L’allenamento contro resistenza regolare ĆØ associato a molteplici benefici per la salute, tra cui il miglioramento della funzione muscolare,...
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Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di mortalitĆ a livello globale, colpendo in modo significativo le donne in...
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L’allenamento basato sulla velocitĆ fornisce una variante accurata e preziosa all’allenamento contro resistenza (RT) basato sulla percentuale 1RM, che...
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Il Back Squat con bilanciere ĆØ un esercizio utilizzato da chi si allena per migliorare la forza e la...
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Il calcio ĆØ uno sport di squadra intermittente caratterizzato da frequenti fasi di accelerazioni, decelerazioni e brevi scatti ad...
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La misurazione accurata del dispendio energetico (EE) e dei METs, equivalenti metabolici, durante gli squat puĆ² aiutare atleti e...
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La massa muscolare diminuisce con l’etĆ , ma il tasso di declino e la sua relazione con la forza e...
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L’iperlipidemia ĆØ il termine che indica un eccesso di grassi o lipidi nel sangue, talvolta chiamata dislipidemia o colesterolo...
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Il volume di allenamento ĆØ uno dei determinanti principali dellāipertrofia muscolare e numerosi studi hanno mostrato una relazione doseārisposta,...
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La capacitĆ di decelerazione ĆØ fondamentale negli sport che prevedono frequenti cambi di direzione e arresti con il massimo...
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Con quanta precisione gli atleti di endurance conoscono la loro frequenza cardiaca massima (FCmax), la base per la regolazione...
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Il controllo posturale ĆØ un aspetto cruciale della mobilitĆ funzionale e dell’indipendenza, soprattutto nella popolazione anziana. Con l’avanzare dell’etĆ ,...
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