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ELAV News
ELAV presenta le Specializzazioni Autunno 2022
Sport Performance, Fitness Personal Trainer, Functional Recovery, Postural, Clinical Exercise
Scoprile qui --> www.elav.eu/specialist-certification/
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#IAMELAV Professional Trainers Community
![Deficit Bilaterale E Prestazioni Atletiche.
Solo per Professionisti delle Scienze Motorie o per chi vuole diventarlo...
Gli esseri umani possono eseguire determinati movimenti unilateralmente o bilateralmente. La produzione di forza durante una contrazione volontaria massima simultanea di entrambi gli arti (contrazione bilaterale) tende ad essere inferiore alla somma delle forze prodotte separatamente dagli arti sinistro e destro (contrazione unilaterale). In letteratura questo fenomeno è definito come Deficit Bilaterale (BDL). Esiste molta ricerca sui possibili meccanismi legati al BDL. Tuttavia, unarea di ricerca che è stata in qualche modo trascurata riguarda le prestazioni, cioè se il BDL possa influire su quest’ultime. Nella revisione di Zeleznik et al. (2022) gli autori hanno analizzato la relazione tra BLD e prestazioni atletiche [...].
Leggi tutto qui ---> https://www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=sport&fitness=fitness&medical=medical&accessibile=T&n=21
#IAMELAV Professional Trainers Community](https://scontent-mxp2-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/298502183_10160186735985330_1981927309311498943_n.jpg?stp=dst-jpg_p720x720&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=DQGn1asDjBoAX-4yqwI&_nc_ht=scontent-mxp2-1.xx&edm=ALdPpPkEAAAA&oh=00_AT9TLX4dmyS80ZcCZypNQKZX5rBSQ83VRuaPdecOg8YXYw&oe=62F9A5E2)
Deficit Bilaterale E Prestazioni Atletiche.
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Gli esseri umani possono eseguire determinati movimenti unilateralmente o bilateralmente. La produzione di forza durante una contrazione volontaria massima simultanea di entrambi gli arti (contrazione bilaterale) tende ad essere inferiore alla somma delle forze prodotte separatamente dagli arti sinistro e destro (contrazione unilaterale). In letteratura questo fenomeno è definito come Deficit Bilaterale (BDL). Esiste molta ricerca sui possibili meccanismi legati al BDL. Tuttavia, un'area di ricerca che è stata in qualche modo trascurata riguarda le prestazioni, cioè se il BDL possa influire su quest’ultime. Nella revisione di Zeleznik et al. (2022) gli autori hanno analizzato la relazione tra BLD e prestazioni atletiche [...].
Leggi tutto qui ---> www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=s...
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![Allenamento Con Foam Rolling E ROM Articolare.
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Durante la fase di warm up, vengono eseguite diverse azioni per aumentare il range di movimento (ROM) di unarticolazione. Lo stretching è ampiamente utilizzato in tutti gli sport e in diverse popolazioni; tuttavia, nellultimo decennio, il Foam Rolling è diventato anche una tecnica di warm up popolare per aumentare il ROM articolare. Per quanto riguarda gli interventi a lungo termine (cioè cronici) sugli effetti dellallenamento con Foam Rolling sul ROM articolare, la letteratura risulta essere limitata ed incoerente. Nella revisione sistematica e meta-analisi di Konrad et al. (2022) gli autori hanno voluto esaminare se l’utilizzo del Foam Rolling possa aumentare il ROM articolare in soggetti sani [...].
Leggi tutto qui ---> https://www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=sport&fitness=fitness&medical=medical&accessibile=T&n=21
#IAMELAV Professional Trainers Community](https://scontent-mxp2-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/296117340_10160180891710330_4723745648888126611_n.jpg?stp=dst-jpg_p720x720&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=w_YydCjiwesAX98G91r&_nc_ht=scontent-mxp2-1.xx&edm=ALdPpPkEAAAA&oh=00_AT_SlTMtOZeY45ABeF-6sA_Phe-kR341LrrMY1m7mvQxwQ&oe=62FA5A79)
Allenamento Con Foam Rolling E ROM Articolare.
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Durante la fase di warm up, vengono eseguite diverse azioni per aumentare il range di movimento (ROM) di un'articolazione. Lo stretching è ampiamente utilizzato in tutti gli sport e in diverse popolazioni; tuttavia, nell'ultimo decennio, il Foam Rolling è diventato anche una tecnica di warm up popolare per aumentare il ROM articolare. Per quanto riguarda gli interventi a lungo termine (cioè cronici) sugli effetti dell'allenamento con Foam Rolling sul ROM articolare, la letteratura risulta essere limitata ed incoerente. Nella revisione sistematica e meta-analisi di Konrad et al. (2022) gli autori hanno voluto esaminare se l’utilizzo del Foam Rolling possa aumentare il ROM articolare in soggetti sani [...].
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