Negli ultimi dieci anni, l’ampiezza di movimento (ROM) utilizzata in vari esercizi contro resistenza ha ricevuto sempre più attenzione,...
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La variazione dei parametri di un allenamento contro resistenza (RT) come l’intensità, volume, periodi di recupero, durata della contrazione...
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Il metabolismo basale (BMR, basal metabolic rate) e il consumo di ossigeno in eccesso post-esercizio (EPOC) svolgono un ruolo...
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La stabilità del core svolge un ruolo cruciale nelle prestazioni atletiche, nei movimenti quotidiani e nella prevenzione degli infortuni;...
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L’invecchiamento è associato a un declino progressivo della massa muscolare scheletrica e della forza. È stato riportato che negli...
L’invecchiamento è associato a un declino progressivo della massa muscolare scheletrica e della forza. È stato riportato che negli...
I progressi tecnologici hanno portato a stili di vita sempre più sedentari nei paesi sviluppati. Il comportamento sedentario, definito...
I progressi tecnologici hanno portato a stili di vita sempre più sedentari nei paesi sviluppati. Il comportamento sedentario, definito...
La tecnica di esecuzione di un esercizio, definita come “l’esecuzione controllata di movimenti corporei per garantire che un esercizio...
La tecnica di esecuzione di un esercizio, definita come “l’esecuzione controllata di movimenti corporei per garantire che un esercizio...
La restrizione calorica (CR) e un allenamento di tipo endurance (EX) sono emersi come strategie efficaci per prevenire le...
La restrizione calorica (CR) e un allenamento di tipo endurance (EX) sono emersi come strategie efficaci per prevenire le...
Il termine “cuore d’atleta” si riferisce agli aumenti proporzionali delle dimensioni telediastoliche e del volume del ventricolo sinistro (LV)...
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Nelle competizioni negli sport di squadra, i giocatori devono eseguire molti movimenti ad alta velocità e azioni di agilità,...
Nelle competizioni negli sport di squadra, i giocatori devono eseguire molti movimenti ad alta velocità e azioni di agilità,...
Molte competizioni sportive prevedono prove ad intervalli ad alta intensità come sprint e salti ripetuti, e gli atleti sono...
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L’ottenimento di risultati da un allenamento di endurance comporta sempre modifiche della durata, intensità e della frequenza delle sessioni...
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