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ELAV News

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4 giorni fa

ELAV
Sedentarietà E Malattie Cardiovascolari.
I lunghi spostamenti quotidiani, le lunghe riunioni dufficio e il rimanere seduti davanti alla televisione per un lungo periodo di tempo, non sono privi di costi per la salute. Diversi studi hanno chiarito che rimanere per tanto tempo seduti può rilevarsi nocivo per la salute, con maggiori rischi di malattie cardiovascolari e mortalità. Questi studi sono stati svolti soprattutto in paesi ad alto reddito, ma non è noto se i rischi aumentino anche nei paesi a basso e medio reddito. Nello studio di Li et al. (2022) gli autori hanno voluto analizzare lassociazione tra tempo passato da seduti e mortalità per tutte le cause e principali malattie cardiovascolari (definite come morte cardiovascolare, infarto del miocardio, ictus o insufficienza cardiaca), in paesi di diversi livelli economici [...].
Leggi tutto qui ---> https://www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=sport&fitness=fitness&medical=medical&accessibile=T&n=21

#IAMELAV Professional Trainers Community

Sedentarietà E Malattie Cardiovascolari.
I lunghi spostamenti quotidiani, le lunghe riunioni d'ufficio e il rimanere seduti davanti alla televisione per un lungo periodo di tempo, non sono privi di costi per la salute. Diversi studi hanno chiarito che rimanere per tanto tempo seduti può rilevarsi nocivo per la salute, con maggiori rischi di malattie cardiovascolari e mortalità. Questi studi sono stati svolti soprattutto in paesi ad alto reddito, ma non è noto se i rischi aumentino anche nei paesi a basso e medio reddito. Nello studio di Li et al. (2022) gli autori hanno voluto analizzare l'associazione tra tempo passato da seduti e mortalità per tutte le cause e principali malattie cardiovascolari (definite come morte cardiovascolare, infarto del miocardio, ictus o insufficienza cardiaca), in paesi di diversi livelli economici [...].
Leggi tutto qui ---> www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=s...

#IAMELAV Professional Trainers Community
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7 giorni fa

ELAV
Variazione Degli Esercizi NellAllenamento Muscolare.
Solo per Professionisti delle Scienze Motorie o per chi vuole diventarlo...
Il sovraccarico progressivo e la variazione degli stimoli sono due principi primari per promuovere adattamenti muscolari continui durante lallenamento con sovraccarichi organizzato. Tra le variabili modificabili, lesecuzione di diversi esercizi è stata proposta come strategia per colpire più regioni allinterno di un gruppo muscolare (cioè, diverse capi muscolari) o anche allinterno di un singolo ventre muscolare (prossimale e/o distale) e quindi potenzialmente ottimizzare la crescita muscolare. Inoltre, la variazione dellesercizio potrebbe migliore l’attivazione nervosa dei muscoli impegnati, massimizzando così i guadagni di forza. Nello studio (revisione sistematica) di Kassiano et al. (2022), gli autori hanno voluto esaminare gli effetti della variazione degli esercizi sullipertrofia muscolare e forza [...].

Leggi tutto qui ---> https://www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=sport&fitness=fitness&medical=medical&accessibile=T&n=21

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Variazione Degli Esercizi Nell'Allenamento Muscolare.
Solo per Professionisti delle Scienze Motorie o per chi vuole diventarlo...
Il sovraccarico progressivo e la variazione degli stimoli sono due principi primari per promuovere adattamenti muscolari continui durante l'allenamento con sovraccarichi organizzato. Tra le variabili modificabili, l'esecuzione di diversi esercizi è stata proposta come strategia per colpire più regioni all'interno di un gruppo muscolare (cioè, diverse capi muscolari) o anche all'interno di un singolo ventre muscolare (prossimale e/o distale) e quindi potenzialmente ottimizzare la crescita muscolare. Inoltre, la variazione dell'esercizio potrebbe migliore l’attivazione nervosa dei muscoli impegnati, massimizzando così i guadagni di forza. Nello studio (revisione sistematica) di Kassiano et al. (2022), gli autori hanno voluto esaminare gli effetti della variazione degli esercizi sull'ipertrofia muscolare e forza [...].

Leggi tutto qui ---> www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=s...

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1 settimana fa

ELAV

PREPARAZIONE ATLETICA PER GLI SPORT DA COMBATTIMENTO
Sport Performance Expert Level, On Site
ROMA, 2-3 Luglio 2022

Vuoi diventare un preparatore atletico di eccellenza?
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Mi sembrano un po’ poco due giornate

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