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ELAV Scientia – Trova articolo

22/03/24

VO2max E Fatica Nell'allenamento Con Sovraccarichi

Un allenamento contro resistenza (RT) efficace incorpora principi di allenamento come sovraccarico e progressione del carico e le variabili chiave del programma includono intensità, volume e manipola […]
21/03/24

Progressione Del Carico O Progressione Delle Ripetizioni?

Il modello di progressione tradizionale in un allenamento contro resistenza, reso famoso dall'American College of Sports Medicine, è la progressione del carico, in cui si lavora in un intervallo di r […]
20/03/24

Cosa Rende Davvero Felici?

20 Marzo, giornata mondiale della felicità. La scienza conferma che alcuni dei percorsi verso la felicità reggono, tra cui la pratica della gratitudine, l'agire socievole e lo spendere soldi per gl […]
17/03/24

Sonno Ed Esercizio Fisico

17 Marzo, giornata mondiale del sonno. Tutti sanno che dormire bene è una base importante per mantenersi in salute, tuttavia con i tanti cambiamenti socio-culturali in corso e il ritmo della vita ch […]
16/03/24

SPORT PERFORMANCE Specialist Certification

30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
Con accreditamento Nazionale
Tutto On-Demand con modulo finale frontale pratico applicato! Le video-registrazioni di ogni modulo formativo […]
16/03/24

Digiuno Intermittente Ed Esercizio Fisico

L'allenamento fisico e il digiuno intermittente sono modi efficaci per migliorare la composizione corporea e la salute cardiometabolica negli adulti in sovrappeso e obesi, ma è meno chiaro se la comb […]
15/03/24

CLINICAL EXERCISE Specialist Certification

30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
Con accreditamento Europeo e Nazionale.
Tutto On-Demand con modulo finale frontale pratico applicato! Le video-registrazioni di ogni modul […]
14/03/24

Stiffness Muscolare E ROM Nei Muscoli Degli Arti Inferiori

Metodi come lo stretching e il foam rolling possono aumentare l'ampiezza di movimento (ROM) in acuto e nel lungo periodo. Due meccanismi principali sono coinvolti in questi cambiamenti. Da un lato, un […]
11/03/24

POSTURAL Specialist Certification

30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
Con accreditamento Europeo e Nazionale.
Tutto On-Demand con modulo finale frontale pratico applicato! Le video-registrazioni di ogni modul […]
10/03/24

Effetti Di Una Settimana Di Scarico Nell'Allenamento Con Sovraccarichi

Brevi periodi di interruzione dell'allenamento con sovraccarichi possono risensibilizzare i muscoli scheletrici agli stimoli anabolici e neuromuscolari? Brevi periodi di interruzione totale o più fr […]
09/03/24

PERSONAL TRAINER Specialist Certification (indirizzo Slimming & Hypertrophy)

30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
Con accreditamento Europeo e Nazionale.
Tutto On-Demand con modulo finale frontale pratico applicato! Le video-registrazioni di ogni modul […]
09/03/24

PERSONAL TRAINER Specialist Certification (indirizzo Functional & Conditioning)

30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
Con accreditamento Europeo e Nazionale
Tutto On-Demand con modulo finale frontale pratico applicato! Le video-registrazioni di ogni modulo […]
09/03/24

Varianti Dell'Esercizio Di Push Down E Attivazione Del Tricipite Brachiale

Nei contesti pratici della palestra, gli appassionati di allenamento per la forza suggeriscono che l'esecuzione dell'esercizio di Pushdown per il muscolo tricipite brachiale, mantenendo l'avambraccio […]
08/03/24

FUNCTIONAL RECOVERY Specialist Certification

30^ edizione dei grandi Master Specialist di ELAV.
Con accreditamento Nazionale
Tutto On-Demand con modulo finale frontale pratico applicato! Le video-registrazioni di ogni modulo formativo […]
08/03/24

Donna Ed Esercizio Fisico

8 Marzo, giornata mondiale della donna. Allenamento di genere e allenamento di precisione rappresentano presente e futuro della salute e della longevità su cui ELAV lavora da anni in netto anticipo […]
04/03/24

Obesità Nel Mondo

4 Marzo, giornata mondiale contro l'obesità. Più di un miliardo di persone in tutto il mondo soffrono di obesità (1.038 milioni, 1 persona su 8), e il numero è più che quadruplicato dal 1990 con […]
01/03/24

Allenamento A Esaurimento E Risposta Ipertrofica

Nello studio di Refalo et al. (J Sports Sci. 2024 Feb 23:1-17. doi: 10.1080/02640414.2024.2321021) gli autori hanno valutato l'influenza dell'allenamento con sovraccarichi (RT) in prossimità dell'esa […]
27/02/24

Esercizio Fisico E Depressione

Il disturbo depressivo maggiore è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo ed è stato riscontrato che diminuisce il livello di soddisfazione della vita più del debito, del divorz […]
23/02/24

Fatica Mentale E Prestazioni Di Salto E Sprint Ripetuti

L'affaticamento mentale rappresenta uno stato psicobiologico causato da un'attività cognitiva prolungata, che può avere implicazioni nelle prestazioni sportive. In generale, sia gli atleti che il pe […]
20/02/24

Fascia Toraco-Lombare E Movimenti Del Ginocchio

La fascia toracolombare (TLF) è composta da diversi strati di tessuto connettivo, disposti in modo tale che gli strati adiacenti possano scivolare uno sull'altro. Il ruolo della TLF è trasmettere e […]
17/02/24

Balance Training In Condizioni Di Fatica

Il Balance Training è considerato un metodo appropriato ed efficacie per ridurre notevolmente il rischio di lesioni alla caviglia, in particolare per quanto riguarda le recidive, sia negli atleti pro […]

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