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![Time-Restricted Eating O Restrizione Calorica Quotidiana?
Solo per Professionisti delle Scienze Motorie o per chi vuole diventarlo...
Un regime di assunzione di cibo limitato nel tempo (Time-Restricted Eating, TRE) implica il consumo di tutte le calorie giornaliere in determinati orari nella giornata. Sappiamo che è fondamentale per la perdita di peso raggiungere un deficit calorico su base regolare ed esistono una varietà di strategie dietetiche che possono aiutare le persone per questo fine. Il TRE può essere una strategia più efficace per alcuni individui per raggiungere un deficit calorico rispetto a limitare le calorie senza una finestra temporale di assunzione calorica. Nello studio di Liu et al. (2022) i ricercatori hanno esaminato la composizione corporea e la variazioni di parametri legati a rischi cardio metabolici dopo dodici mesi di TRE o una restrizione calorica giornaliera senza limiti di tempo [...].
Leggi tutto qui ---> https://www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=sport&fitness=fitness&medical=medical&accessibile=T&n=21
#IAMELAV Professional Trainers Community](https://scontent-mxp2-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/308780120_10160267221640330_32718732382699418_n.jpg?stp=dst-jpg_p720x720&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=qyV4KBdhG9sAX-CZNpG&_nc_ht=scontent-mxp2-1.xx&edm=ALdPpPkEAAAA&oh=00_AT_Gnaeh4L9Aeyl4sFrMxljZsafgvtI_ZuoXeobGn0k3sQ&oe=6334B4C6)
Time-Restricted Eating O Restrizione Calorica Quotidiana?
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Un regime di assunzione di cibo limitato nel tempo (Time-Restricted Eating, TRE) implica il consumo di tutte le calorie giornaliere in determinati orari nella giornata. Sappiamo che è fondamentale per la perdita di peso raggiungere un deficit calorico su base regolare ed esistono una varietà di strategie dietetiche che possono aiutare le persone per questo fine. Il TRE può essere una strategia più efficace per alcuni individui per raggiungere un deficit calorico rispetto a limitare le calorie senza una finestra temporale di assunzione calorica. Nello studio di Liu et al. (2022) i ricercatori hanno esaminato la composizione corporea e la variazioni di parametri legati a rischi cardio metabolici dopo dodici mesi di TRE o una restrizione calorica giornaliera senza limiti di tempo [...].
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