Rispetto alla marcia (W), il Nordik walking (NW) presenta una serie di vantaggi cardiopolmonari e cardiovascolari. Alcuni autori che hanno confrontato quest’attivitĆ con la W o con la corsa (R), hanno notato che il NW impone dei carichi meccanici minori sul sistema muscolo scheletrico. Lo scopo di questo studio ĆØ stato quello di quantificare le eventuali differenze dei carchi articolari degli arti inferiori durante W, NW e R. Alla ricerca hanno partecipato quindici adulti allenati. Le misure cinematiche e di forza sono state combinate utilizzando un approccio dinamico inverso del momento articolare. I risultati hanno mostrato l’assenza di benefici biomeccanici nel NW. Invece, il NW ha generato un carico maggiore nell’articolazione del ginocchio subito dopo l’appoggio del tallone, rispetto a W. CiĆ² ĆØ dovuto ad un’ampiezza dei passi maggiore e ad un angolo maggiore della pianta del piede durante la prima parte della fase di appoggio. Il momento sul piano sagittale e su quello frontale, ĆØ stato piĆ¹ piccolo nel NW rispetto a R, ma nel piano trasverso, il momento della caviglia ĆØ stato maggiore nel NW rispetto a W e R. Basandoci su questi risultati possiamo affermare che il NW non ĆØ un’attivitĆ raccomandata per quelle persone che cercano di ridurre il carico biomeccanico sugli arti inferiori. Stief F, Kleindienst FI, Wiemeyer J, Wedel F, Campe S, Krabbe B. J Appl Biomech. 2008
