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L'ESERCIZIO FISICO FA MANGIARE MEGLIO
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L'ESERCIZIO FISICO FA MANGIARE MEGLIO
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L'esercizio fisico regolare fa molto più di quello che si pensa: secondo la scienza può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale. Si tratta di...![Posizioni Della Caviglia E Dellanca E Ischiocrurali.
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I muscoli ischiocrurali sono un gruppo di quattro muscoli posteriori della coscia, formato, nella parte mediale, dal muscolo semimembranoso e semitendinoso, e nella parte laterale dal bicipite femorale, capo lungo e breve. Questo complesso muscolare è spesso classificato come bi articolare o mono articolare, in base al numero di articolazioni su cui i muscoli agiscono. Nell’allenamento di questi muscoli, si può verificare il fenomeno dell’insufficienza attiva. Studi precedenti hanno indicato la posizione della caviglia (flessa dorsalmente o plantarmente) o la posizione dellanca (flessa o estesa) come un fattore che può influire sugli esercizi di rafforzamento di questi muscoli, ma nessuno li ha considerati entrambi contemporaneamente. Nello studio Vuk et al. (2023), gli autori hanno valutato leffetto di queste due articolazioni sull’azione degli ischiocrurali[...].
Leggi tutto qui ---> https://www.elav.eu/elav-scientia-trova-articolo/?data_da=&data_a=&cerca=&tipologia=T&contenuto=X&sport=sport&fitness=fitness&medical=medical&accessibile=T&n=21
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