CORSO NON ACQUISTABILE SINGOLARMENTE, FA PARTE DELLA CERTIFICAZIONE FITNESS PRINCIPIA

Programma

TEORIA

Evoluzione, adattamento e capacità dell'uomo.
A lezione dai longevi: blue zone e loro alimentazione.
Mismatch evolutivi:
- Visivo
- Dentale
- Podalico
- Circadiano
- Climatico
- Energetico.
Evoluzione dell'alimentazione e mismatch energetico.
Digestione, assorbimento, digiuno e time restricted feeding.
ELAV Energy Gap System: accoppiamento ideale tra allenamento e timing alimentare per livelli superiori di salute ed efficienza psico-fisica.
Cibi e concentrazione calorica contrapposta.
Applicabilità e controllo della concentrazione calorica contrapposta.
ELAV Evolutionary Matching Model: come risolvere l'attuale mismatch evolutivo.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

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Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie).