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1 giorno fa

ESERCIZIO FISICO E MORTI PRECOCI SCONGIURATE
Solo per Professionisti delle Scienze Motorie o per chi vuole diventarlo...
Spesso negli articoli che si occupano di tassi di mortalità, vengono riportati dati relativi ai decessi causati da stili di vita malsani. In un articolo pubblicato recentemente su The Lancet (Strain T et al., Lancet Glob Health. 2020 Jul;8(7): e920-e930), gli autori hanno voluto cambiare la prospettiva del problema, analizzando la mortalità prematura scongiurata dall’esercizio fisico su scala globale (dove per esercizio fisico si intende, secondo la definizione conforme alle raccomandazioni dell'OMS, un’attività di 150 minuti di attività aerobica ad intensità moderata, o a 75 minuti di attività ad intensità vigorosa, o una combinazione equivalente, in una settimana). Usando una grandezza utilizzata negli studi epidemiologici, definita come Frazione Preservata della Popolazione (PFP, Prevented Fraction for the Population, definita nelle situazioni in cui si ritiene che l'esposizione ad un determinato fattore protegga da una malattia, calcola la frazione della popolazione che è stata preservata dal carico ipotetico di esposizione al fattore totale della malattia) e dati precedentemente pubblicati sulla prevalenza dell'esercizio fisico (2001-16) e sui rischi relativi di mortalità generale in 168 paesi, in soggetti di età compresa tra 40 e 74 anni, si è calcolata una mediana percentuale di mortalità prematura evitata del 15,0% (range 6,6-20,5), che equivale circa a 3,9 milioni per anno (95% CI 2,5-5,6) di morti premature evitate nei soggetti attivi fisicamente. La regione africana risultava avere la mediana più alta (16,6%) e le Americhe e le Regioni del Mediterraneo orientale la più bassa (13,1%). I paesi a basso reddito tendevano ad avere un valore più elevato (17,9%) rispetto ai paesi ad alto reddito (14,1%). A livello globale, il valore era più alto negli uomini (16,0%) rispetto alle donne (14,1%). Quindi, l'attuale prevalenza dell'esercizio fisico ha contribuito ad evitare la mortalità prematura in tutti i paesi.

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ELAV

3 giorni fa

PERSONAL TRAINER Specialist Certification 2020
Indirizzo Motorio Evoluzionistico

Tutto IN DIRETTA ONLINE, come esserci dal vivo!

Scopri tutto qui --> www.elav.eu/facebook_master.php?id=213

PERCHE' SCEGLIERE QUESTO MASTER?
Fiore all'occhiello dell'area Fitness Training di ELAV, ritenuto uno dei migliori master al mondo per l'alta formazione professionale del Personal Trainer, dopo 4 anni di duro lavoro, in autunno viene lanciata questa nuovissima generazione ad indirizzo motorio evoluzionistico in modalità TOTALMENTE ONLINE IN DIRETTA.

Un affascinante programma didattico, tutto con argomenti inediti di ELAV, per puntare al raggiungimento di livelli di salute, prestazione ed efficienza fisica mai visti in precedenza e senza limiti individuali di applicabilità.

Programma dedicato a:
• funzioni tissutali
• forza funzionale evoluta e capacità cognitive
• forza condizionale e metabolica
• capacità metaboliche di durata
• metodologie bio-controllate
• test strumentali di profilazione basati su criteri crono-biologici orizzontali
• monitoraggio tecnologico in tempo reale anche a distanza
• risoluzione dei mismatch evolutivi
• programmazione evoluzionistica
• timing energetici e concentrazione calorica contrapposta.

Questo nuovo scenario, con tutti i suoi potenziali sviluppi, è destinato a sostituire l’intera metodologia dell’allenamento esistente.

I contenuti all'avanguardia e di altissimo livello con accreditamento ELAV, vengono arricchiti anche dall'accreditamento Europeo (Europe Active) EREPS (EQF4) e dal riconoscimento CONI tramite CSEN con equipollenza del titolo. In perfetta sintonia con gli standards europei, questo master apre le porte del successo attuale e futuro a una delle più ambite ed attuali professioni delle Scienze Motorie... il Personal Trainer.

Il master ELAV Personal Trainer 2020 non ha paragoni!

Scegli le specializzazioni ELAV per il tuo futuro ed entra nella Professional Trainers Community.
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ELAV

6 giorni fa

PREPARAZIONE ATLETICA PER GLI SPORT DA COMBATTIMENTO
17-18 Luglio in DIRETTA ONLINE!

📞 0758522152 o 📩 info@elav.eu
Scopri tutto qui --> www.elav.eu/corso/?id=1079

Questo nuovissimo corso di formazione rappresenta il coronamento di un lungo e profondo percorso della Divisione R&S ELAV nel settore degli sport da combattimento, con esperienze dal livello base a quello olimpico. Il programma, con livello expert di sofisticazione, affronta con indirizzo prevalentemente pratico-applicato un'intera programmazione con obbiettivo finale di gara, condensando quanto di meglio concedano le conoscenze attuali in materia. Il programma è ampiamente arricchito da contenuti inediti sviluppati da ELAV, tramite i quali sono state già vinte tante e importanti medaglie internazionali. Lo sviluppo delle parti pratiche sarà specificatamente e continuamente concatenato con approfondimenti teorici di biomeccanica e metodologia dell'allenamento dedicati alla forza condizionale e funzionale, alla mobilità, alla repeated combact ability e tanto altro.
Nei due giorni di lavoro, oltre allo sviluppo di mesocicli progressivi di preparazione atletica, verranno presentate soluzioni di microciclizzazione pregara, note di alimentazione e psicologia.
Un corso mai visto in Italia... certamente da non perdere!

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