Women's Lifespan Training
Dall'età fertile alla longevità performante
Evento Esclusivo in Presenza
Solo per Professionisti dell'Allenamento
12 Settembre
ELAV Campus
Via Achille Grandi 11, 06012
Città di Castello (PG)
Start
h 09:30
Networking Lunch
(facoltativo)
End
h 18:00
Acquista più di un evento e li paghi 99€ ognuno invece di 149€.
Più eventi scegli, più risparmi.
Inserisci il codice sconto — solo99 — al momento dell'acquisto per attivare la promozione combinata.
Gli altri eventi in programma
Fitness · 12 Set
Women's Lifespan Training
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Strength Exercise Biomechanics
Sport Performance · 3 Ott
Youth Performance Lab
Medical · 4 Ott
Return to Play Experience
Medical · 7 Nov
Bionutrition for Bioperformance
Medical · 8 Nov
BeLONGEVITY Professional Convention 2026
La biologia femminile attraversa transizioni morfo-funzionali radicali nel corso della vita. Tu sai come gestirle?
Allenare la donna non significa "alleggerire" i programmi maschili, né applicare protocolli standardizzati uguali per tutte, ma portare in sala argomenti avanzati di bioenergetica, biomeccanica pura e medicina preventiva per coprire esigenze che spaziano dalla ventenne che vuole fare l'Hyrox o migliorare i glutei, fino alla settantenne che vuole rimanere in salute e autonoma.
Per rispondere alle esigenze dei professionisti (personal trainer, preparatori, fisioterapisti), ci concentreremo sulle tre macro-fasi e transizioni critiche che determinano i più grandi cambiamenti morfo-funzionali nella donna, con contenuti che fondono la massima solidità scientifica con protocolli pratici "plug-and-play".
In questa giornata formativa unica, analizzeremo l'evoluzione biologica della donna attraverso 3 blocchi cronologici da 2 ore ciascuno. Ci concentreremo su ciò che le clienti ti chiedono ogni giorno in sala: estetica avanzata, performance ibrida, gestione della menopausa e anti-fragilità.
Come si Svolge l'Evento
Modalità
Frontale
Test Finale
Vero/Falso facoltativo
Cosa si Ottiene
Attestato di partecipazione e crediti ELAV per la Formazione Continua in Scienze Motorie
Il Programma della Giornata
3 Blocchi, 6 Ore, Zero Teoria Astratta.
Blocco 1 (2h) — Età Fertile
Performance Ibrida, Estetica dei Glutei e Gestione del Ciclo
- Ottimizzazione della programmazione in funzione della ciclicità ormonale mensile: stop ai falsi miti.
- Allenamento di precisione dei glutei: rimodellamento muscolare e dimagrimento.
- Personalizzazione della transizione metabolica per le gare ibride: performance efficace.
Blocco 2 (2h) — Peri-Menopausa e Menopausa
Reset Metabolico e Ricomposizione Corporea
- Conoscere la perimenopausa e la menopausa: vincere giocando in anticipo.
- Contrastare lo shift ginoide-androide e le alterazioni del macro e microcircolo: stop ai morfo cambiamenti.
- Heavy Resistance Training per la resilienza metabolica: allenamento con i pesi al centro.
Blocco 3 (2h) — Terza Età e Longevità Performante
Anti-Fragilità e Sinergia Motoria
- Conoscere la seconda accelerazione dell'invecchiamento: vincere giocando in anticipo.
- Soluzioni multimetodo combinato per contrastare contemporaneamente il decadimento delle funzioni sensibili e dei tessuti: soluzioni intelligenti per ottenere tanto con poco.
- Biomeccanica e allenamento del "cilindro antropometrico" (sinergia diaframma-core-pavimento pelvico): allenamento diretto e indiretto del pavimento pelvico, gestione della pressione intra-addominale per controllare le spinte pressorie interne.
Open Lab (1h)
Il confronto senza filtri con gli esperti ELAV
Domande, casi studio, approfondimenti pratici e confronto diretto con il Team ELAV ed esperti di fama. Analisi reali, discussione tecnica e spazio aperto alle domande sui contenuti della formazione… e non solo.
Il programma potrebbe subire piccole modifiche!
Benvenuti nella Nuova Casa dell'Alta Formazione ELAV
L'evento si terrà presso la nostra nuovissima sede recentemente inaugurata in Via Achille Grandi 11, Città di Castello (PG). Un ambiente d'élite perfettamente organizzato per la formazione specialistica, ricco di tutte le tecnologie, i servizi e le comodità necessarie.
La sede è strategicamente collegata a strutture ricettive, ristoranti e percorsi turistici, offrendoti la possibilità di trasformare un weekend di studio in un'esperienza esclusiva.
12 Settembre
ELAV Campus
Via Achille Grandi 11, 06012
Città di Castello (PG)
Start
h 09:30
Networking Lunch
(facoltativo)
End
h 18:00
L'attivazione dell'evento è subordinata al raggiungimento del numero minimo di iscritti previsto.
Acquista più di un evento e li paghi 99€ ognuno invece di 149€.
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Women's Lifespan Training
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