Personal Trainer
Corso di Formazione
LIVELLO EXPERT
Acquisisci competenze da Personal Trainer applicate su programmi pre-organizzati e programmati per un’intera stagione di allenamento, dedicati alla salute, all’efficienza fisica, al cross training, al dimagrimento, all’ipertrofia e alla preparazione atletica amatoriale. Soddisfa le principali richieste di routine degli utenti fitness con allenamenti di alta qualità in modalità small group o 1to1.
250+ ESERCIZI
20+ METODI DI ALLENAMENTO
40+ PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
3+ ANNI DI PROGRAMMAZIONE MULTICICLICA
COME SI SVOLGE IL PERCORSO
Modalità: ON DEMAND
Test in Itinere: VERO/FALSO
Cosa si Ottiene: CERTIFICAZIONE PERSONAL TRAINER
EXPERT 1° LIVELLO
STUDIA DOVE E QUANDO VUOI
MODALITA'
Videolezioni in modalità On Demand, abbinate a una completa dispensa digitale.
TEST FINALE
Questionario temporizzato con affermazioni in modalità Vero/Falso, in itinere a seguito di ogni modulo formativo.
COSA SI OTTIENE
Competenze professionali vincenti, certificazione Expert Level (1° Livello) e la possibilità di accedere al successivo livello Specialist di certificazione.
Ottieni competenze professionali vincenti con la certificazione ELAV Personal Trainer Expert 1° Livello legalmente riconosciuta, con possibilità di accedere al successivo livello Specialist di certificazione.
I contenuti all’avanguardia e di altissimo livello con accreditamento ELAV, vengono arricchiti anche dall’accreditamento europeo (Europe Active) con conseguente accesso al registro europeo dei professionisti dell’esercizio fisico ereps (EQF3) e dal riconoscimento CONI direttamente tramite la Presidenza Nazionale CSEN, il principale ente di promozione sportiva italiana. Successivamente sarà possibile richiedere direttamente all’ente la qualifica CSEN CONI tramite pagamento della quota convenzionata, ottenendo contestualmente anche il cartellino annuale da tecnico con tutte le agevolazioni e coperture assicurative specifiche (inviare richiesta all’indirizzo albo@csen.it allegando il certificato ottenuto).
LE NOSTRE CERTIFICAZIONI SONO RICONOSCIUTE
COSA COMPRENDE
Accesso alle videolezioni per 6 mesi e alle dispense in formato elettronico consultabili dalla propria area riservata del sito a vita.
COSA OTTIENI
Una volta superati i test previsti, (ripetibili nel caso di esito negativo e da superare entro 6 mesi), otterrai il certificato personalizzato, l’equipollenza CSEN CONI, l’inserimento per il primo anno nel registro europeo dei professionisti dell’esercizio fisico EREPS con EQF3 (il rinnovo successivo è autonomo), l’inserimento nel registro online Job Placement dei certificati ELAV che potrà essere personalizzato per rendere pubbliche le informazioni desiderate, crediti ELAV per la formazione continua.
PROGRAMMA DEL CORSO
TEORIA INTRODUTTIVA
◉ Aspetti psico-sociali della salute e del fitness
◉ Fisiologia dell’esercizio
◉ Anatomia funzionale e biomeccanica
◉ Fondamenti generali di teoria e metodologia dell’allenamento
◉ Elementi di scienza dell’alimentazione, dietetica e salute
◉ Psicologia per il fitness
◉ Marketing management applicato al personal training.
METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO APPLICATA AL FITNESS
Valutazione del carico massimo e della frequenza cardiaca massima teorica.
Metodi di allenamento applicati ai principali obbiettivi dell’allenamento fitness:
◉ flessibilità e mobilità muscolo articolare
◉ forza massima, dinamica massima ed esplosivo-reattiva
◉ ipertrofia (piramidale, contrasto, mantieni carico, mantieni ripetizioni, rest pause, super set, stripping, double set)
◉ forza funzionale
◉ resistenza metabolica ciclica costante, variata e intervallata
◉ circuiti cardio-muscolari
◉ sovraccarichi in continuum
◉ hiit
◉ lipolitico localizzato
◉ sport performance.
PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO APPLICATA AL FITNESS
Programmi di allenamento integrati e loro programmazione multiciclica applicati ai principali obbiettivi dell’allenamento fitness:
◉ pre-training e pre-conditioning
◉ health (per soggetti fortmente decondizionati
◉ physical fitness (per soggetti di livello intermedio)
◉ cross training (per soggetti performanti)
◉ slimming
◉ hypertrophy
◉ sport conditioning.
