrico.
"I sistemi complessi sono sistemi aperti e di […]
L'attivazione delle fibre muscolari e la successiva segnalazione anabolica sono indipendenti dal carico, dalla durata della ripetizione e dall'ampiezza dell'EMG di superficie quando la serie viene ese […]
Gli adattamenti indotti dall'allenamento nel muscolo scheletrico umano sono in gran parte determinati dalla modalità , dal volume, dall'intensità e dalla frequenza dello stimolo dell'allenamento.
Tu […]
Mettendo a confronto modalità di esercizio fisico continuo moderato con modalità di tipo intervallato (HIIT) nella riduzione della % di grasso corporeo totale non si evidenziano differenze significa […]
L'associazione inversa tra fitness cardiorespiratoria (CRF) e mortalità è ben conosciuta ed è indipendente dall'età , dal genere, dalla razza/etnia e dalla comorbidità .
CRF è anche associata a n […]
Anche in questo caso la ricerca dimostra l'importanza della specificità della prestazione.
Se vuoi correre forte in salita devi allenarti in salita e viceversa per la pianura.
Inoltre, l'allenament […]
Confrontando un allenamento di 12 settimane per lo sviluppo della forza in modalità autoregolata con un modello ad impostazione fissa, si evidenzia come la prima soluzione produca effetti migliori su […]
A seguito della partecipazione della delegazione ELAV, queste le principali conclusioni sull'andamento continentale del mercato del fitness presentate al recente European Health and Fitness Forum di C […]
Soggetti da basso a moderato rischio in base agli standards ACSM, attivi per non oltre 30 minuti di attività fisica a intensità moderata per 3 volte a settimana, di età compresa tra 30 e 75 anni e […]
L'allenamento della forza massima esercita influenza positiva sullo sviluppo della forza esplosivo-reattiva?
Se si, quali leggi ne governano la relazione?
Misurando lo sviluppo della forza esplosivo […]
Incorporare più episodi di attività fisica occasionale ad alta intensità durante la giornata, anche di soli 30 secondi di durata, può portare enormi benefici alla salute.
Di cose ne sono cambia […]
Quanto influisce il recupero tra le ripetute nell'allenamento di potenza aerobica?
ALLENAMENTO STUDIATO
Mezzo: treadmill non motorizzato
Metodo: 6x4 minuti >92% VO2max
4 Recuperi sperimentati: 1 […]
La sequenza con cui si effettua nella stessa seduta una fase di allenamento con sovraccarichi e una di allenamento metabolico ciclico con corsa o bicicletta, influenza il costo energetico?
Ovvero, se […]
Mentre emerge che la storiella dei 10.000 passi al giorno è più marketing che scienza concreta, si scopre che più Push-Ups siamo in grado di fare consecutivamente e meno malattie cardiovascolari av […]
Come abbiamo già descritto in un precedente post, l'ipertrofia muscolare indotta dall'allenamento con sovraccarichi è accompagnata da un aumento del numero di mionuclei. I mionuclei acquisiti rappre […]
La funzione principale del Tessuto Adiposo Bruno è l'ossidazione lipidica per la produzione di calore, un ruolo fondamentale nella termogenesi adattativa indotta da fattori ambientali come l'esercizi […]
Mettendo a confronto le curve Forza/Velocità ottenute su quattro livelli di sovraccarico (30, 50, 70 e 90% di 1RM), non emergono differenze significative tra il Back e il Front Squat eseguiti alla ma […]
Gli effetti a lungo termine (fino a 20 anni) negli atleti di alto livello del trattamento chirurgico o non chirurgico delle rotture al LCA non sono ancora chiari.
I ricercatori hanno confrontato due […]
Recenti ricerche di psico-sociologia evidenziano la priorità attuale del tempo sul denaro e quanto questa tendenza influenzi le nostre scelte quotidiane.
Abbiamo però una naturale tendenza a soprav […]
Il muscolo dell'uomo si (iper)trofizza quando sottoposto ad esercizio fisico regolare e riperde inesorabilmente quanto guadagnato durante successivi periodi di disallenamento.
Questa convinzione popo […]
E' stata già dimostrata la correlazione tra i difetti dell'autofagia e il dolore neuropatico. Ora i ricercatori hanno evidenziato una ulteriore correlazione con uno stato prediabetico caratterizzato […]
E' veramente incredibile nel ventunesimo secolo trovare ancora una nuova struttura anatomica mai descritta in precedenza.
Grazie a nuovissime tecniche di imaging con microscopia a fluorescenza effett […]
In una visione innovativa dello stile alimentare della popolazione è necessario prendere in considerazione non solo ciò che può garantirne la salute ma anche la sostenibilità per il futuro.
Nel 2 […]
Specificatamente, per frequenza intendiamo il numero di sessioni per gruppo muscolare a settimana, non i giorni di allenamento a settimana. La maggior parte degli studi che hanno confrontato diverse f […]
Che l'esposizione al digiuno abbia svariati effetti positivi è già una concreta realtà scientifica, compreso per il sistema immunitario.
Per studiarne gli effetti specifici, i ricercatori hanno ut […]
Il "microbiota umano", chiamato in maniera non del tutto corretta anche "flora batterica intestinale", è l'insieme di micro-organismi simbiontici che convivono con il sistema digerente umano senza da […]
Un consistente volume di ricerche ha sottolineato l'urgente necessità di promuovere la Physical Fitness in modo più proattivo e coerente in tutto il sistema sanitario.
L'esercizio fisico è un trat […]
Le specie viventi derivano da forme di vita preesistenti, in seguito a variazioni geniche, trasmesse ereditariamente.
Gli studi pionieristici di Darwin dimostrarono che tramite la selezione naturale, […]
Concentrazione calorica contrapposta e personalizzata, ovvero ELAV Energy Gap System.
Ecco la nuova dieta. Anzi, non è una sola questione di cibo!
Per modernizzare il comportamento nutrizionale è […]
Ovvero, per ogni serie in programma, è meglio avere un numero prefissato di ripetizioni da eseguire in maniera indipendente dal tempo, oppure, è meglio avere un tempo prefissato ma indipendente dal […]
PURTROPPO, QUESTA E' LA TENDENZA MONDIALE
1,4 miliardi di persone in tutto il mondo non fanno sufficiente attività fisica ed è necessario un cambiamento nel loro stile di vita!
Almeno 1,4 miliar […]
Le persone che si allenano di più e più intensamente hanno un enorme vantaggio: le cellule del loro corpo sono significativamente più giovani, di ben 9 anni.
Uno studio trasversale su 5823 adult […]
Il metabolismo potrebbe essere al centro del processo di invecchiamento.
SFIDA CONCETTUALE: E' POSSIBILE ATTUARE LA RESTRIZIONE CALORICA SENZA APPLICARLA?
Secondo un nuovo studio pubblicato sull […]
La maggior parte degli Autori concorda sulla possibilità di definire 4 specifiche fasi all'interno del processo di recupero funzionale propedeutico al ritorno allo sport.
Ciascuna fase è armonizzat […]
Il grande vuoto della scienza dell'allenamento.
Facciamo una premessa: per ELAV la ricerca bibliografica e il suo studio sono da sempre parte integrante del lavoro quotidiano della divisione Ricerc […]
Il percorso che tradizionalmente affronta un soggetto/atleta dopo un infortunio si caratterizza per un periodo di riabilitazione, a conclusione del quale, dopo la valutazione ed il parere positivo del […]
Esercizio continuo o con intervalli di recupero tipo hiit?
Metodi con sovraccarichi o di tipo ciclico?
Quale esercizio fa bruciare più calorie ... a parità di altre condizioni?
Ci dispiace delude […]
Riassumendo i punti essenziali della ricerca internazionale, in termini di risposte acute nell'allenamento con carichi tra il 50% e il 90% di 1RM, il riposo di 3-5 minuti tra serie consente ripetizion […]
Esempio delle distensioni su PANCA PIANA ?
Poniamoci alcune domande!
Il momento esterno della forza alla spalla sul piano trasverso è costante o variabile?
Con quale relazione il momento esterno […]
SI ACCORCIA.
Si, è proprio così, e questa informazione è la chiave per la comprensione dell'allenamento per la forza esplosivo-reattiva, uno dei regimi di contrazione muscolare fondamentali nella […]
La scienza si interroga (e scontra) da sempre sul fatto che gli esercizi di flessibilità possano alterare significativamente la prestazione in acuto e, di conseguenza, se e quando poterli eseguire.
[…]
La decelerazione rappresenta una delle capacità biomeccaniche più importanti negli sport di situazione, la capacità che fa aumentare la velocità media dell'atleta in una distanza data consentendog […]
Scienza e metodologia dell'allenamento si stanno dimenticando della biomeccanica dei movimenti sportivi e della preparazione atletica.
Sembra un paradosso ma è proprio così!
La profondità di cono […]
Il vero allenamento funzionale non può fare certamente a meno della capacità di prolungare lo sforzo fisico nel tempo!
L'applicazione della Forza nel tempo, tipica delle Fitness Race, sottostà al […]
L'adattamento all'ambiente è un fattore chiave delle capacità funzionali degli animali, e l'uomo ne fa parte a pieno titolo.
L'ambiente che ci circonda è ricco di variabili a cui doversi adattare […]
Essere funzionali a qualcosa significa assolvere al meglio uno specifico compito, in maniera efficace ed efficiente, ovvero il miglior risultato con il minor dispendio possibile.
Parlando di Allename […]
Synapse Reaction Training, Human Functional Revolution.
Ma cos'è questo allenamento cognitivo di cui si sente parlare? Forse sono quei giochini strizzacervello al pc o allo smartphone? Ho sentito ch […]
Conoscere il modello di prestazione della gara è determinante al fine di impostare un corretto piano di allenamento.
Le Obstacles Race sono poco conosciute in tal senso e la Ricerca e Sviluppo di EL […]
Per preparare una obstacles race è sufficiente correre e superare gli ostacoli, giusto?
No, è sbagliato!
Per farlo con successo, al contrario, è necessario analizzare il modello di prestazione, […]
Quando progetti un allenamento devi essere certo che l'OBIETTIVO sia ben chiaro e che MEZZI e METODI scelti per perseguirlo siano perfettamente coerenti con esso.
Sembrano decisioni scontate ma, se r […]
Come fai a conoscere la Frequenza Cardiaca Massima individuale? Da che cosa dipende il suo valore? La stimi o la misuri?
Considerando che il monitoraggio della Frequenza Cardiaca, se profondamente co […]
Nel 2004, studiando una serie di combinazioni ad oggi ancora ineguagliate, ELAV lanciò il metodo CARDIO-MUSCOLARE.
Derivato dalla combinazione del tradizionale metodo a circuito con la metodologia i […]
Nel 2003 ELAV lancia il primo vero format al mondo sull'allenamento funzionale. Oggi, il livello del corso FUNCTIONAL FITNESS TRAINING di ELAV è inimmaginabile!
Se hai voglia di leggere, ti racconti […]
Questo studio ha testato le interazioni tra età  e velocità  di esecuzione sulle risposte biomeccaniche, metaboliche e cardiopolmonari durante la corsa. Sono stati testati 300 soggetti suddivisi p […]
FONDAMENTO LOGICO: I rapporti isotopici stabili di azoto (delta15 N valori) sono spesso usati per la determinazione della provenienza e per la valutazione dietetica degli esseri umani di oggi o dei te […]
I programmi di intervento di stile di vita sono efficaci nella gestione dell'obesità , ma spesso riportano scarse frequenze di partecipazione e di adesione che ostacolano l'efficacia del trattamento e […]
La stimolazione elettromagnetica neuromuscolare (NMES) è comunemente utilizzata per attivare i muscoli scheletrici e per combattere l'atrofia muscolare nelle popolazioni cliniche. Le raccomandazioni […]
Lo scopo di questo studio era quello di esplorare le relazioni tra potenza meccanica, potenza di spinta, efficienza di propulsione e prestazione di sprint in nuotatori d'elite. La potenza meccanica è […]
Una maratona di 2 ore richiede una velocità media (5,86 m/s) che è del 2,5% più veloce rispetto all'attuale record mondiale di 02:02:57 (5,72 m / s) e potrebbe essere compiuta con una riduzione del […]
Un piccolo magnete messo a contatto con la cute per pochi secondi accende un dispositivo impiantato sotto la pelle che emette una serie di impulsi elettrici, ciascuno di circa un milliampere. Questi i […]
I portatori di una delle due varianti di uno specifico gene hanno più probabilità di essere golosi di sostanze zuccherine rispetto alla norma, pur essendo tendenzialmente più magri. È il risultato […]
Quale funzione ha il sonno per il nostro cervello? Alcuni esperti ritengono che sia una funzione ristorativa, per riparare i danni da usura nel macchinario cellulare. Un'altra scuola di pensiero ritie […]
Unire pollice e indice di una mano come per afferrare qualcosa o dare un pizzicotto, semplicemente pensando a questo gesto. È quello che riescono a fare con un braccio robotico soggetti amputati e do […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'effetto della pratica di pallavolo e pallacanestro sull'acquisizione della massa ossea e di determinare quale di questi 2 sport ad alto impatto […]
Un gruppo di neuroni periferici che innervano i tessuti adiposi ha un ruolo significativo nel controllo dell'obesità . La scoperta è stata possibile grazie all'eliminazione selettiva di quei neuroni […]
Questo studio ha testato le interazioni tra età e velocità di esecuzione sulle risposte biomeccaniche, metaboliche e cardiopolmonari durante la corsa. Sono stati testati 300 soggetti suddivisi per e […]
I giovani adulti in genere si adattano a esercizio fisico intenso con un aumento delle concentrazioni di Na + e K + -ATPasi nel muscolo scheletrico (NKA), in concomitanza con una ridotta concentrazio […]
OBBIETTIVO: Esaminare se gli effetti di 1 anno da un precedente programma di allenamento di competenze di cammino e salita di scale persistono nei 5 anni successivi ad intervento di artroplastica tota […]
La composizione del corpo dell'uomo moderno è molto diversa da quella degli altri primati e dei nostri antenati australopitechi: nel corso dell'evoluzione c'è stata un progressiva diminuzione della […]
Protesi ed esoscheletri degni di Terminator o Robocop potrebbero presto essere realizzati a costi contenuti e con l'ulteriore vantaggio di non pesare troppo. A dimostrarlo è un gruppo di ingegneri de […]
Nonostante un rapporto intuitivo tra tecnica e: economia di corsa (RE), performance e le diverse tecniche impiegate dai corridori per raggiungere la locomozione in avanti, l'importanza dell'obiettivo […]
Anche se l'applicazione di freddo (cioè la crioterapia) può essere utile per il trattamento di lesioni sportive e per prevenire danni muscolari, non è chiaro se essa abbia effetti negativi sulle pr […]
SCOPO: L'aumento della capacità di ossidazione dei grassi (FatOx) è dimostrato in risposta all'allenamento di resistenza, così come all'allenamento intervallato di alta intensità (HIIT). Questo st […]
Una dieta attentamente studiata per riprodurre nell'organismo umano gli effetti del digiuno è in grado di ritardare il processo d'invecchiamento, riducendo i fattori di rischio legati all'età , come […]
La componente blu della luce solare è in grado di stimolare le capacità di movimento dei linfociti T con un meccanismo indipendente da quello della produzione della vitamina D, la cui sintesi richie […]
Durante la cerimonia inaugurale dei Mondiali di calcio in Brasile del 2014, un ragazzo disabile ha dato il calcio di inizio grazie a una tuta robotica e un casco pieno di elettrodi in grado di rilevar […]
Ad altissima quota, il tenore di ossigeno nel sangue degli scalatori raggiunge livelli straordinariamente bassi, decisamente inferiori a quelli che, a livello del mare, sono considerati critici per la […]
OBBIETTIVO: Determinare la prevalenza e il peso del dolore e delle limitazioni di attività associate all'instabilità auto-riferita di ginocchio, 6 mesi dopo intervento chirurgico di sostituzione tot […]
SCOPO: In una ricerca di sette anni sono state studiate le associazioni longitudinali tra attività fisica (PA), competenze motorie (MC), fitness cardiorespiratorio (VO2peak) e grasso corporeo; sono s […]
Gli ultra-maratoneti sono esposti ad un elevato numero di colpi di impatto e ad un elevato affaticamento neuromuscolare. I corridori possono gestire lo stress meccanico e l'affaticamento muscolare mod […]
Una buona alimentazione può contribuire non solo alla salute fisica, ma anche al benessere mentale. Questi studi possono mettere in evidenza interessanti correlazioni e aiutare a capire il ruolo di a […]
Un gruppo di ricerca della Coventry University ha dimostrato per la prima volta come alte dosi di caffeina incrementino direttamente la potenza e la resistenza muscolare durante le attività a intensi […]
Combinando tecniche di nanotecnologia, fotonica e chimica, un gruppo di ricercatori della Stanford University ha realizzato un tessuto che, integrando il polietilene - la comune plastica dei sacchetti […]
Quattro variabili di processo-tracciato hanno misurato come il numero di attaccanti (NA), il numero di difensori (ND), la distanza interpersonale tra attaccante e il difensore più vicino (ID) e la di […]
La lesione anteriore del legamento crociato è una patologia debilitante che può alterare il modello di coordinazione degli arti inferiori e che può colpire durante le attività della vita quotidi […]
MATERIALI E METODI: Hanno partecipato a questo studio cinquantotto uomini volontari (età 25,3 ± 3,6 anni): i) attivi (n = 29) e ii) insufficientemente attivi (n = 29). Ogni soggetto ha intrapreso i) […]
OBIETTIVI: Le femmine atterrano con ginocchio più valgo rispetto ai maschi. Mentre la maggior parte degli studi hanno valutato la meccanica degli arti inferiori durante atterraggio bipodalico, la mag […]
Un nuovo studio sui topi ha chiarito per la prima volta la connessione tra dieta e meccanismi epigenetici, cioè che regolano l'espressione dei geni: questa correlazione ha come passaggio intermedio i […]
Dieci anni fa venne scoperta una proteina, la miostatina, che ha la funzione di regolare la massa muscolare; in particolare, la miostatina impedisce ai muscoli di crescere a dismisura. Per questo la s […]
Le regole sportive permettono di simulare gli allenamenti in quota per aumentare i globuli rossi, ma non di indossare un costume da bagno a basso attrito. Il doping è tollerato dall'opinione pubblica […]
SCOPO: Studiare gli effetti della fatica indotta da allenamento su forza della spalla, ROM, controllo articolare e lunghezza della corsa in nuotatori agonisti d'elite.
METODI: Diciassette nuotatori […]
OBIETTIVI: Non si sa quali sport abbiano maggiori probabilità di causare lesioni da uso eccessivo delle estremità nei bambini. In questo studio, riportiamo l'incidenza di lesioni da uso eccessivo de […]
Sebbene esista un'ampia letteratura che documenta gli effetti benefici dell'esercizio sulle capacità cognitive di altre specie animali, come per esempio i ratti, finora nessuno aveva cercato di capir […]
La variabilità di coordinazione (CV) quantifica la varietà di schemi di movimento che un individuo utilizza durante un'attività e può fornire una misura della flessibilità del sistema motorio di […]
Questo studio ha valutato l'effetto dell'assunzione di carboidrati sulla prestazione specifica di corsa per il calcio. Sedici giocatori di calcio maschile, (età 23±4 anni; massa corporea 76,9±7,2 k […]
Uno studio effettuato in Cina da ricercatori svizzeri ha dimostrato la possibilità di ripristinare il movimento delle gambe in scimmie con danno spinale, grazie a una nuova tecnica di decodifica dei […]
L'analisi del movimento umano è una parte importante della biomeccanica e della riabilitazione, per le quali vengono introdotti molti sistemi di misura. Tra questi, dispositivi indossabili hanno note […]
Nell'arco di poco più di un secolo, le prestazioni in tutte le specialità sono incredibilmente migliorate, e a questo fenomeno ha sicuramente contribuito in misura rilevante il miglioramento delle t […]
L'obiettivo di questo studio prospettico è stato quello di valutare l'efficacia di esercizi a catena cinetica aperta o chiusa nella gestione della sindrome femoro-rotulea non operabile. Sessanta pazi […]
È stata utilizzata l'elettroencefalografia per stabilire la relazione tra l'attività corticale, l'esercizio fisico e l'umore.
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare sistematicamente […]
Rilevazione accurate dei movimento del centro di massa (COM), possono fornire informazioni preziose sulla biomeccanica della corsa nell'uomo. Tuttavia, i protocolli di misura cinematica di tutto il co […]
L'assunzione di proteine subito dopo lo svolgimento di attività fisica stimola la sintesi proteica. Lo scopo primario di questo studio è stato quello di confrontare le prestazioni 18 ore dopo sedute […]
Soggetti che soffrono di varie disabilità fisiche possono controllare un robot a distanza solo indossando una speciale cuffia per la registrazione dell'elettroencefalgramma.
Nel campo delle interf […]
Se in futuro i campionati mondiali di calcio si dovessero svolgere su Marte, persino i campioni più celebrati incontrerebbero molte difficoltà . Secondo alcuni fisici svedesi, nell'atmosfera a bassa […]
Il sistema visivo si trova di fronte a una enorme sfida quando deve cercare di codificare la localizzazione di un oggetto in modo che possiamo percepirlo.
Ogni volta che muoviamo gli occhi l'immagin […]
CONTESTO: Una recente revisione ha riferito che gli agenti termici (TA) o l'attività fisica (PA) possono aumentare il range di movimento (ROM), e che la combinazione di TA con lo stretching ha effett […]
L'attività fisica stimola la produzione di serotonina, che a sua volta aumenta l'efficienza muscolare. Ma se i livelli di questo neurotrasmettitore superano una certa soglia, la sua azione diventa in […]
OBBIETTIVO: Quantificare l'entità del movimento globale del piede, in particolare, di adduzione della parte posteriore ed esaminare il suo rapporto con la rotazione tibiale.
Centoquattro partecipant […]
C'è scetticismo circa gli effetti sulla salute di prodotti lattiero-caseari, che si riflette in un apporto crescente di bevande a base di piante, per esempio, da soia, riso, mandorle o di avena.
OBB […]
"Secondo alcune teorie il nostro sistema visivo si è evoluto per identificare facilmente bacche, frutta e verdura particolarmente nutrienti nel mezzo del fogliame della giungla". Il sistema visivo u […]
SALTO, acronimo di SAltatorial Locomotion on Terrain Obstacles, realizzato dai ricercatori dell'Università della California a Berkeley, è un mini-robot alto 26 cm dotato della massima capacità di s […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare l'idoneità del 30-15 IFT test su atlete di sesso femminile praticanti Netball . 26 atlete sub-elite (età media = 19,7 ± 4,6 anni, altezza media […]
OBIETTIVI: Valutare l'effetto dell'estensione isometrica nella distanza acromio-omerale in una flessione di 90° della spalla; stabilire la forza necessaria per ottenere un aumento clinicamente import […]
Lo scopo di questa indagine è stato quello di determinare gli effetti della preparazione fisica (PT) e del fitness sui rischi di lesioni legati alla corsa (RRIs) in giovani uomini fisicamente attivi. […]
La forza di reazione verticale al suolo (VGRF), durante la corsa di retro-piede, in genere presenta picchi relativi al picco di impatto e al picco attivo. Identificare la struttura di serie temporali […]
L'obesità simboleggia un importante problema di salute pubblica. Sovrappeso e obesità sono associati al verificarsi della sindrome metabolica e alla comparsa di disfunzione del tessuto adiposo. Il t […]
67,5 miliardi di dollari è il costo annuo stimato per l’inattivitàfisica globale; gravi patologie come obesitàe malattie cardiovascolari sono tra i primi motivi di questa cifra da capo […]
I bambini obesi sono in genere meno attivi fisicamente rispetto ai loro coetanei normopeso e sono spesso definiti come 'inadatti'.
OBBIETTIVO: stabilire la relazione tra adiposità , livelli di attivi […]
La comprensione di informazione visive è un elemento fondamentale degli sport che coinvolgono le attività di intercettazione. Diverse metodologie, come video e metodi basati su ambienti virtuali, so […]
Sono stati studiati gli effetti di 52 settimane di calcio o di allenamento di resistenza in uomini anziani non allenati. I soggetti di 68,1 ± 2,1 anni sono stati smistati casualmente in una squadra d […]
La disfunzione somatica causata da lesioni cerebrali traumatiche (TBI) può essere gestita con trattamento manipolativo osteopatico (OMT). Gli autori descrivono 2 pazienti con grave trauma cranico che […]
Lo scopo del nostro studio è stato quello di confrontare gli indicatori di velocità iniziale, la resistenza anaerobica e la forza nelle donne, come negli uomini, e di verificare se i valori di ques […]
L'invecchiamento è associato con un'andatura rallentata e in generale gli anziani, rispetto agli adulti giovani, camminano con un maggiore lavoro positivo dell'anca (H1), riducendo il lavoro positivo […]
OBBIETTIVO: Segnalare il consumo di zuccheri nella dieta degli adolescenti europei e le loro diverse tipologie e fonti di cibo.
METODI: dati relativi al consumo alimentare dei gruppi selezionati son […]
La maggior parte dei geni di mammiferi presentano fluttuazioni giornaliere dei livelli di espressione, rendendo l'espressione dei ritmi circadiani la più grande rete di regolamentazione nota in fisio […]
Gli emergenti sistemi microelettromeccanici (MEMS) a base di sensori, stanno diventano ultimamente molto più applicabili in scopi di misurazione sul corpo. In particolare, lo sviluppo di un sensore d […]
Bassa statura e maturazione ritardata di giovani ginnasti sono spesso attribuiti agli effetti dell'allenamento intensivo effettuato fin dalla giovane età . Dati i limiti di dati disponibili, inadeguat […]
Comprendere i fattori che influenzano: la quantità di tempo che le persone colpite da ictus trascorrono in stato inattivo e l'importanza di essere attivi per lo sviluppo di interventi mirati.
OBBIE […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di determinare l'impatto di esercizi con vibrazioni meccaniche, verticali (Power-plate; POW) e laterali (Galileo; GAL) alternate, sulla massa muscolare e s […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare gli effetti di quantità variabili di stretching dinamico (DS) sul range di movimento (ROM) e sulla rigidità dell'unità muscolo-tendinea (MTU). […]
"Sleep-low" è costituito da una periodizzazione sequenziale di recupero di carboidrati (CHO) con bassa disponibilità di glicogeno dopo un allenamento intervallato riduci-glicogeno del treno superior […]
BACKGROUND:
Questo studio ha esaminato se competenze motorie (MP) in età prescolare potrebbero essere associate con l'attività fisica (PA) in adolescenza.
METODI:
Nel 2004, è stato somministrato […]
Lo scopo di questo studio era di valutare la validità e l'affidabilità dei risultati di performance di sprint misurati con un'applicazione per iPhone (denominata: MySprint) e i metodi in campo esist […]
INTRODUZIONE:
Questo studio efficacie ha investigato gli effetti di:
(1) lo stile olimpico di sollevamento pesi (OWL)
(2) la forza motorizzata e l'allenamento di potenza (MSPT)
(3) la forza peso l […]
Molti bambini con disabilità fisiche e assistenza sanitaria speciale hanno bisogno di barriere di esperienza per l'accesso a tecnologie terapeutiche efficaci per migliorare la deambulazione e il fitn […]
Questo studio ha confrontato l'effetto di due strategie di allenamento le quali differivano l'una dall'altra sulla distribuzione di intensità settimanale, sui parametri fisiologici e sulle performanc […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare la natura dell'indipendenza intra-soggetto tra i passi durante la camminata su tapis roulant.
Diciotto soggetti asintomatici hanno camminato su […]
L'obesità ha un enorme impatto sui sistemi sanitari. Le sue basi epigenetiche non sono chiare. MacroH2A1 è una variante dell'istone H2A, presente in due isoforme exon-spliced alternative macroH2A1.1 […]
In topi geneticamente modificati in modo da avere un cervelletto alterato, la corsa nella ruota ha dimostrato di poter innescare la riparazione della guaina mielinica che protegge i neuroni, stimoland […]
Uno strumento clinico di valutazione dell'andatura, in grado di monitorare automaticamente i punti di riferimento anatomici dei pazienti può fornire ai professionisti importanti informazioni utili ne […]
Un'attuale teoria (e applicazione pratica) sostiene che prestazioni di alto livello richiedano un precoce sviluppo delle competenze durante l'infanzia e l'allenamento in vari settori, compreso lo spo […]
Poco si sa riguardo il range di movimento (ROM) e la forza della caviglia tra pazienti con tendinopatia inserzionale d'Achille (IAT) e se il ROM limitato della caviglia e la debolezza dei flessori pla […]
L'obbiettivo dello studio è stato quello di determinare se i fattori dello stile di vita, misurati in tarda età , potrebbero ridurre il periodo di disabilità verso la fine della vita.
Lo studio è […]
Lo scopo di questo studio è quello di determinare come il livello di fitness cardiorespiratorio e lo stato di fatica di bambini sovrappeso o obesi influenzino la biomeccanica dell'andatura.
METODI: […]
CONTESTO E OBBIETTIVI:
La steatosi epatica non alcolica (NAFLD) è associata ad un aumentato rischio di malattie epatiche, cardiovascolari e metaboliche. Le diete ad alto contenuto proteico, ricco di […]
I ricercatori sono riusciti a bloccare l'Alzheimer nel cervello dei topi grazie ad una nuova terapia genetica che impedisce la formazione delle placche amiloidi coinvolte nella malattia.
Curare l'Al […]
Il Brain Computer Interface (BCI) potrebbe essere utilizzato come uno strumento efficace per l'impegno attivo dei pazienti in riabilitazione motoria, consentendo loro di iniziare il movimento inviando […]
Si crede che il sistema dei neuroni specchio sia in grado di svolgere un ruolo importante nel facilitare la capacità degli atleti di anticipare le azioni di un avversario. Questo sistema viene spesso […]
La percentuale di bambini che sviluppano deviazioni posturali durante l'adolescenza è in costante crescita. Molte ore di studio in posizione seduta, scarsa attività fisica, e informazioni inadeguate […]
Negli adulti, l'attività fisica e l'esercizio fisico sono associati ad una ridotta morbilità e mortalità cardiovascolare, ad una ridotta probabilità di sviluppare i fattori di rischio cardiovascol […]
Durante un test di corsa a piedi nudi e con scarpa in esecuzione su un tapis roulant a due velocità , sono stati confrontati lunghezza del passo, angoli di anca, ginocchio e caviglia.
Nove corridor […]
Nonostante oltre 50 anni di ricerca, il campo della nutrizione sportiva continua a crescere ad un ritmo rapido. Mentre il tradizionale focus della ricerca è stato quello centrato sulle strategie per […]
Gli scopi di questa indagine sono stati quelli di determinare se un aumento della rigidità flessionale delle scarpe da sprint possa aumentare le prestazioni e quelli di determinare se semplici fattor […]
OBIETTIVO: Delineare i concetti di riabilitazione che sono applicabili a lesioni acute e croniche della caviglia, fornire prove tecniche attualmente utilizzate per la riabilitazione della caviglia, e […]
La Stevia è uno dei dolcificanti con la maggiore domanda dei consumatori a causa della sua origine naturale e del suo minimo contenuto calorico.
Steviol glycosides (SG) sono i principali composti a […]
SCOPO:
Questo studio ha esaminato la relazione tra capacità aerobica- fitness muscolare e la memoria e il rendimento scolastico nei bambini preadolescenti.
METODI:
Settantanove bambini di età com […]
La ginnastica artistica ha aumentato eccessivamente la difficoltà di elementi singoli e di intere routine negli ultimi decenni.
I fattori biomeccanici e biologici connessi al miglioramento delle pre […]
Molti studenti universitari sperimentano alti livelli di affaticamento legato allo studio. Questa alta prevalenza e l'impatto negativo della fatica sulla salute e sul rendimento scolastico, necessitan […]
Il presente studio ha esaminato come l'effetto di un allenamento intensivo combinato con una marcata riduzione in volume dello stesso, comporti un aumento dell'espressione della proteina Phospholemman […]
Allenarsi da body builder, perdere massa grassa e contemporaneamente mantenere intatta la massa magra migliorando le prestazioni: questo è quanto sembrerebbe emergere da questo studio su soggetti all […]
Sebbene non ci sia una relazione lineare, ne una dose prefissa, risulta evidente da questo studio che la partecipazione ad attività fisiche, come pedalare per andare a scuola e praticare dello sport, […]
Il Polar V800 viene validato nei confronti di un elettrocardiogramma dimostrando risultati consistenti tanto nella registrazione della frequenza cardiaca, quanto nella registrazione dei tempi di inte […]
Aggiungere 3 esercizi di 2' l'uno (4*15" con 15" di recupero) di lavoro pliometrico ad un lavoro di HIIT permette di ottenere risultati migliori in termini di massa magra, concentrazione plasmatica di […]
Possedere un buon allenamento cardio-respiratorio sembrerebbe attenuare il declino della frequenza cardiaca massima che viene classicamente osservato con l'invecchiamento.
Ozemek C1, Whaley MH, Finch […]
Questo importante lavoro sottolinea come sia ancora scientificamente immaturo selezionare talenti sulla base del loro patrimonio genetico così come modificarne l'allenamento. La recente popolarità […]
Lo studio confronta un protocollo ad esaurimento di corsa effettuato su treadmill normale(MT) e lo stesso protocollo effettuato su di un treadmill non motorizzato. I picchi massimi di consumo d'ossige […]
Questo lavoro di ricerca mette in evidenza come il controllo posturale in soggetti non allenati decada in maniera significativa rispetto a soggetti allenati in seguito ad un esercizio che provochi un […]
Eseguire un lavoro con sovraccarichi, (mantenendo il recupero tra le serie breve e le ripetizioni basse), per circa venti secondi, aiuterebbe a mantenere un buon livello di controllo vagale e una buon […]
Lo studio in questione suggerirebbe che I muscoli del tronco giocherebbero solo un ruolo minore in termini di fitness generale e di prestazione atletica in soggetti allenati. Infatti, sebbene l'allen […]
La capacità di digerire il latte potrebbe essere divenuta comune solo in epoca relativamente recente in Europa, come dimostrerebbe un recente studio sul DNA.
L'analisi del genoma di 101 antichi adul […]
La teoria che siano solo le endorfine endogene a generare quello stato di benessere e piacere provato, e a volte ricercato, da chi pratica discipline di endurance, sembrerebbe essere smentito da quest […]
Questo studio mette in luce alcuni aspetti interessanti e inaspettati legati al sonno, facendo crollare anche qualche falso mito.
Tre società preindustriali: Tanzania, Bolivia e Namibia, totalmente […]
Il mantenimento dell'equilibrio è un fenomeno estremamente complesso; la postura del piede e la sua mobilità ne influenzano la funzionalità . L'obiettivo di questo studio era di determinare se la po […]
Recuperare un range di movimento ottimale e adeguati livelli di forza in una spalla patologica è senza dubbio di indispensabile importanza. Lo studio ha investigato, mediante analisi EMG, l'attività […]
Nuovi studi sulle neuroscienze e sulla plasticità cerebrale gettano nuova luce sullo sviluppo del cervello dando ancor più valore alle cosiddette fasi sensibili ma, allo stesso tempo, sottolineando […]
Questo studio dimostrerebbe come, anche solo un minuto di rilevazione della variabilità cardiaca, dopo un solo minuto di stabilizzazione sia in grado di rilevare gli effetti dell'allenamento. Tale st […]
Abbassare l'intensità dell'esercizio, pur rimanendo nei limiti di un'attività definita ad alta intensità , sembrerebbe riuscire a prolungare il tempo di esposizione al Vo2max, questo confrontato ad […]
Questo studio su gemelli mette in evidenza come una maggiore attività fisica durante l'infanzia, a partire dalla capacità di stare in piedi da soli, si rifletta poi, anche in età adulta, in maggior […]
Combinare sedute di forza e di esplosività nella stessa seduta o tenerle differenziate nell'arco della settimana? Questo studio cerca di rispondere a questa domanda andando a valutare gli effetti di […]
Lo studio ha cercato di determinare la presenza o meno di correlazioni legate allo stato di fitness cardiorespiratorio e alla quantità di lipidi ematici e di lipoproteine, valutati longitudinalmente […]
Lo studio dimostra che le esercitazioni di potenziamento aumentano la sintomatologia dolorosa in pazienti affetti da artrite reumatoide idiopatica.I lavori di equilibrio e posturali al contrario sono […]
La percezione di se e del proprio aspetto fisico sta diventando un vero e proprio problema psicologico tanto da indurre un ingiustificato utilizzo di integratori. Tale utilizzo sta diventando talmente […]
Lo studio indaga e conferma come il nostro organismo sia alla continua ricerca della massima economia. Tale stimolo è talmente forte che il sistema nervoso stesso si adatta per ottenere la massima ef […]
Lo studio investiga gli effetti di colazione ed esercizio fisico al risveglio in modalità crossover. Indipendentemente dalla colazione, l'esercizio fisico rende il bilancio energetico più negativo a […]
Questa ricerca condotta negli stati uniti da un ricercatore italiano supporterebbe la teoria che un periodo di digiuno prolungato regolerebbe in senso negativo la produzione di IGF-1/PKA, proteggendo […]
Questo studio evidenzierebbe come solo carichi elevati (90%) sono in grado di indurre un reclutamento massivo delle unità motorie. Andare ad esaurimento con carichi inferiori, sebbene induca la medes […]
Lo studio valida il sistema fotoelettrico Optojump di Microgate confrontandolo con le pedane di forza e legittimandone la validità di utilizzo nel campo.
Glatthorn JF1, Gouge S, Nussbaumer S, Stauff […]
Lo studio dimostrerebbe come un programma di arrampicata sportiva, minimo 1h alla settimana per 8 settimane, possa avere effetti benefici sulla lombalgia e suggerisce pertanto che tale attività potre […]
Lo studio mette in luce un'osservazione già precedentemente fatta (Che muscoli compromettono la locomozione con l'invecchiamento? ELAV NEWS-Biomeccanica) cioè che a diminuire, con l'avanzamento dell […]
Per prevenire e trattare la sarcopenia, occorre prima di tutto stabilire quando la patologia può definirsi conclamata. Lo scopo dello studio è stabilire se sia più indicato utilizzare come riferime […]
La dieta mediterranea si è dimostrata efficace nell'abbassamento dei fattori di rischio cardio-vascolare anche se applicata su popolazioni non mediterranee, come nel caso dello studio in oggetto. Lo […]
Nell'articolo viene mostrato come la velocità di corsa sia legata e venga rappresentata da una specifica frequenza di scarica di una particolare gruppo di cellule presenti nella corteccia mediale ent […]
E'stato verificato su giovani calciatori l'effetto di un allenamento pliometrico a volume crescente, a confronto dello stesso allenamento a volume costante. L'allenamento pliometrico a volume crescent […]
Si è misurato l'effetto dell'esercizio "Rematore" sull'attivazione dei muscoli del core. Tale esercizio è stato eseguito con pesi liberi, ai cavi da seduti e alla rowing machine in modalità sia mon […]
Questo studio, sicuramente uno dei più vasti come numero di partecipanti nel campo delle scienze motorie, ha cercato di mettere in relazione l'intensità dell'attività fisica quotidiana con le prosp […]
Nei periodi di alta stagione è spesso difficile garantire adeguato recupero agli atleti: così sono sempre più richieste strategie alternative per velocizzare tale aspetto. Lo studio analizza l'util […]
Uno studio condotto nel 2011-12 su 1371 giovani, tra i 10 ed i 14 anni, ha indicato sulla presenz di una relazione tra la la dieta mediterranea e le prestazioni scolastiche. L'aderenza alla dieta fu […]
Non è chiaro quale sia il carico che produce il maggior picco di Potenza in esercizi differenti e se vi siano differenze tra uomini e donne. 10 uomini e 10 donne eseguirono delle tirate in sospension […]
Questo studio investigò gli effetti del recupero tra set sull'erogazione di potenza, l'attività muscolare ed il lattato ematico. 12 uomini con esperienze in lavoro con sovraccarichi eseguirono 6 set […]
Lo studio compara gli effetti di un supplemento isoenergetico per lo sport a quelli di un fast food sul recupero di glicogeno e la performance. Presero parte all'esperimento 11 uomini . Ogni prova con […]
Il Vo2max sembrerebbe influenzare le prestazioni di RSA. L'obbiettivo dello studio fu di misurare il consumo durante il primo e l'ultimo sprint di una sequenze di 5*6s sprint ripetuti.
8 calciatrici […]
Il seguente studio mette in relazione la flessibilità degli ischio-crurali (HF) a precise abilità calcistiche come sprint, salto, agilità e velocità di calcio in giovani calciatori. 43 giocatori m […]
Il presente articolo è la review annuale della letteratura in materia di genomica dell'esercizio, nella quale si riportano i lavori di più alta qualità pubblicati nel 2014. A tal proposito, sono st […]
Il potenziamento post-attivazione (PAP), un miglioramento intenso e temporaneo della performance muscolare derivante da una precedente contrazione muscolare, si verifica comunemente in seguito ad eser […]
CONTESTO: La corretta funzionalità della scapola durante l'elevazione omerale, con i movimenti scapolari di rotazione craniale, rotazione esterna e tilt posteriore, è necessaria al fine di prevenire […]
Il termine "deficit bilaterale" (BLD) è stato utilizzato per descrivere una riduzione della performance durante contrazioni bilaterali rispetto alla somma di contrazioni unilaterali identiche. In età […]
CONTESTO: La lassità del ginocchio aumenta durante l'esercizio. Al momento non esistono ricerche che hanno esaminato se questo incremento contribuisca a rendere più rischiosa la fase di appoggio nel […]
L'obiettivo del presente studio è esaminare gli effetti congiunti dell'indice glicemico della colazione (GI) e di una sessione di esercizio fisico svolta a metà mattina, sulle capacità cognitive di […]
L'empatia per il dolore fisico di un'altra persona è stata dimostrata nell'uomo [1] e nei topi [2]; in entrambe le specie, l'empatia è più forte tra i familiari. I livelli di stress in coppie di sc […]
Questo studio si propone di determinare se la durata (0h, 6h o 24h) del recupero tra sedute allenamento di forza e quelle aerobiche influenza le risposte a un programma di allenamento contemporaneo. C […]
Gli estensori dell'anca sono un gruppo muscolare importante per i movimenti sportivi e funzionali; la valutazione di questo gruppo muscolare per disfunzioni muscolo-scheletriche e prove di forza è st […]
L'High intensity interval training (HIIT), a basso volume ed efficiente temporalmente, è stato recentemente promosso come un efficace metodo di allenamento per migliorare i parametri di fitness e sa […]
Il cambio di direzione è necessario per la partecipazione a sport multidirezionali, ma è anche associato con lesioni del LCA senza contatto. Le richieste di decelerazione e reindirizzamento di tutto […]
OBIETTIVO: Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'associazione tra diversi tipi di bevande e la sostituzione di bevande zuccherate (SSB) con acqua, latte o succo di frutta al 100% ri […]
SCOPO: Le autorità raccomandano che le scuole offrano una varietà di opportunità per gli studenti di eseguire attività fisica (PA) prima, durante, e dopo la scuola. Questo studio ha valutato la pr […]
Questo studio ha analizzato le risposte metaboliche e meccaniche in acuto per una prova specifica di Repeated Sprint Ability(RSA). Hanno partecipato diciotto uomini calciatori professionisti di una sq […]
SCOPO: Questo studio ha dimostrato che le persone con dolore ricorrente non specifico alla bassa schiena (LBP) e individui sani, respirando contro un carico inspiratorio, diminuiscono la loro dipenden […]
Lo scopo di questo studio era quello di determinare l'associazione tra la prestazione nel sollevamento pesi e l'accelerazione verticale del bilanciere. Dati cinematici di spostamento del bilanciere so […]
OBIETTIVO: Questo studio ha lo scopo di determinare l'interazione tra una dieta ad alto contenuto di fruttosio ed i livelli di attività fisica (PA) sulla lipidemia postprandiale e sull'infiammazione […]
Lesioni al LCA senza contatto si verificano più comunemente in sport con movimenti torsionali e sono molto più frequenti nelle donne che negli uomini. Tuttavia, le informazioni sulle differenze tra […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare gli effetti acuti di uno, tre e cinque set di allenamento della forza (ST), sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e sulla pressione […]
Lo scopo dello studio è stato quello di indagare il ruolo di un allenamento a breve termine nel miglioramento di aggiustamenti posturali anticipatori (APA) ed il suo effetto sul successivo controllo […]
Questo studio ha esaminato gli effetti di differenti esercizi di forza e differenti schemi di carico sulla sezione trasversale del muscolo (CSA) e sulla forza massima dopo 4 tipologie di allenamenti c […]
La ricerca preliminare ha suggerito che le telecamere indossabili possono ridurre la sotto-segnalazione di apporto energetico (EI) nella valutazione dietetica auto-riferita. Lo scopo del presente stud […]
La pratica regolare del nordic walking (NW) è aumentata negli ultimi anni, in parte grazie ai benefici per la salute descritti dalla letteratura scientifica. Tuttavia, non c'è consenso sugli effetti […]
La presente relazione si propone di analizzare l'associazione tra massa magra e fitness muscolare con il contenuto minerale osseo (BMC) e la densità minerale ossea (BMD), e di esaminare se il rapport […]
SCOPO: Mancano linee guida circa la forza del muscolo quadricipite del femore (QF) per il ritorno allo sport dopo ricostruzione del legamento crociato anteriore (LCA). Questo studio ha esaminato l'imp […]
Lo scopo di questo studio fu di esaminare se un allenamento di resistenza alla velocità (SET, 30-s sprint ripetuti) e un allenamento con sovraccarichi pesanti (HRT, 80-90% di 1 ripetizione massima) e […]
L'invecchiamento cognitivo umano differisce tra gli individui ed è malleabile. In assenza di un programma genetico forte, l'invecchiamento è aperto a una serie di rischi, come condizioni vascolari, […]
I problemi gastrointestinali (GI) sono una preoccupazione comune agli atleti durante l'esercizio fisico intenso. Alla lunga, questi sintomi potrebbero compromettere le prestazioni e impedire agli atle […]
INTRODUZIONE: Molti studi precedenti hanno studiato la geometria tibiale negli atleti; tuttavia, pochi studi hanno esaminato l'associazione tra le caratteristiche geometriche trasversali del femore e […]
OBBIETTIVI: Analizzare l'associazione tra scarsa qualità del sonno, indice di massa corporea e salute legata al fitness in matricole universitarie.
METODI: I partecipanti furono matricole iscritte […]
Lo scopo di questo studio era di esaminare gli effetti di un periodo di detraining in seguito ad allenamento pliometrico sulle prestazioni di salto verticale e le proprietà meccaniche dell'aponeurosi […]
Abbiamo studiato l'effetto di immersione in acqua fredda (CWI) sul recupero della funzione muscolare e sulle risposte fisiologiche dopo esercizio fisico con sovraccarichi ad alta intensità . Utilizzan […]
Il presente lavoro riporta i risultati del primo studio, a nostra risaputa, volto a esaminare le risposte neuronali circa la disuguaglianza di ricompensa in situazioni in cui gli individui hanno esegu […]
SCOPO: Lo scopo del presente studio è stato quello di modellare cambiamenti evolutivi in potenza esplosiva in base al contributo di età cronologica, caratteristiche antropometriche, parametri di coo […]
Lo scopo di questo studio fu di indagare l'attività muscolare del muscolo erector spinae (ES) nel corso di esercizi isometrici di Pilates con e senza swiss ball.
METODI: Quindici donne (22,9 ± 2,1 […]
OBBIETTIVO: esaminare il rapporto tra fitness cardiorespiratorio (CRF) e la qualità della vita legata alla salute(HRQoL) tra adolescenti in sovrappeso e verificare se questo rapporto è mediato dall' […]
Questo studio ha esaminato l'esecuzione esercizi di trazione su supporti stabili e cinghie di sospensione. Richieste specifiche dello studio inclusero: quali esercizi coinvolgessero particolarmente qu […]
Il tema delle influenze inconsce sul comportamento è stata a lungo esplorato come mezzo di comprensione delle prestazioni umane e dei correlati neurobiologici di intenzione, motivazione, e l'azione. […]
BACKGROUND: Lo scopo del presente studio fu quello di verificare se la capacità aerobica e la capacità di eseguire sforzi ripetuti ad alta intensità influenzano il carico interno di allenamento (IT […]
Lo scopo del presente studio fu di indagare il pattern di attivazione dei muscoli del tronco e la pressione intra-addominale (IAP) in una versione leggermente modificata dello slancio. Nove uomini dil […]
Le linee guida all'esercizio fisico sottolineano di massimizzare velocemente la massa ossea nella vita come strategia per prevenire l'osteoporosi. Quale intervento sia più efficace per questo scopo r […]
L'invecchiamento porta ad un progressivo peggioramento della locomozione umana. Tuttavia, non è noto se questo calo risulti dalla riduzione della forza e potenza di tutti i gruppi muscolari degli art […]
Combinare l'esercizio fisico ad un intervento nutrizionale è probabilmente il metodo ottimale di creare uno squilibrio energetico per la perdita di peso. Questo studio ha cercato di determinare se co […]
L'effetto dell' interferenza contestuale (CI) prevede che un ordine casuale nella pratica di più abilità sia superiore nell'apprendimento rispetto ad un ordine prestabilito. Riportiamo un nuovo ten […]
Questo studio ha esaminato i legami tra 'esercizio fisico praticato dai genitori e la partecipazione degli adolescenti ad attività sportive, considerando aspetti come genere ed età . E 'stato ipotizz […]
La paura di cadere (FoF) negli anziani porta spesso a una diminuzione della qualità della vita. FoF è suggerita essere associata a cambiamenti nella qualità del cammino e forza muscolare legati all […]
Lo scopo dello studio fu di esaminare il cambiamento longitudinale nella salute cardiorespiratoria e probabilità di incidenza di disturbi sonno. Una gruppo di 7.368 uomini e 1.155 donne, di età comp […]
Questo studio ha esaminato la relazione tra gamba predominante e meccanica del ginoccchio nelle donne durante spostamento laterale. Dati tridimensionali sono stati registrati su 16 calciatrici collegi […]
Il picco di massimo consumo di ossigeno (Vo2Peak) aumenta maggiormente in seguito ad un allenamento intervallato ad alta intensità rispetto ad un allenamento isocalorico a moderata intensità in pazi […]
L'effetto della velocità sulla tecnica di esecuzione di esercizi per il tronco è poco compresa. L'obbiettivo di questo studio è quello di analizzare l'effetto della velocità di movimento sulla cin […]
Un'attenuazione della glicemia nel sangue nello stato postprandiale ha la capacità di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e mortalità , anche in una popolazione sana. Qu […]
Obbiettivo di questo studio è di esaminare se la super compensazione durante un periodo di scarico è massimizzata in atleti di resistenza dopo essere andati in overreaching in seguito ad un periodo […]
Una serie di studi di ricerca ha evidenziato che la co-contrazione dei muscoli ischio-crurali durante esercizi di estensione del ginocchio a catena cinetica aperta migliora la stabilità tibiofemorale […]
Gli effetti dei fattori alimentari come i carboidrati (CHO) sulle prestazioni di corsa di resistenza-sono stati ampiamente studiati in laboratorio e in condizione di campo simulate. Prove da eventi di […]
Il dolore fisico attiva uno schema di attività cerebrale specifico, riconoscibile e che non cambia da persona a persona. La scoperta di questa caratteristica "firma" offre per la prima volta un metod […]
Lo scopo dello studio è stato quello di confrontare l'impatto meccanico e le corrispondenti risposte fisiologiche di 4 diversi e spesso applicati in pratica metodi di allenamento con sovraccarico (RT […]
Gli autori di questo studio hanno esaminato gli effetti della fatica muscolare sugli indici di equilibrio e il tempo di recupero in individui allenati in modo amatoriale dopo prove incrementali su un […]
La precisione delle valutazioni della forza massima (1 ripetizione massimale, 1RM) è importante per valutare la capacità funzionale e per prescrivere e monitorare il carico di allenamento. Diversi f […]
Lo scopo dello studio è stato quello di esaminare gli effetti di un programma di esercizi di resistenza sulla biomeccanica del calcio. Venti giocatori di calcio dilettanti maschi sono stati divisi in […]
E' consigliato agli atleti di resistenza di consumare integratori di carboidrati (CHO), che forniscano dal 6-8% di concentrazione di CHO, durante un'esercizio fisico di durata superiore ai 60 minuti p […]
Un nuovo polimero è in grado di ripristinare la sensibilità alla luce nella retina di ratti ciechi. Nel campo della ricerca sulla retina artificiale, il problema è ricondotto allo studio di strati […]
Le performance di corsa consistono in una combinazione di capacità aerobiche e anaerobiche, che variano in base alla distanza della prova. Possono anche dipendere da fattori relativi alla potenza del […]
Sebbene esistano diversi esercizi di potenziamento per gli ischio crurali, l'effetto sull'attivazione di un punto specifico di questi esercizi su i diversi muscoli della gamba non è chiaro. Questo st […]
Lo scopo è quello di sviluppare modelli di previsione del massimo consumo di ossigeno (VO2max) utilizzando un test di camminata della durata di 3 minuti (3-minute walk test) regolato in modo percetti […]
L'allenamento e test di equilibrio hanno potenziali applicazioni nello sport e nella medicina. Le piattaforme di forza (FP) sono considerate il gold standard per la misurazione della performance d'equ […]
Proteine di alta qualità come la soia, siero di latte, caseina sono tutte in grado di promuovere la sintesi proteica muscolare post-esercizio attivando la via di segnalazione del bersaglio della rapa […]
Già molti studi clinici hanno collegato la deprivazione prolungata di sonno a disturbi e patologie, tra cui obesità , malattie cardiovascolari e deficit cognitivi e di attenzione. Secondo i risultati […]
Lo scopo dello studio consiste nell'esaminare le risposte in acuto e recupero, degli ormoni sierici e di forza a seguito di una sessione di carico di forza (S) e di endurance (E) in cui l'ordine degli […]
L'obiettivo della ricerca consiste nel determinare l'attivazione del gluteo medio (GMED) e massimo (Gmax) durante gli esercizi funzionali riabilitativi a catena cinetica chiusa nei soggetti con e senz […]
L'attività fisica è associata a un minor rischio di malattie cardiovascolari, ma il meccanismo alla base di questa associazione non è chiaro. Questi benefici dell'attività fisica potrebbe derivare […]
Lo scopo di questo studio era di determinare i cambiamenti nella meccanica della corsa che si verificano quando corridori altamente qualificati corrono a piedi nudi e con scarpa minimalista, e in part […]
L'olio di pesce e l'acido linoleico coniugato (CLA) appartengono ad una classe popolare di integratori alimentari note come "integratori grassi", i quali si pensa possano ridurre la scissione del glic […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di: (1) determinare direttamente il costo energetico della corsa navetta (C (Sh)) e (2) confrontarla con i valori indirettamente stimati dai dati cinematici. […]
Si sa che l'attività fisica programmata ha effetti benefici per la salute negli anziani. L'evidenza suggerisce che il programma dovrebbe includere una combinazione di allenamento con resistenza progr […]
Lo scopo dello studio è di paragonare la produzione di forza e attività muscolare dei muscoli degli arti inferiori e del tronco durante uno squat isometrico eseguito su superficie stabile (pavimento […]
Lo scopo del seguente studio è di determinare gli effetti di una supplementazione a breve termine della forma acida libera del ?-idrossi-?-metilbutirrato (HMB-FA) sugli indici di danno muscolare, sci […]
La capacità di ritardare la gratificazione durante l'infanzia è stata collegata a risultati positivi nell'adolescenza ed età adulta. Qui prendiamo in esame un sotto campione di partecipanti proveni […]
Un precedente esercizio ad alta intensità aumenta il contributo energetico ossidativo all'esercizio susseguente e può incrementare la sua tolleranza. L'obiettivo di questo studio è di verificare l' […]
Lo scopo del seguente studio è di esaminare gli effetti dell'adduzione isometrica dell'anca sub massimale e vigorosa sull'attività del vasto mediale obliquo (VMO) e vasto laterale (VL) durante l'ese […]
L'impegno in regolare esercizio aerobico è associato a benefici cognitivi, ma le informazioni sui meccanismi che regolano questi cambiamenti negli esseri umani è limitata. L'obiettivo di questo stud […]
Al fine di studiare gli effetti della velocità e pendenza sui parametri cinematici, si sono studiati i parametri del passo di 12 escursionisti d'elite su tapis roulant a velocità (3,61, 3,89, e 4,17 […]
Dieci maschi sani, non allenati ad andare in bicicletta (età : 21,2 ± 2,2 anni, massa corporea: 75,9 ± 13,4 kg, altezza: 178 cm, ± 6 Vo2max: 46 ± 10 ml ? kg (-1) ? min (-1)) hanno eseguito tests d […]
L'aumento dell'obesità ha portato alla crescita dei disturbi del sonno nella popolazione. Le caratteristiche strutturali sproporzionate delle vie aeree faringee e la regolazione neurale diminuita del […]
I dati presentati sono stati elaborati dal National Health and Nutrition Examination Survey, 2005-2008. Il 9% degli adulti con un'età superiore ai 50 anni ha l'osteoporosi, come ha evidenziato l'Orga […]
Lo scopo di questo studio longitudinale è stato quello di valutare la velocità e la performance di salto nei giocatori di calcio in un periodo di 3 anni. Alla ricerca hanno partecipato duecento gioc […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare l'effetto di una supplementazione di 10 giorni di metilsulfonilmetano (MSM) sul danno muscolare indotto dall'esercizio. Alla ricerca hanno parteci […]
Il supporto plantare e le sue modificazioni sono ampiamente studiati a causa della loro incidenza sulla postura. In particolare, precedenti studi si sono focalizzati sulla modificazione del supporto d […]
Sono state prese in considerazione tutte le lesioni traumatiche e gli infortuni dovuti da overuse nel periodo di 4 anni (2002/09) in un gruppo di 51 ciclisti top level ancora in attività . L'età medi […]
Non è ancora noto se il riscaldamento (passivo o attivo) eseguito ad un'intensità basata sulle soglie di lattato possa migliorare la performance negli sprint ripetuti prolungati sia in condizioni am […]
I farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) sono ampiamente consumati dagli atleti di tutto in mondo per combatter le lesioni muscolari e il dolore. Lo scopo di questa review è quello di fornire […]
Il gluteo medio (GM) svolge un ruolo importate nella stabilizzazione del bacino e nel controllo dell'adduzione femorale e della rotazione interna durante l'attività funzionale. La debolezza del GM, d […]
I pattern dell'appoggio del piede durante la corsa possono essere classificati in appoggio posteriore, mediale e anteriore. Tuttavia i pattern del footstrike possono essere classificati in continuum, […]
Le diete povere di carboidrati, in particolare la dieta Atkins, erano particolarmente popolari in Gran Bretagna e Nord America alla fine del 1990 e nei primi anni 2000. Basandosi sull'analisi dei libr […]
Il digiuno del Ramadan, prevede l'astinenza dalle bevande e dal cibo dall'alba al tramonto, è un digiuno a lungo termine e prevede il divieto dell'assunzione dei nutrienti e durante il giorno. Le sce […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare la frequenza cardiaca (HR), la temperatura corporea intestinale (Tintest), le modificazioni dello stato di idratazione e le relazioni tra questi p […]
Gli sprint con cambi di direzione (COD) sono stati associati con la prestazione negli sport di squadra. I test di salto sono stati utilizzati come predittori del COD; tuttavia, non ci sono molti studi […]
Questa ricerca ha utilizzato un caso di studio di un velocista di 18 anni affetto da una tendinopatia cronica del tendine d'Achille. L'articolo identifica i fattori di rischio associati all'allenament […]
La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la media del phase-rectified signal (PESA) stimano la frequenza dinamica e diminuiscono nelle persone anziane rispetto ai giovani. Tuttavia, non è anc […]
L'aumento dell'obesità è un problema globale. I comportamenti alimentari e il ritmo circadiano si stanno rivelando dei fattori strettamente correlati con l'eziologia dell'obesità . La night-eating s […]
Questo studio esamina i cambiamenti nella forza massima, capacità di salto verticale, e il rapporto carico-velocità e carico di corrente dopo un periodo di allenamento di resistenza con un carico pe […]
Più è potente un trattamento antibiotico, più velocemente i batteri sviluppano una resistenza a questi farmaci. I ricercatori hanno studiato il comportamento di Escherichia coli, un batterio molto […]
Il presente studio ha esaminato la prevalenza di variazioni nel numero di vertebre nei pazienti con scoliosi idiopatica dell'adolescente. E' stata eseguita una revisione retrospettiva delle radiografi […]
La stima della frequenza cardiaca massima (FCmax), si è basata in gran parte sulla formula FCmax = 220-età . Questa equazione è ben conosciuta in fisiologia e tuttavia, la formula non è stata svilu […]
Tirare o spingere slitte caricate è un esercizio incluso in diversi programmi di allenamento. Allenatori e ricercatori potrebbero volere calcolare il lavoro svolto o stimare le forze durante questi e […]
Globalmente, l'obesità colpisce un numero crescente di bambini. L'attività fisica svolge un ruolo importante nella prevenzione del sovrappeso e dell'obesità nell'infanzia e nell'adolescenza, e ridu […]
Lo scopo di questo studio è quello di analizzare l'influenza della velocità e della potenza nelle situazioni di gol nel calcio professionistico. Sono stati analizzati 360 gol segnati nella seconda p […]
Lo scopo di questo studio è quello di convalidare uno strumento specifico per la valutazione funzionale della schiena dei giovani atleti, la scala funzionale di Micheli (MFS). Alla ricerca hanno part […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'effetto della forza muscolare dopo 3 settimane di allenamento con la bench press al 80-100% della velocità massima (FPS) e una velocità di sp […]
La meniscectomia parziale si ritiene modifichi la biomeccanica dell'articolazione del ginocchio alterando le zone di contatto tra la cartilagine e i menischi. Sebbene la pressione del fluido giochi un […]
L'aumento dell'obesità infantile è un problema per la salute pubblica mondiale. L'aumento della frequenza dei pasti (EF) è uno degli aspetti che è positivamente associato con l'aumento dell'obesit […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'effetto di una piccola dose di caffeina (CAF) somministrata attraverso un chewing gum in 3 diversi momenti durante una prova ad esaurimento sub […]
Il calcio è caratterizzato da un elevato tasso di infortuni, è quindi necessario intervenire per diminuire questo trend. Il programma preventivo denominato ''11'' è stato sviluppato per ridurre il […]
Diversi studi hanno esaminato la cinematica degli arti inferiori durante la corsa, mentre sono poche le ricerche che si sono occupate della cinematica delle articolazioni durante la corsa in steady-st […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di confrontare l'efficacia e la sicurezza di alcuni tipi di dieta (con tipologie diverse di carboidrati) rispetto ad una dieta con porzioni controllate (PC […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di analizzare l'associazione tra l'attività fisica, il profilo antropometrico e la performance di salto verticale nei giocatori di volley professionisti. […]
La stimolazione elettrica neuromuscolare avviata dalla soglia di biofeedback dell'elettromiografia di superficie (sEMG-triggered NMES) è stata studiata nei soggetti con problemi neurologici ma non è […]
È stato ipotizzato che un programma di stretching monolaterale inducesse un effetto anche sul muscolo contro laterale. Per testare questa ipotesi, sono stati reclutati 13 soggetti non allenati che ha […]
In questa ricerca è stato calcolato il picco degli angoli articolari e le velocità angolari in relazione alla velocità della palla del diritto nel tentativo di comprendere meglio quali variabili ci […]
Lo scopo dei questo studio è stato quello di confrontare le differenze tra le sensazioni di fame e di sazietà in un gruppo di donne obese/sovrappeso dopo aver mangiato un pranzo con o senza pane. Lo […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare la partecipazione all'attività fisica nei soggetti che avevano subito un lieve ictus. Per questa ricerca sono stati utilizzati i dati del Cogn […]
Durante una partita ufficiale di calcio, i giocatori di elite sono sottoposti a sforzi fisici e psicologici intensi. Potrebbero, dunque, essere previste alcune modificazioni in tutti i livelli di fitn […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di analizzare l'efficacia di un opuscolo e un video per migliorare la conoscenza dello sci e dello snowboard. Alla ricerca hanno partecipato sessantanove s […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare l'andamento nel tempo della risposta della forza, sul dolore muscolare ritardato (DOMS), sullo spessore muscolare (MT), sulla circonferenza (CIRC) […]
Le forme estreme di obesità sono in rapido aumento, così come l'uso della chirurgia bariatrica per il suo trattamento. Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare alcuni fattori comportam […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare le differenze tra la partenza per uno sprint con la tecnica del false step e quella tradizionale con il piede avanti. Alla ricerca hanno partecip […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di effettuare un report sulla mancanza di coordinazione nei triatleti quando corrono dopo il tratto in bicicletta. Abbiamo analizzato l'influenza della trans […]
OBIETTIVO: Presentare le raccomandazioni per la prevenzione, il riconoscimento e il trattamento degli infortuni legati al freddo. PREMESSA: Le persone impegnate nelle attività sportive e che svolgono […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di confrontare 4 differenti metodi di calcolo del volume durante l'analisi di protocolli di esercizi con sovraccarichi con diverse intensità . Alla ricerca h […]
Abbiamo studiato l'influenza delle diverse posizioni nelle articolazioni prossimali durate l'allungamento del nervo tibiale e di quello plantare mentre vengono eseguiti dei movimenti della caviglia e […]
L'orologio circadiano controlla l'omeostasi energetica mediante la regolazione circadiana dell'espressione e/o l'attività degli enzimi coinvolti nel metabolismo. La distruzione del ritmo circadiano p […]
Il test di sprint ripetuti stanno guadagnando popolarità negli sport di squadra, ma i metodi di analisi dei dati e la relazione tra le qualità di velocità e di endurance non sono ancora descritte i […]
L'apporto di cibo e di macronutrienti dei corridori d'elite Keniani è stato confrontato con le raccomandazioni alimentari fatte per gli atleti di endurance. L'introduzione stimata di energia (EI: 298 […]
CONTESTO: Gli esercizi di estensione del ginocchio sono una parte importante della riabilitazione del ginocchio. Le prescrizioni cliniche consigliano una fase iniziale di scarico e una volta che posso […]
Questo studio ha valutato gli effetti dell'età e del sesso sull'adattamento delle fibre muscolari successivo ad un allenamento di forza con sovraccarichi pesanti (ST). Alla ricerca hanno partecip […]
Rispetto alla marcia (W), il Nordik walking (NW) presenta una serie di vantaggi cardiopolmonari e cardiovascolari. Alcuni autori che hanno confrontato quest'attività con la W o con la corsa (R), hann […]
OBIETTIVO: Esaminare se un programma di perdita di peso prescritto ad un coniuge abbia degli effetti benefici sul coniuge non trattato e sull'ambiente familiare. METODI: Abbiamo valutato, nei centri L […]
PROPOSTA: Il diabete mellito gestazionale (GDM) è una seria complicazione della gravidanza ed è associato ad un aumento del rischio di complicazioni sia per la madre che per il figlio. Questo studio […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare la cinematica, la fisiologia e il carico tecnico dei calciatori durante 3 tipologie di partite 3vs3 svolte su un campo in erba artificiale […]
CONTESTO: Il test di Thomas modificato è comunemente utilizzato per valutare la flessibilità della regione della coscia. OBIETTIVO: Valutare l'affidabilità clinica di questo test usato per la valut […]
La risposta cardiovascolare acuta all'allenamento con i pesi super slow (SS) non è ancora chiaro. Questo studio confronta la pressione sanguigna (BP), la frequenza cardiaca (HR), e una valutazione de […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di analizzare l'effetto dell'altezza del tacco delle scarpe sui parametri cinetici e cinematici di 16 donne giovani e di 11 anziane. La cinetica e la cinemat […]
Gli acidi grassi Omega-3 (FAa) sono divisi in acidi grassi con catena lunga (acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico), che sono presenti nei grassi dei pesci, e gli acidi grassi a catena inter […]
I tumori si sviluppano sia nelle regioni ossigenate che in quelle ipossiche, così la popolazione delle cellule tumorali è eterogenea. Le cellule tumorali ipossiche utilizzano per la produzione di en […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di identificare la relazione tra la stabilità del core e le diverse variabili di forza e di potenza negli atleti. Alla ricerca hanno partecipato dei giocato […]
QUESTIONE CLINICA: Tra le persone fisicamente attive, quali sono i metodi di prevenzione migliori per ridurre il numero di casi della sindrome da stress medio-tibiale (MTSS)? FONTI: E' stata eseguita […]
Il ventricolo sinistro di adatta morfologicamente al tipo di allenamento a cui viene sottoposto: di endurance (rimodellamento cardiaco eccentrico) e di forza (rimodellamento concentrico). Inoltre, l'a […]
CONTESTO: Ci sono delle informazioni limitate sugli effetti dell'aumento del carico durante lo squat. OBIETTIVO: Quantificare la cinetica dell'articolazione tibiofemorale durante lo squat con dei cari […]
Gli acidi grassi n-3 presenti nel pesce e nei frutti di mare possono prevenire o ritardare la formazione del cancro alla prostata, ma gli studi non hanno supportato uniformemente questa ipotesi. O […]
SCOPO: La qualità del sonno e l'attività fisica sono elementi fondamentali per la crescita e la salute dei giovani. Tuttavia, non sono presenti in letteratura degli studi che hanno associato l'attiv […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di individuare il contributo relativo di alcune misure fisiologiche determinate in laboratorio: il massimo deficit di ossigeno accumulato (AOD) e il VO […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare l'effetto di 4 settimane di allenamento dell'equilibrio sul controllo posturale statico e dinamico e sull'autovalutazione funzionale […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'influenza di un programma di acquagym di medio impatto sulla qualità della vita (HRQoL) e sui livelli di fitness relativo (HRF) di alcu […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di quantificare e comparare la cinematica del corpo e la cinetica dell'articolazione della spalla, durante l'esecuzione (da parte di tennisti professionisti) […]
Un ridotto apporto energetico, o una restrizione calorica (CR), è noto che aumenti la durata della vita e diminuisca il declino fisiologico dell'inviecchiamento in una miriade di specie, inclusi i ve […]
Per un determinato livello di adiposità , una maggiore circonferenza della parte inferiore del corpo sembra esercitare un effetto protettivo su alcune patologie incluse quelle cardiovascolari e il dia […]
La differenza nella massima altezza di salto tra un salto per una schiacciata partendo dalla posizione in piedi (verticale BJ) ed uno con partenza da una posizione di squat (squat BJ) è stata determi […]
I tutori per il polso sono comunemente prescritti per limitare il movimento del polso e per fornire un sostegno durante i periodi di inattività e la notte ma sono spesso utilizzati anche sul posto di […]
SCOPO: E' stato dimostrato che l'esercizio induce uno stress ossidativo e causa gli adattamenti delle difese antiossidanti. Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare gli effetti, a lungo […]
CONTESTO: Il recente aumento del numero di donne che praticano il calcio è stato accompagnato da un tasso di infortuni agli arti inferiori che è da 2 a 6 volte superiore rispetto a quello dei loro c […]
C'è ora un consenso nel raccomandare la dieta Mediterranea come modello per la prevenzione delle patologie coronariche (CHD) e del cancro. L'aspetto più importante di questo tipo di dieta, in contra […]
OBIETTIVO: Si presume che il petrissage influenzi la circolazione e il drenaggio interstiziale sia dei tessuti superficiali che di quelli in profondità . Per studiare l'efficacia, questo tipo di massa […]
Il tempo ottenuto con dei test sulle corse di agilità può essere usato per stimare l'accelerazione, la velocità e la rapidità . Gli autori di questa ricerca hanno messo in relazione anche l'energia […]
Il muscolo scheletrico è composto da due strutture primarie, le miofibrille contrattili e la matrice extracellulare (ECM). Le miofibrille aderiscono al endomiso circostante attraverso la lamina basal […]
L'ipertrigliceridemia è un importante fattore di rischio per malattie cardiovascolari. Negli uomini abbiamo dimostrato che gli effetti degli esercizi svolti la sera sul metabolismo basale delle lipop […]
I movimenti esplosivi della parte superiore del corpo, nei i quali il carico non balistico potrebbe compromettere la fase durante la quale le forze sono prodotte in opposizione al movimento del carico […]
Analizzare l'effetto di una dieta ricca di grassi sulla funzionalità del cervello e del pancreas, utilizzando dei topi che hanno caratteristiche di atrofia cerebrale e di disfunzione cognitiva correl […]
Circa 36 milioni di americani corrono, e 10,5 milioni di persone che corrono almeno 100 giorni all'anno. Anche se gli infortuni della corsa sono molto conosciuti dal punto di vista medico, non lo sono […]
Il polso è sottoposto a dei carichi compressivi estremamente elevati quando è nella posizione estesa, ma la patoanatomia di questa regione non è ancora del tutto chiara. Lo scopo di questo studio à […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare le modificazioni degli steroidi glucuroconiugati nelle urine (androgeni, estrogeni, e corticosteroidi) come conseguenza delle esercizitazioni di f […]
Una migliore economia della corsa (p.e. un basso il consumo di ossigeno ad una determinata velocità ) è correlata con una maggiore performance di corsa. C'è una variazione sostanziale nell'econo […]
SCOPO DELLA RICERCA: Riassumere le conoscenze moderne degli effetti protettivi del tè verde e delle sue componenti, in particolare le catechine, sul sistema cardiovascolare. SCOPERTE RECENTI: Il cons […]
CONTESTO: L'obesità è uno dei più importanti fattori di rischio per l'osteoartrosi (OA) del ginocchio. Tuttavia, il rapporto tra obesità e OA nella mano e nell'anca rimane controversa e necessita […]
OBIETTIVI: E' stata misurata per determinare una possibile relazione tra il deficit di forza e il conseguente rischio di infortunio agli hamstring in 12 mesi di test, la forza muscolare degli estensor […]
Lo scopo di questo studio prospettico è stato quello di indagare l'epidemiologia degli infortuni da overuse e di identificare i fattori di rischio comuni, per le fratture da stress, tra uomini e donn […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare gli effetti di un programma di allenamento sullo spessore del grasso ventricolare epicardiaca in uomini obesi e analizzare la relazione tra le […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di determinare se l'elevata variabilità inter-inidivduale dei pattern elettromiografici (EMG) durante la pedalata sia accompagnata da una variabilità […]
Il California Men's Health Study è un gruppo di ricercatori formato da 84170 uomini di età compresa tra i 45 e i 69 anni che sono membri del Kaiser Permanente California health plans. Sono state con […]
CONTESTO: Le anomalie nella muscolatura scheletrica sono alla base dell'impossibilità dell'esercizio fisico in soggetti con un'insufficienza cardiaca cronica (CFH). Abbiamo analizzato, se un programm […]
Abbiamo combinato gli studi sulla stimolazione magnetica transcranica e psicofisica per analizzare le dinamiche dell'anticipazione motoria e le correlazioni neurali basilari nei giocatori di basket pr […]
CONTESTO: Alcuni studi hanno evidenziato che il carico fisiologico collegato alle attività sportive agonistiche sia associato ad una degenerazione dei dischi intervertebrali lombari. Tuttavia l'assoc […]
Questo studio ha esaminato gli effetti di un allenamento con i pesi concentrico (CON, n=10) rispetto ad uno eccentrico (ECC, n=11) sulla contrazione, sul tasso di sviluppo della forza (RDF) e sull […]
OBIETTIVO: Determinare se le donne abduttori deboli hanno una maggiore probabilità di mostrare un'abduzione del ginocchio durante la fase di appoggio della corsa rispetto ad un gruppo di controllo co […]
La pianificazione di una dieta vegetariana può fornire l'energia e la giusta quantità di carboidrati, grassi e proteine per supportare la performance e la salute. La distribuzione accettabile dei ma […]
L'indice di massa corporea (BMI) presenta varie carenze come misura dell'obesità , soprattutto quando la misura del BMI è basata su delle autovalutazioni (di peso e altezza). Il BMI è una misura ind […]
Questa è una analisi di circa 100 anni di partite (in casa e in trasferta) di calcio di Coppa Sud Americana che vengono giocate ad altitudini moderate/elevate (>2000 m) e che vedono spesso favorita l […]
Lo scopo di questo studio è stato duplice: determinare la forza dei muscoli rotatori della spalla in pazienti allo stadio I e II della sindrome da impingement subacromiale; e analizzare la relazione […]
OBIETTIVO: Determinare la cinetica dell'articolazione tibio-femorale durante uno squat con carico variabile. SETTING: Ricerca di laboratorio. PARTECIPANTI: 20 studenti maschi. INTERVENTO: E' stata val […]
L'effetto ergogenico della caffeina sulla performance atletica e la vasta gamma di effetti metabolici, ormonali e fisiologici sono stati dimostrati in molti studi. Tuttavia, alcuni studi sulla caffein […]
In questo studio, abbiamo esaminato l'effetto della temperatura muscolare (T (m)) sull'adenosina trifosfato (ATP) e sull'utilizzazione della fosfocreatina nella singola fibra muscolare durante lo svil […]
CONTESTO: La frequenza e l'ampiezza delle forze di reazione al suolo (GFR) sono la causa di un infortunio; il cosiddetto "ginocchio del saltatore". OBIETTIVO: Analizzare se una singola sessione di […]
CONTESTO: Il protocollo di riabilitazione ottimale dopo una riparazione chirurgica, successiva alla rottura del tendine d'Achille, non è stata ancora definita. L'obiettivo di questo studio è stato q […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare gli adattamenti iniziali della performance muscolare dopo 5 settimane di allenamento tradizionale (TRAD) o eccentrico (ECC+) e confrontare i valor […]
OBIETTIVO: Testare l'ipotesi che le caviglie con instabilità funzionale mostrano una maggiore oscillazione posturale dell'arto (PS) rispetto all'articolazione stabile contro laterale; e stabilire ed […]
In questa ricerca sono stati analizzati gli effetti dell'ingestione di carboidrati (CHO), durante una seduta di allenamento che prevedeva l'esecuzione di uno squat ad esaurimento (STE), in 8 uomini al […]
SCOPO: Esaminare l'influenza del sesso e della razza sugli effetti dell'allenamento della forza sul volume muscolare della coscia (MV), sul grasso sottocutaneo della coscia (SCF), e sul grasso intermu […]
In questo studio, abbiamo confrontato la risposta tremoregolatoria, durante un allenamento specifico (per i calciatori), di due bevande sportive in commercio, entrambe con una concentrazione di carboi […]
OBIETTIVO: Quantificare l'attività del muscolo sopraspinato, del deltoide e del deltoide posteriore durante alcuni esercizi utilizzati comunemente in riabilitazione. SOGGETTI: Alla ricerca hanno part […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare i diversi metodi utilizzati per identificare la soglia del lattato (LT) e quella del glucosio (GT) in esercizi di forza in soggetti con il diab […]
Testare l'ipotesi che le caviglie con un'instabilità funzionale mostrano dei tempi di reazione muscolare maggiori rispetto alle caviglie stabili contro laterali (SA). METODI: Alla ricerca hanno parte […]
Questa ricerca ha analizzato la risposta degli ormoni anabolici ad una supplementazione di carboidrati (CHO) a riposo e dopo degli esercizi con i sovraccarichi. Alla ricerca hanno partecipato 9 uomini […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di determinare se il tasso di modificazione dell'EMG di superficie, del muscolo vasto mediale obliquo (VMO) e di quello vasto laterale (VL), si modifichi, […]
OBIETTIVO: Descrivere l'evoluzione clinica ed elettrofisiologica di un gruppo di pazienti a cui è stata diagnosticata la sindrome del tunnel carpale (CTS) che non hanno subito alcun tipo di intervent […]
Questo studio ha esaminato come i giocatori di baseball fossero in grado di generare un'elevata velocità angolare di ogni articolazione, grazie alla coordinazione delle forze delle articolazioni e de […]
Il circuit training riduce effettivamente il tempo dedicato all'allenamento della forza mentre riesce a mantenere un adeguato volume di allenamento. Allo stesso tempo, il circuit training viene esegui […]
OBIETTIVO: Analizzare se l'effetto dello "spuntino notturno" sia in grado di alterare l'ossidazione dei substrati durante il periodo post-prandiale successivo alla colazione e la successiva attivi […]
CONTESTO: Ci sono pochi dati che riguardano la relazione tra le modificazioni delle adipocitochine e i fattori di rischio delle malattie cardiovascolari (CVD). OBIETTIVO: Esaminare le associazioni lon […]
SCOPO: Lo scopo della ricerca è stato quello di esaminare gli effetti di un allenamento progressivo della forza e degli sprint sulla contrazione muscolare sia a livello dell'intero muscolo che della […]
CONTESTO: L'allenamento della forza provoca delle risposte cardivascolari durante la performance e ciò potrebbe essere interessante per elaborare delle strategie che tendano a ridurle, senza perà […]
SCOPO: Il presente studio ha analizzato gli effetti di un allenamento della forza massima sull'economia della corsa (RE) al 70% del massimo consumo di ossigeno e il tempo di esaurimento alla massi […]
Questo studio ha esaminato gli effetti in acuto di un ora di allenamento, di forza tendente all'ipertrofia (STS), sulla concentrazione plasmatica degli aminoacidi in seguito ad una ingestione oral […]
Obiettivi: Il nostro scopo è stato sia quello di costruire un algoritmo di rischio PROCAM modificato, che incorporasse il BMI/circonferenza della vita in un modello utile alla previsione di event […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di confrontare gli effetti di due programmi di allenamento di interval training ad alta intensità (HIT) sul consumo di ossigeno (VO2 max), sulla sogli […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di esaminare l'effetto di una supplementazione di beta-alanina (4,8 g/gg) sulle performance degli esercizi con i sovraccarichi e sulle modificazioni endo […]
Salire le scale è un compito impegnativo per gli anziani. Sono state eseguite delle analisi sulle forze di reazione al terreno (GRF), l'attivazione EMG relativa e la coattivazione muscolare, mentre v […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello testare l'ipotesi che la risposta infiammatoria di una dieta dimagrante con pochi carboidrati (HF) sui grassi elevati, come osservato in precedenza, causi […]
CONTESTO: L'allenamento è ormai prassi consolidata nei pazienti con insufficienza cardiaca cronica. Spesso le donne sono sotto rappresentate negli studi di intervento rispetto agli uomini. L'obiettiv […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare gli effetti di un programma di allenamento con i pesi sull'accelerazione durante uno sprint. Alla ricerca hanno partecipato sedici uomini fisi […]
Le lesioni muscolari sono uno dei più comuni traumi che si verificano nello sport. Nonostante la loro importanza, vi sono solo pochi studi clinici sul trattamento di lesioni muscolari. La mancanz […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare la risposta del propeptide N terminale del procollagene di tipo I e l'asse ormone della crescita (GH)/fattore di crescita insulino si […]
Numerosi ricercatori hanno studiato le risposte fisiologiche della pedalata seduta e di quella sui pedali, ma i dati emersi da prove "sul campo" sono scarsi. Una domanda è rimasta ancora senza ri […]
OBIETTIVO: Valutare gli effetti di due tipi di oli d'oliva simili, con alcune differenze dei composti fenolici (potenti antiossidanti), sui marker infiammatori in pazienti con patologie coronarich […]
La presente ricerca ha voluto analizzare se l'intensità dell'allenamento con i pesi, influisse sulla performance di flessibilità e di forza negli anziani che seguivano un allenamento coi pesi di […]
In questo studio, abbiamo valutato la coordinazione delle braccia nello stile "dorso" con l'aumentare delle velocità attraverso l'adattamento di un indice di coordinazione usato originariamente n […]
Le funzioni dei tendini possono essere suddivise in due categorie: trasmettere la forza della tensione muscolare al punto di inserzione con l'osso, e accumulare e rilasciare energia elastica (spec […]
Lo scopo di questo studi è stato quello di analizzare gli effetti supplementari di un allenamento di tipo balistico al tradizionale programma di allenamento con i pesi per lo sviluppo della forza […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di determinare la relazione tra i valori di Countermovement Jump verticale (CMJ) e i diversi metodi utilizzati per valutare la forza multiarticolare isom […]
Obiettivo: Chiarire l'adesione alle raccomandazioni alimentari nei pazienti con il diabete di tipo II. Soggetti e Metodi: Sono state analizzate le abitudini alimentari di 540 pazienti, con il diab […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'influenza della capacità di forza massima sull'attivazione muscolare, durante la pedalata, a tre cadenze diverse: bassa (50 rpm), alta (11 […]
CONTESTO: La relazione tra la valutazione clinica della lassità anteriore del ginocchio e la misurazione strumentale della traslazione della tibia non è ancora chiara. OBIETTIVO: Esaminare la re […]
SCOPO: Non è del tutto chiaro quali siano gli effetti dell'endurance training e di una corsa ad esaurimento al treadmill sull'ossidazione delle lipoproteine a bassa densità nelle donne (LDL). ME […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare l'attività elettromiografica di superficie (SEMG) durante degli esercizi di carico assiale eseguiti su una base stabile o su una palla med […]
Obiettivo: analizzare l'associazione tra l'assunzione di grassi, il livello di lipidi ematici e il rischio di fratture da osteoporosi negli anziani. Progetto: Progetto sperimentale con gruppo di c […]
Obiettivo: valutare le associazioni tra l'assunzione degli alimenti che fanno parte della dieta mediterranea e la diffusione dei markers di infiammazione in un ampio gruppo di soggetti asintomatic […]
Il rafforzamento del muscolo sovraspinoso è una parte importante dei programmi di riabilitazione della spalla. A causa del rapporto di forza tra il deltoide e il muscolo sovraspinoso durante l'abduzi […]
CONTESTO: Gli esercizi eccentrici (EE) sono raccomandati per il trattamento della tendinite al tendine d'Achille, ma i miglioramenti clinici appaiono lenti. IPOTESI: Abbinare al EE una terapia laser a […]
CONTESTO E FINALITÀ: L'allenamento della forza muscolare è importante per le persone con la osteoartrite al ginocchio (OA). E' stato dimostrato che esercizi con elevati carchi producono, nei giovani […]
In questo studio, abbiamo esaminato il rapporto tra i movimenti delle articolazioni degli arti superiori e la velocità orizzontale della testa della racchetta per chiarire quale fosse il movimento de […]
CONTESTO E OBIETTIVI: Il tipo di grassi introdotti con la dieta influisce sui valori del profilo lipidico del sangue. Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare gli effetti degli acidi gras […]
CONTESTO: L'obesità aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e diabete. OBIETTIVO: Determinare quale misura tra l'adiposità , il BMI, la circonferenza della vita (WC) o la massa grassa corporea […]
OGGETTO: Analizzare l'effetto dell'assunzione di una soluzione elettrolitica di carboidrati (CHO-E), in soggetti con ridotte riserve di carboidrati, mentre eseguono un test a navetta (LIST) o giocano […]
OBIETTIVI: Determinare gli effetti di un programma di allenamento, di whole vibration (WBVT) confrontato con quello di un programma tradizionale (CT), per la propriocezione e la stabilità posturale d […]
Abbiamo cercato di determinare gli effetti di quattro settimane di allenamento e le modificazioni che della glicemia, della sensibilità insulinica, del BMI e del livello di fitness cardiorespiratoria […]
CONTESTO: Durante la fase di atterraggio successiva ad un salto una postura eretta e una maggiore presenza di valgismo nel ginocchio rappresentano alcuni dei fattori di rischio più importanti per l'i […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare l'effetto dell'utilizzo di un collutorio a base di carboidrati sul tempo di corsa. In due occasioni separate, 7 maschi sani attivi (VO2max 57.8 […]
L'osteoporosi è una malattia silente, sistemica e cronica caratterizzata da una bassa massa ossea e da un deterioramento eccessivo del tessuto osseo. Inoltre, ha delle notevoli implicazioni per la sa […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare se l'ingestione di caffeina potesse migliorare il tempo di corsa nei 5 km in podisti allenati e in corridori amatoriali. È stato realizzato uno […]
CONTESTO: Gli esercizi di forza per i muscoli della scapola sono usati per il trattamento delle disfunzioni scapolotoraciche conseguenti ad infortuni della spalla. Come conseguenza dello squilibrio in […]
OBIETTIVO: Lo scopo di questa ricerca è stato quello di esaminare il rapporto tra il livello di fitness cardiorespiratorio (CFR) le differenti misure di obesità e la mortalità per cancro negli uomi […]
Una posizione depressa della scapola manterrà la regione superiore del trapezio in una posizione allungata, causandone un carico eccessivo. Questo sforzo eccessivo potrebbe causare, col passare del t […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare gli effetti dell'assunzione di carboidrati (CHO) (saccarosio) e del calore ambientale sullo sviluppo della fatica e la distribuzione della pote […]
La potenza e la forza muscolare diminuiscono con l'età causando una ridotta indipendenza e un maggiore rischio di cadute. Una supplementazione di creatina potrebbe aumentare la potenza e la forza mus […]
E' stato ampiamento documentato che lo stretching pre-esercizio possa ridurre le prestazioni in azioni motorie che richiedano delle contrazioni massimali o sub-massimali. Lo scopo di questo studio è […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di valutare gli effetti di una terapia laser di bassa intensità (LLLT) e confrontarla con gli effetti degli ultrasuoni (US) e quelli di un tutore, per il tr […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di chiarire se l'esercizio postprandiale possa ridurre, dopo un pasto ad elevato contenuto di grassi, l'esagerato livello di lipidemia notato nei pazienti di […]
Quello dei legamenti crociati anteriori (ALC) continua ad essere un problema significativo sia per i medici che per i partecipanti ad attività sportive, agonistiche e non. Analisi biomeccaniche hanno […]
OBIETTIVO: L'obiettivo della ricerca è stato quello di valutare gli effetti di diverse diete basso contenuto di grassi, il confronto è stato fatto tra la dieta vegana e quella suggerita dal National […]
Contesto: L'attività fisica è ampiamente riconosciuta come mezzo di prevenzione primaria e per il trattamento e la riabilitazione delle malattie croniche. Inoltre, l'attività fisica ha effetti posi […]
Al momento non c'è accordo riguardo a quale sia il metodo più produttivo per migliorare l'accelerazione, o quali siano le variabili cinematiche che offrano le migliori opportunità di migliorare le […]
CONTESTO: Le distorsioni della caviglia sono tra gli infortuni più frequenti nei calciatori. Possono essere utilizzate alcune strategie per prevenire futuri infortuni alle caviglie, le più comuni so […]
Lo spinning è un tipo di attività di fitness indoor che si esegue pedalando, su di una bicicletta fissa, al ritmo della musica e seguendo i tempi dati dall'istruttore. Nonostante la popolarità a li […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare gli effetti delle diverse modalità di contrazione (concentrica isotonica e isocinetica), sull'angolo dell'articolazione del ginocchio e di osse […]
Precedenti studi hanno dimostrato che la supplementazione di creatina riduce il danno muscolare e l'infiammazione che segue una corsa ma non quella originata da esercizi eccentrici ad elevato carico. […]
Sia il fumo di sigaretta che un'attività fisica pesante sono associati ad un aumentato dello stress ossidativo, che è coinvolto nella patogenesi di malattie cardiovascolari. Nessuno studio, fino ad […]
Riscaldamento e stretching sono tecniche ampiamente utilizzate nella preparazione ad un'intensa attività fisica, sebbene vi siano poche informazioni disponibili per confrontare la loro efficacia in r […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare gli effetti degli esercizi isocinetici sulla forza, la propriocettività e sulla funzionalità dell'articolazione della caviglia, in atleti con i […]
CONTESTO E FINALITÀ: Anche se molte persone dopo aver avuto un ictus sono principalmente interessate ad imparare a camminare, alcuni sono in grado di concentrarsi su un ritorno alle attività sportiv […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare le diverse cinematiche di movimento degli arti inferiori (flessione dell'anca e del ginocchio, ginocchio valgo, e dorsi-flessione della caviglia) […]
L'obesità è aumentata rapidamente, negli ultimi anni, in tutto il mondo ed è stato universlamente riconosciuto il ruolo fondamentale che gioca la dieta nella sua prevenzione. Questo documento è un […]
OBIETTIVI: Determinare l'età in cui si verifica, negli adulti con o senza sindrome metabolica, un significativo divario tra l'indice di massa corporea (BMI) e la circonferenza della vita, e fornire a […]
I risultati delle ricerche precedenti hanno dimostrato che con uno stretching muscolare passivo si riscontrano valori minori del picco di produzione di forza isometrica massima, in quella concentrica […]
OBIETTIVO: Analizzare in maniera critica l'effettiva validità dell'utilizzo di esercizi eccentrici per il trattamento delle tendinosi alle estremità inferiori. FONTI DEI DATI: Sono stati utilizzati […]
Lo stress ossidativo svolge un ruolo importante nella patogenesi di alcune malattie come il cancro ai polmoni, la malattia polmonare cronica ostruttiva, e l'arterosclerosi. Nei fumatori lo stress ossi […]
CONTESTO: diversi esercizi riabilitativi, come quelli di flessione ed estensione a catena cinetica aperta, sono attualmente impiegati nella gestione dei disturbi del ginocchio sia in fase post-operato […]
CONTESTO: il latte è stato una parte integrante della alimentazione norvegese per generazioni. L'articolo è una revisione della letteratura in materia di ricerca sul rapporto tra il latte e la salut […]
Dati determinati oggettivamente sull'attività fisica (PA) delle ragazze adolescenti Australiane dimostrano che mancano delle associazioni note tra l'PA e il futuro rischio di malattia coronarica (CHD […]
OBIETTIVO: Il minore impatto degli esercizi pliometrici eseguiti sulla sabbia sul sistema muscolo-scheletrico rispetto a una superficie più dura, può essere utile per ridurre lo stress dei perio […]
SCOPO DELLA RICERCA: Esplorare le differenze legate al sesso nei meccanismi di regolazione della lipolisi in soggetti in sovrappeso: misurare le differenze tra i sessi per quanto riguarda la regolazio […]
CONTESTO: Ci sono stati pochi studi clinici controllati randomizzati che abbiano valutato il trattamento di fratture prossimali dell'omero. Per ottenere un ridotto periodo di recupero, abbiamo valutat […]
La fatica muscolare, viene definita come una riduzione indotta dall'attività della massima forza volontaria, che si verifica durante esercizi prolungati, ma le sue ripercussioni sul sistema cardiores […]
L'allenamento di un arto non dominante può aumentare l'abilità di prestazione di entrambi i lati del corpo e conferire dei vantaggi nelle competizione che prevedono l'utilizzo esclusivo si un solo e […]
CONTESTO: Questo studio è stato eseguito per confrontare gli effetti di 2 diversi programmi per la riduzione del peso, ma con lo stesso deficit energetico complessivo. Il primo prevedeva esclusivamen […]
Lo scopo di questa ricerca è stato quello di studiare gli effetti dell'utilizzo di carboidrati gel(CHO) sulle prestazioni dopo un corsa a navetta intermittente ad alta intensità . Allo studio hanno p […]
Obiettivo: Confrontare il rischio di fratture in relazione a quattro tipi diversi di dieta (mangiatori di carne, mangiatori di pesce, vegetariani e vegani), lo studio è stato condotto ad Oxford press […]
L'obiettivo di questo studio è quello di confrontare gli effetti delle modificazioni delle variabili fisiologiche aerobiche e anaerobiche nei calciatori maschi tra un allenamento di interval training […]
CONTESTO: Le donne con legamenti crociati anteriori ricostruiti, dopo aver effettuato la riabilitazione, utilizzano diverse strategie neuromuscolari durante rispetto a quelle non infortunate.
IPOTES […]
Sono stati esaminati gli effetti di un programma di allenamento di sollevamento pesi combinato con degli esercizi pliometrici sulla capacità di calcio, sulla composizione della catena pesante di mios […]
OBIRTTIVO: Valutare gli effetti della combinazione di due programmi di riabilitazione durante la prima fase di potenziamento muscolare in pazienti che hanno subito una sostituzione totale dell'anc […]
L'obiettivo dello studio è quello di chiarire se l'esercizio post-prandiale possa ridurre l'esagerata lipidemia notata in pazienti diabetici di tipo 2 dopo un pasto ad alto contenuto di grassi. Due m […]
CONTESTO: Le linee guida attuali dell'attività fisica si basano, in parte, su studi di fitness cardiorespiratorio, tuttavia gli effetti del fitness variano in base all'attività scelta. Sono stat […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di confrontare la camminata su treadmill con quella su terreno in soggetti sani senza disturbi noti andatura. Diciannove soggetti sono stati testati, facen […]
SCOPO: Questo studio ha analizzato le modificazioni cinematiche durante i 100 m stile libero per scoprire le differenze legate al sesso e al livello di performance. Alla ricerca hanno partecipato […]
OBIETTIVO: analizzare l'impatto del congelamento e della tostatura sulla risposta glicemica del pane bianco. SOGGETTI: Alla ricerca hanno partecipato dieci adulti sani (tre maschi, e sette donne), […]
Obiettivo: Valutare gli effetti di 6 settimane di allenamento intensivo sul treadmill sulla ritmicità dell'andatura, la mobilità funzionale e la qualità della vita (QOL) in pazienti con il morb […]
CONTESTO: Il test di salto è un test funzionale e la sua esecuzione richiede forza, potenza e stabilità posturale. La misura in cui la distanza del test del salto triplo (THD) valuta ognuna di q […]
CONTESTO: Il tennis moderno professionistico comporta l'esecuzione di movimenti potenti ripetuti nel tempo, e ciò determina un sovraccarico notevole per il sistema muscolo scheletrico. Così i te […]
Gli autori hanno voluto esaminare le risposte ormonali e di performance, durante l'esecuzione di esercizi con i pesi, con e senza una precedente supplementazione di aminoacidi e di creatina. Alla […]
Gli esercizi di stabilizzazione sono destinati a ottimizzare la funzione dei muscoli deputati alla stabilità del tronco. Non è ancora chiaro se alcuni muscoli vengano coinvolti in maniera maggio […]
Molte disparità nella salute tra gli abitanti degli Stati Uniti sono collegate alle disuguaglianze in materia di istruzione e di reddito. Questo articolo mette in evidenza la relazione tra l'obes […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare la forza muscolare, la composizione corporea e la dieta alimentare tra degli atleti master e un gruppo di controllo. METODI: E' stat […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'effetto della fatica anaerobica e dello stato di allenamento sulla regolazione della stifness articolare (JS) degli arti inferiori. Alla ri […]
Abbiamo esaminato l'efficacia dei tutori per il trattamento dell'epicondilite laterale e confrontato gli effetti di due diversi tipi. Alla ricerca hanno partecipato un totale di 50 pazienti (7 mas […]
CONTESTO: L'obiettivo di questo studio è quello di stabilire se l'esecuzione di piegamenti sulle braccia, su di una superficie instabile (swiss ball) riuscisse ad influenzare l'EMG dei muscoli sc […]
Lo scopo di questo studio è stato analizzare la relazione tra il consumo di frutta e verdura e il rischio di malattie coronariche. Abbiamo utilizzato dei dati raccolti un uno studio condotto dal 2001 […]
L'obesità sta aumentando in maniera epidemica nella maggior parte dei paesi e costituisce un problema per la salute pubblica, considerando anche la stretta relazione che intercorre con alcuni disordi […]
OBIETTIVO: L'obiettivo di questo studio è stato quello di valutare il rapporto tra alcuni test di potenza e di forza e i parametri biomeccanici della corsa alla massima velocità . METODI: Nove ma […]
OBIETTIVO: Valutare l'efficacia di un programma di esercizi, da svolgere a casa, per aumentare la forza muscolare dell'anca, la velocità di marcia e la funzionalità generale in pazienti che hanno s […]
Alla ricerca hanno partecipato quindici uomini sani ed hanno eseguito un programma di allenamento che comprendeva 4 serie da 7 ripetizioni unilaterali di estensioni della gamba concentriche ed eccent […]
L'analisi statistica dei dati indica che i fumatori attivi avevano un rischio di sviluppare la malattia maggiore del 44 per cento rispetto ai non fumatori Un'ampia metanalisi della letteratura ora pub […]
Questa pratica migliora i guadagni di forza ottenuti; tuttavia, la grandezza e l'efficacia di questo metodo è ancora sconosciuta e verrà analizzata in questo studio. Sono stati testati 12 giocatori […]
La privazione del sonno profondo riduce la sensibilità all'insulina del 25 per cento in soli tre giorni. La soppressione del sonno profondo, quello durante il quale l'elettroencefalogramma registra u […]
La ricerca permette di comprendere come una cattiva regolazione dell'actina contribuisca alla progressione di diversi processi patologici. I reticoli di filamenti di actina hanno un ruolo critico in m […]
Si fa presto ad accusare il desiderio di somigliare ai modelli di bellezza femminile dominanti nei mass media per l'anoressia che colpisce le donne con una frequenza dieci volte superiore a quella deg […]
Esaminando una popolazione di donne è stato valutato l'incremento del rischio di fratture al bacino dopo un accidente cardiovascolare (CVD). Gli studi hanno evidenziato un sostanziale incremento del […]
La scoperta apre la strada a nuovi farmaci che potenzino o frenino la risposta immunitaria. Una famiglia di tre molecole blocca il sistema immunitario, impedendogli di innescare una risposta infiammat […]
Secondo i modelli adottati dagli autori una riduzione del consumo di sale nelle 23 nazioni considerate potrebbe essere raggiunto con una riduzione volontaria del contenuto di sale da parte dell'indust […]
Alcuni atleti di resistenza che si preparano per le competizioni incorrono nella fatica da esaurimento ed in scarse prestazioni durante l'allenamento, tutti questi sintomi sono spesso attribuiti all'o […]
Madeley LT et al. Journal of science and medicine in sport (2007) Questo studio vuole determinare se ci sono diferenze nella resistenza isotonica dei muscoli flessori plantari dell'articolazione dell […]
Churchley et al. Journal of Applied Physiology (2007) Una ricerca recente ha evidenziato come bassi livelli di glicogeno muscolare rappresentino una perturbazione per il meccanismo di traslazione pro […]
Cara L. Lewisab et al. Journal of Biomechanics (2007) Un'anormale o eccesiva forza sull'articolazione anteriore dell'anca può causare dolore anteriore all'anca, instabilità e dolorabilità al labbr […]
Alcuni studi hanno mostrato che l'intensità dell'esercizio durante lo step può essere modificata variando la frequenza di step, l'altezza dello step e manipolando la massa corporea usando un peso o […]
L'esercizio fisico ha un effetto preferenziale sulla riduzione del grasso viscerale. Questo studio vuole valutare se esiste una relazione dose-risposta tra l'esercizio aerobico e la riduzione del gras […]
I processi biomeccanici che riportano i muscoli al loro stato pre-esercizio non contano per tutti gli extra di ossigeno consumato dopo esercizio (EPOC). Il muscolo a riposo dopo esercizo aerobico prod […]
Questo studio ha esaminato la capacità dell'atleta di resistenza di autodeterminare la propria dieta durante un tentativo di record per il più lungo periodo di stazionamento in bicicletta. L'atleta […]
Un ridotto volume di allenamento intermittente ad alta intensità (SIT) stimola rapidamente dei miglioramenti nelle capacità ossidative muscolari che sono comparabili con un tradizionale allenamento […]
Non c'è accordo riguardo all'ottimale riabilitazione per incrementare la forza del quadricipite dopo la rottura del legamento crociato anteriore (LCA). In questo studio vengono messi a confronto un p […]
E' stato condotto uno studio con metodo randomizzato su 80 donne post menopausa affette da osteoporosi per valutare gli effetti di un programma di allenamento casalingo, semplice, e di bassa intensità […]
Anche se la tibia è un sito comune dove si localizzano fratture da stress nei corridori, il carico della tibia durante la corsa non è ben compreso. Sono state stimate le forze di contatto ossee che […]
Questo studio vuole determinare la dipendenza dell'indice glicemico (GI) dallo stato di allenamento di soggetti sani maschi. Sono stati testati in ordine randomizzato soggetti maschi giovani con un BM […]
Questo studio si propone di valutare l'associazione tra la massa muscolare e il recupero funzionale negli uomini dopo la frattura del bacino. Sono stati esaminati 27 uomini con frattura del bacino. Pe […]
Molti studi hanno dimostrato che il tempo di contatto è un fattore chiave che riguarda sia l'energetica che la meccanica della corsa. Il proposito di questo studio è quello di esaminare le ralazioni […]
OBIETTIVO: Valutare l'effetto di una dieta vegana povera in grassi a confronto con un programma dietologico per il dimagrimento (National Cholesterol Education Program (NCEP) a 1/2 anni. PROTOCOLLO DI […]
Quindici uomini sani hanno effettuato un programma di allenamento di 5 settimane che comprendeva 4 serie da 7 estensioni del ginocchio unilaterali, a contrazioni accoppiate concentriche ed eccentriche […]
OBIETTIVO:Testare gli effetti dell'esercizio aerobico sul miglioramento della sindrome metabolica (MetSyn) a seguito della perdita di peso. PROTOCOLLO DI RICERCA: Un totale di 459 donne obese e sovrap […]
La letteratura esistente suggerisce che il carico inerziale della pedivella ha un piccolo effetto sulle risposte dei ciclisti non allenati. Tuttavia, ciò sarebbe utile per essere al corrente di quals […]
Questo studio vuole esaminare gli effetti dell'aggiunta di un programma di esercizio fisico ad una dieta della durata di 8 settimane supplementata con il glucomannano sulla perdita di peso, la composi […]
SCOPO DELLA RICERCA: Testare l'utilità della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) negli esercizi aerobici giornalieri. Ventisei donne moderatamente allenate sono state divise con metodo random […]
Sono state confrontate le normalizzazioni dell'attività muscolare del trapezio e i rapporti di equilibrio intramuscolari tra atleti di alto livello con sintomi da impingement e atleti sani durante i […]
Sono stati registrati i cambiamenti di massa corporea, ematocrito, peso specifico e colore delle urine durante due partite di calcio per determinare quale di questi metodi è il più adatto per l'util […]
L'allenamento pliometrico è un metodo popolare di allenamento usato da molti atleti per incrementare le loro prestazioni di potenza ed esplosività . Tuttavia l'allenamento pliometrico è considerato […]
Il muscolo popliteo contribuisce al controllo della posizione del ginocchio. Poco si conosce sulle sue modalità di attivazione e controllo. Si ipotizza che per la stabilità e sicurezza del ginocchio […]
PROGETTO DI RICERCA: Gli esercizi di rinforzo dei muscoli scapolari vengono usati spesso nelle disfunzioni scapolo toraciche associate agli infortuni alla spalla. In vista degli squilibri intermuscola […]
SCOPO DELLA RICERCA: Studiare l'effetto di un programma di educazione all'attività fisica su un gruppo base, sul peso, sull'attività fisica, sulla funzionalità cardiovascolare, sulla qualità della […]
SCOPO DELLA RICERCA: Valutare l'effetto di due differenti programmi di carico nell'allenamento con i pesi, sulla densità ossea (BMD) e sul dolore in donne postmeopausa precedentemente allenate. M […]
Con un test di spettroscopia ad altissima sensibilità sarà possibile rilevare minime tracce di glutine negli alimenti ma anche in altri prodotti insospettabili, rendendo più sicura la vita dei […]
Una metanalisi di studi precedenti ora pubblicata su JAMA ha concluso che la supplementazione di acido folico non è efficace nel diminuire il rischio di patologie coronariche e di infarto in persone […]
SCOPO DELLA RICERCA: analizzare gli effetti della perdita di peso sul controllo dell'equilibrio in soggetti obesi e predisposti alla malattia. METODI:In uno studio clinico longitudinale è stata v […]
Anche se è ben documentato che le persone che soffrono di diabete di tipo 2 traggono beneficio dall'attività fisica, solo una piccola parte di esse la pratica. Attualmente le conoscenze riguardo all […]
PROGETTO DI RICERCA: è stata valutata la forza del quadricipite e degli ischio-crurali in due gruppi di soggetti a distanza di 4-7 anni dall'intrevento: Gruppo TR composto da 16 soggetti che hanno su […]
SCOPO DELLA RICERCA: lo studio ha valutato gli effetti delle vibrazioni meccaniche sulla capacità di esprimere potenza nell'esercizio di distensione su panca piana. SOGGETTI: alla ricerca hanno parte […]
PROGETTO DI RICERCA: Nei primi 15 minuti del secondo tempo di una partita di calcio, c'è una riduzione dell'intensità nelle lunghe distanze e un'alta incidenza di infortuni probabilmente dovuta ad u […]
SCOPO DELLA RICERCA: valutare come lo stress ipossico potesse alterare i normali patterns coordinativi durante la pedalata.
SOGGETTI E METODI: 7 ciclisti di sesso maschile hanno pedalato a tre diffe […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare l'attività dei muscoli del tronco mentre venivano eseguiti esercizi sulla swiss ball o con pesi liberi. Alla ricerca hanno partecipato 9 u […]
La somministrazione di carboidrati durante l'esercizio diminuisce il rilascio dell'ormone dello stress, ma la relazione tra questi ormoni e lo stress ossidativo non è stata ancora esaminata. Alla […]
Lo scopo del nostro studio è stato quello di determinare se l'occlusione vascolare potesse avere degli effetti sull'ipertrofia muscolare e sulle performance di forza durante l'esecuzione di allename […]
Sono stati condotti tre studi, che hanno coinvolto 108 calciatori, per esaminare l'effettiva attendibilità del test di repeated-shuttle-sprint ability (RSSA) e la sua capacità di distinguere i gioca […]
E 'stato dimostrato che 12 settimane allenamento eccentrico con sovraccarichi pesanti sia in grado di ridurre, nei runners, la tendinite cronica al tendine d'Achille, ma il meccanismo che sta alla […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare gli effetti tempi di recupero (RI) sulle risposte metaboliche durante l'esecuzione di esercizi alla bench press. Alla ricerca hanno partecipa […]
Il dolore alla schiena è un grave problema che comporta spese mediche elevate, quindi scoprire efficaci strategie di prevenzione è fondamentale per ridurre i costi. Sembra che gli esercizi di stabi […]
CONTESTO: Alcuni ricercatori hanno suggerito che una modifica della percezione dell'allungamento potrebbe essere responsabile del successo della tecnica di stretching contrazione-rilassamento (CR) […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare se una supplementazione di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) potesse ridurre i valori degli indicatori indiretti del danno muscolare durant […]
CONTESTO: La distorsione della caviglia con inversione potrebbe portare ad una condizione chiamata instabilità funzionale della caviglia (FAI). Solo poche ricerche hanno riportato l'analisi dei valor […]
SCOPO: Esaminare gli effetti di una serie di esercizi che siano in grado di danneggiare il muscolo, le modificazioni nel tempo di alcuni indici del danno muscolare, e di comparare questi dati con le […]
CONTESTO: I ricercatori hanno ipotizzato che la coattivazione degli hamstring durante l'estensione attiva della gamba permetta, insieme al legamento crociato, di mantenere la stabilità dell'artic […]
L'ingestione di carboidrati durante prove di endurance ritarda l'insorgenza della stanchezza e migliora la performance. Due recenti studi sul ciclismo hanno dimostrato un aumento del tempo di esaurim […]
SCOPO: L'obesità e il diabete mellito di tipo 2 sono malattie associate ad alcune caratteristiche come l'insulino-resistenza ed una ridotta capacità di ossidazione dei lipidi. E' stato recentemente […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare se la perdita di forza indotta dallo stretching fosse dipendente dalla lunghezza del muscolo (studio 1) e se lo stretching passivo esegu […]
La Carnosina (Carn) è presente in elevate concentrazioni nel muscolo scheletrico ed è un potente tampone fisico-chimico del H(+). Recenti ricerche hanno dimostrato che 6,4 g/giorno di beta-alanina ( […]
CONTESTO: Non è ancora chiaro se l'esecuzione di una corsa di molti chilometri abbia effetti deleteri sulla "salute" delle articolazioni, pertanto, questo studio è stato intrapreso per esaminare il […]
OGGETTO: Il potenziamento post-attivazione (PAP), ovvero,l'aumento della forza di contrazione in seguito ad una massima contrazione volontaria, dipende dalle condizioni del muscolo che si contrae (ad […]
OBIETTIVO: Questo studio ha analizzato gli effetti del consumo, per 7 giorni, di tea verde (GT) sui biomarker dello stress ossidativo in uomini che si allenano con i pesi. METODI: Alla ricerca han […]
CONTESTO E FINALITÀ: L'allenamento della forza muscolare è importante per le persone con osteoartrite al ginocchio (OA). E' stato dimostrato che gli esercizi con carichi elevati, in soggetti gio […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare i pattern di produzione di forza e la cinematica del centro di massa durante dei salti verticali massimali, confrontando i risultati ottenu […]
SCOPO DELLA RICERCA: il cammino è una forma di esercizio raccomandata per il trattamento dell'obesità , ma il camminare può essere una fonte di carichi biomeccanici scorretti nel soggetto in forte s […]
SOPO DELLA RICERCA: scopo della ricerca è stato quello di valutare gli effetti di un programma di allenamento di potenziamento della durata di 8 settimane, effettuato con l'esercizio di spinta su due […]
SCOPO DELLA RICERCA: L'attività di potenziamento muscolare (PM) può aumentare la sensibilità dell'insulina, quindi ridurre il rischio di diabete. Lo scopo di questo studio è di valutare la relazio […]
SCOPO DELLA RICERCA: Studiare gli effetti di 8 settimane di supplementazione di creatina monoidratata (CrM) sugli indicatori di salute di sangue e urine in giocatori di calcio. METODI: 14 giocatori di […]
Poche indagini hanno studiato il metabolismo proteico in atleti bambini e adolescenti le quali rendono difficile la valutazione della razione giornaliera raccomandata per questa popolazione. La proble […]
PROGETTO DI RICERCA: Sebbene l'obesità sia largamente accettata come fattore di rischio per l'osteoartrite del ginocchio, non è chiaro se il peso o le specifiche componenti della composizione corpor […]
Il progetto di ricerca mirava a valutare i rapporti tra i vari test di campo effettuati su atlete. Complessivamente, 83 calciatrici (High School), 51 calciatrici (College), e 79 atlete di Lacrosse (Co […]
La prestazione di salto di 10 giovani giocatori di calcio (età 15.8 anni, s=0.4) è stata valutata prima e dopo 42 minuti di esercitazioni atletiche calcio-specifiche eseguite in un tapis roulant non […]
PREMESSA: Un intenso livello di sport induce modificazioni cardiache. Non ci sono recenti studi effettuati su giocatori di elite nel tennis. Lo scopo della ricerca è di analizzare le caratteristiche […]
La sindrome dolorosa Patello-Femorale (PEPS) è un comune deficit dell'articolazione del ginocchio. L'integrazione dei tessuti morbidi dell'anca non è sempre messa in risalto, anche se la lettera […]
PREMESSA: Il manto erboso sintetico sta diventando incredibilmente popolare, sebbene il rischio di infortunio sulla nuova generazione di sintetici sia sconosciuto.
SCOPO DELLA RICERCA: Investigare […]
Ci sono dati limitati sugli effetti del lavoro contro resistenza sulla capacità di compiere attività di vita quotidiana e sulla qualità di vita per individui con un alto numero di fattori di rischi […]
Il proposito era di determinare se 34 ragazzi spagnoli maschi appartenenti a un team ciclistico seguissero un'ottimale apporto di macronutrienti basato sulle raccomandazioni di linee guida dietologich […]
CONTESTO: Sono state fatte numerose analisi sulla forza muscolare e sul periodo successivo ad un'operazione in artroscopia o con la tecnica di Banckart. Pochi studi hanno analizzato i cambiamenti […]
SCOPO: Lo scopo di questa ricerca è stato quello di valutare i livelli dell'ormone della crescita e di grelina in risposta all'attività fisica negli atleti. METODI: Sono stati somministrate due dive […]
Contesto: Nessuno studio ha segnalato la possibilità di stabilire la relazione forza-velocità e potenza-velocità sia per i muscoli estensori che per i flessori del tronco. Pertanto, il presente st […]
OBIETTIVO: Questo studio ha esaminato le scelte alimentari fatte da persone che avevano diversi tipi di diete, con diverse densità energetiche, ed ha analizzato la relazione tra densità energetica […]
Contesto e obiettivi: I livelli di attività fisica e l'obesità sono in parte determinati geneticamente in parte dall'ambiente. Determinare le associazioni di lungo termine tra l'attività fisica, l' […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di esaminare gli effetti di 8 settimane un allenamento di Whole Body Vibration (WBV) sulla capacità di salto verticale (CMJ) e la performance dei muscoli […]
CONTESTO: Le distorsioni della caviglia si verificano più frequentemente rispetto a qualsiasi altro tipo di infortunio ortopedico. Gli atleti sostengono che gli infortuni si verificano spesso verso l […]
Obiettivo: Determinare che effetto abbia una dieta, che permette di ridurre il peso corporeo di 12 kg, abbinata all'attività fisica, sulla composizione corporea e sulla spesa energetica a riposo (RE […]
Questo studio ha confrontato le spinte ai cavi svolte in piedi (SCP) con la tradizionale bench press (BP), per capire meglio le limitazioni biomeccaniche delle spinte da una posizione eretta e valutar […]
Obiettivo: Esaminare la relazione tra l'assunzione di carne e l'insorgenza di diabete negli adulti. Metodi: In uno studio prospettico di coorte si è esaminato la relazione tra dieta e diabete registr […]
CONTESTO E FINALITÀ: Precedenti studi hanno dimostrato un aumento della pronazione del piede con l'aumento del chilometraggio settimanale nei corridori. Le calzature sono state progettate per control […]
CONTESTO: In un rapporto pubblicato in precedenza, gli autori della tecnica di artoscopia, per l'operazione dell'epicondilite laterale, avevano dimostrato i risultati positivi dei loro interventi a br […]
La capacità di lavoro durante l'invecchiamento è una delle principali fonti di preoccupazione in molti paesi. Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare la relazione tra l'abilità di la […]
In questo studio si è studiata la variabilità biologica del movimento all'inizio e nelle prime fasi di accelerazione di uno sprint. Dieci atleti di sesso maschile di età compresa tra 17-23 anni (10 […]
SCOPO: Esaminare l'influenza dell'ingestione di una soluzione elettrolitica di carboidrati (CHO-E) sul glicogeno muscolare e sulla capacità di corsa dopo un consumo di una dieta ricca di carboidrati […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di determinare se le differenze di sesso nella massa muscolare spiegassero le differenze nelle performance di sprint, nel ciclismo come nella corsa, tra uomin […]
Ci sono grandi variazioni interindividuali nei valori di massima frequenza cardiaca (HR max), e ciò non può essere esclusivamente associato all'età . Al fine di valutare un nuovo metodo di prevision […]
In questo studio, abbiamo esaminato gli effetti di diversi rapporti recupero-lavoro durante 20 minuti di corsa intermittente al treadmill e nelle successive esecuzioni. Nove maschi età media 25,8 ann […]
OBIETTIVO: Lo stretching pre-esercizio (PES) è stata svolto per molto tempo nella fase precedente una competizione. Nonostante non ci siano prove che questa pratica apporti benefici, molti coaches co […]
Lo scopo di questa ricerca è quello di confrontare l'efficacia del contrasto di un immersione in acqua calda/fredda (CWI) con la sola immersione in acqua calda (COLD) e con il gruppo di controllo, co […]
Questo studio ha confrontato i modelli di reclutamento e coattivazione, e la relazione tra il reclutamento muscolare, la coattivazione e la cadenza in ciclisti principianti o esperti. E' stata registr […]
SCOPO: Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare gli effetti, sui parametri della forza dei calciatori professionisti, tra un allenamento combinato pliometrico e di forza con un program […]
Studi sulla pressione interdiscale lombare (IDP) in posizione eretta o seduta hanno riportato valori maggiori nella pozione seduta. E' stato ipotizzato clinicamente che la flessione della colonna vert […]
La riabilitazione dopo una ricostruzione del legamento crociato anteriore (ALC) è drasticamente cambiata dall'ultima decade, grazie all'utilizzo di un approccio più aggressivo che parte dal giorno s […]
Lo scopo del presente studio è stato quello di chiarire l'effetto dello stretching statico sul rendimento muscolare durante azioni muscolari concentriche isotoniche (dinamiche con resistenze esterne […]
CONTESTO: Gli esercizi di stretching del muscolo gastrocnemio sono prescritti, spesso, come parte del programma di trattamento di pazienti con infortuni da sovraccarico associati ad una limitazione in […]
Gli autori hanno esaminato le differenze di calcio tra 8 calciatori esperti e 10 con meno esperienza. I soggetti hanno svolto 2 tipi di prove di calcio verso un bersaglio, la prima con palla ferma, me […]
OBIETTIVO: Valutare gli effetti di una dieta Mediterranea ipoenergetica (MHMD) e di un programma di esercizi sulla massa cellulare corporea (BCM) e sui fattori di rischio delle patologie cardiovascola […]
SCOPO: Ipoteticamente, la supplementazione con antiossidanti vitamine C potrebbe alleviare la perossidazione dei lipidi indotta dall'esercizio. Lo scopo di questo studio è valutare gli effetti della […]
Sono state analizzate durante 10 settimane di allenamento con i pesi eseguito da giocatori di football, gli effetti della creatina e creatina più beta-alanina sulla forza, la potenza, la composizione […]
OBIETTIVO: Esaminare il rischio di mortalità per il cancro in base ai vari livelli di fitness e di esaminare la relazione fiteness-mortalità per specifici tipi di cancro, in uomini con prediabete o […]
Lo sprint di 30 secondi è un potente stimolo fisiologico per il rilascio dell'ormone della crescita (GH). Tuttavia, ripetute prove di sprint abbassano la risposta del GH, forse a causa di un feedback […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di analizzare l'effetto di due programmi differenti di interval training ad alta intensità (HIT) su delle variabili fisiologiche selezionate. Sono state e […]
CONTESTO: Con le attuali tecniche, le principali differenze tra quella artroscopica e quella aperta, nella stabilizzazione della spalla, sono rappresentate dalla violazione del tendine sottoscapolare. […]
L'obiettivo di questo studio è stato quello di analizzare le conseguenze a lungo termine delle lesioni ai legamenti del ginocchio e del menisco, i meccanismi patogenici e le cause della notevole vari […]
PUBBLICAZIONE: J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2007.
CONTESTO: Questo studio randomizzato controllato ha analizzato gli effetti di 1 anno di allenamento con un programma di whole-body vibration (WBV […]
I piegamenti sulle braccia sono eseguiti normalmente per il rafforzamento dei muscoli degli arti superiori. Tuttavia, è possibile anche eseguire piegamenti che facciano intervenire in misura maggiore […]
Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare la misura di attivazione dei vari muscoli del tronco durante un allenamento con i pesi e con esercizi isometrici d'instabilità . Alla ricerca han […]
Gli individui anziani, obesi, e sedentari, hanno un'elevata probabilità di sviluppare il diabete o malattie cardiovascolari. L'allenamento migliora le modificazioni metaboliche associate con queste m […]
CONTESTO: Elevati valori nel siero di omocisteina (tHcy) sono associati con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. I livelli di omocisteina possono essere influenzati dalle abitudini alim […]
OBIETTIVO: Valutare se gli esercizi isometrici per gli arti superiori potrebbero essere sufficienti ad attivare la stabilizzazione dei muscoli del core ed aumentare la forza muscolare.
SETTING: Di […]
CONTESTO: Consigli per l'attività fisica dei bambini concentrandosi più sulla durata che sull'intensità .
OBIETTIVO: valutare la relazione tra l'attività fisica (intensità e durata) e la proba […]
Gli acidi grassi (FA) sono stati collegati ai cambiamenti del metabolismo del glucosio e dei lipidi. In questo articolo, gli autori hanno cercato di valutare l'associazione di specifici FA e i compone […]
Questo studio ha esaminato gli effetti di riscaldamento attivo e della risposta termoregolatoria in una serie di sprint intermittenti in condizioni di caldo(35,5 +/ 0,6 ° C, RH 48,7 +/ 3,4%). Otto ma […]
OGGETTO: Molti studi sono stati condotti per definire gli effetti dello stretching statico e di quello balistico. Tuttavia, la maggior parte dei ricercatori hanno focalizzato la loro attenzione sulla […]
SCOPO DELLA RICERCA: Non si sa molto circa le associazioni tra un cattivo allineamento strutturale delle parti, i pattern di flessibilità , la lassità generalizzata, il controllo posturale, la preced […]
CONTESTO: L'utilizzo della crioterapia per la gestione delle lesioni acute nei tessuti molli è in gran parte basata su prove aneddotiche. Prove preliminari suggeriscono che una crioterapia intermitte […]
Sia i fumatori di sigarette che i pasti ad alto contenuto di grassi inducono uno stress ossidativo, che è associato con la patogenesi di numerose malattie. Noi abbiamo comparato il livello degli anti […]
L'infortunio muscolare è uno dei problemi più importanti che devono affrontare gli atleti moderni, e riguarda sia gli amatori che i professionisti. Le lesioni muscolari rappresentano più del 30% de […]
DESIGN STUDIO: Studio di laboratorio controllato.
OBIETTIVI: Quantificare la durata dell'attivazione dell'allineamento muscolare degli arti inferiori, durante i più comuni tipi di calcio, collo pi […]
CONTESTO: I ricercatori hanno supposto che la coattivazione degli hamstring, durante l'estensione attiva del ginocchio, assista, attraverso l'esercizio di una forza opposta alla traslazione anteriore […]
CONTESTO: Il ruolo di alcuni fattori nutrizionali e una dieta ipocalorica sul bilancio ossidativo sono materie di dibattito, specialmente se sono poste in relazione con il trattamento dell'obesità .
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Lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare l'effetto del digiuno del Ramadan sulle capacità di prestazioni, le abitudini alimentari, e i modelli comportamentali quotidiani nei calciatori […]
Per ottenere il fisico desiderato per una competizione, i bodybuilders utilizzano regimi dietetici e di allenamento rigorosi, soprattutto nei mesi precedenti la competizione. In particolare, nella set […]