MASTER DI I LIVELLO
ACQUISTO E PAGAMENTO DIRETTO ONLINE IN UNICA SOLUZIONE O IN TRE RATE A INTERESSI ZERO.
E’ POSSIBILE ACCEDERE AL PAGAMENTO FINO A 10 RATE SU RICHIESTA (contattare la sede centrale T 075 8522 152)
Programma
27 Settembre 2025
INTRODUZIONE AL MASTER
Live Streaming su piattaforma Zoom
ore 9:00-10:00
Scenario BeLONGEVITY: le sfide che ci aspettano!
Informazioni e consigli sullo svolgimento del Master.
dal 27 Settembre 2025
MODULO 1
On Demand
SCIENCE
Segnali e teorie dell’invecchiamento:
– Instabilità genomica
– Logoramento dei telomeri
– Alterazioni epigenetiche
– Perdita della proteostasi
– Sensibilità ai nutrienti alterata
– Disfunzione mitocondriale
– Senescenza cellulare
– Esaurimento delle cellule staminali
– Comunicazione intercellulare alterata
– Disbiosi
– Stato infiammatorio cronico
– Macroautofagia non funzionante.
dal 18 Ottobre 2025
MODULO 2
On Demand
MENTALNESS | MINDSET
Mentalità dinamica, Tecniche di Reboot, Confini Percettivi, Postura, Percezione del Tempo, Gestione delle Priorità, Strategie Operative per il Cambiamento
NUTRITION | FOOD SELECTION
Criteri di Affidabilità, Quali Cibi Scegliere e Perchè: verdura e frutta, cereali integrali, proteine, grassi, cibi fermentai
EXERCISE | PREVENTION TISSUE AREA
Invecchiamento del Tessuto Connettivo, Miofascia e Trigger Point, Effetti dell’Esercizio Fisico sulla Miofascia, Metodologia BeLONGEVITY per l’Allenamento Preventivo Tissutale
REGENERATION | SKIN HEATLH
Strategie di Prevenzione dell’Invecchiamento della Pelle: alimentazione, applicazioni topiche, esposizione al sole, protezione dagli inquinanti, release e massaggio, sostegno del collagene ed controllo epigenetico
dal 8 Novembre 2025
MODULO 3
On Demand
MENTALNESS | BRAIN TRAINING
Affordance, Memoria Esplicita, Tracciamento Visivo, Consolidamento Stressante, Andare a Ritroso, Detachment, Esercizi di Stile
NUTRITION | SUPER FOOD
Classificazione dei Super Food, Olio Evo, Cereali, Aglio, Cibi Fermentati, Tè Verde, Cioccolato, Spezie
EXERCISE | PREVENTION FUNCTIONAL AREA
Invecchiamento del Controllo Motorio, Metodologia BeLONGEVITY per l’Allenamento Funzionale e Cognitivo, Funzioni Motorie e Neuroplasticità
REGENERATION | SLEEP
Alla Scoperta del Sonno, Quanto e Come Bisogna Dormire, Reset del Sonno, Strategie di Ottimizzazione: alimentazione, ambiente
dal 29 Novembre 2025
MODULO 4
On Demand
MENTALNESS | MINFULNESS
Cervello Mindfulness, Socialità e Consapevolezza, Respirazione a Rallentatore, Perdi il Controllo, Esperienza Extracorporea, Mindfulness Trasformativa
NUTRITION | NUTRACEUTICALS
Criteri di Scelta dei Nutraceutici, NAD+ e Sirtuine, Senolitici: fisetina, berberina, quercetina, resveratrolo, spermidine, altri nutraceutici di interesse
EXERCISE | PERFORMANCE STRENGHT AREA
Invecchiamento del Sistema Neuromuscolare, Sarcopenia, Dinapenia, Powerpenia, Metodologia BeLONGEVITY per l’Allenamento Neuromuscolare, Exercise Snacks
REGENERATION | BIORHYTHM
Scienza del Ritmo Biologico, Orologi Centrali e Periferici, Circadianità della Nutrizione, Chrono Disturbi, Chrono Terapie, Nuove Abitudini
dal 20 Dicembre 2025
MODULO 5
On Demand
MENTALNESS | PERSONAL IMAGE
Bio-Psiche e Integrazione di Sistemi, Modello Bio-Psico-Sociale, Neuroestetica, Autogentilezza e Autostima, Allenare l’Enterocezione, Apprezzare la Propria Immagine
NUTRITION | NUTRITION PLAN
La Masticazione, Cosa Mettiamo Dentro al Piatto, Metodi di Cottura, Rotazione degli Alimenti, Settimana Tipo, Esempi di Pasti
EXERCISE | PERFORMANCE ENDURANCE AREA
Invecchiamento del Sistema Cardiovascolare, Effetti dell’Esercizio di Endurance, Metodologia BeLONGEVITY per l’Allenamento di Endurance
REGENERATION | SPEED RECOVERY
Omeostasi e Allostasi, Mindfulness e Respirazione, Sonno e Power Nap, Termoterapia Freddo/Caldo, Integrazione Post-Esercizio
10 Gennaio 2026
MODULO 6
Live Streaming su piattaforma Zoom
ore 9:00-11:00
METHODOLOGY AND SOCIALNESS
Programmazione Semi Standardizzata, Programmazione Semi Personalizzata, Obbiettivo BeLONGEVITY, Socialness Awareness
17-18 Gennaio 2026
MODULO 7
Frontale in sede centrale ELAV
LIVE PRACTICE
BeLONGEVITY Experience, Prove Pratico Applicate, Approfondimenti Tematici, Spesa Consapevole.
Cerimonia di Certificazione Finale.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE MODIFICHE
INFORMAZIONI
A seguito di ogni modulo formativo è prevista la verifica in itinere.
La Certificazione Finale è subordinata anche all’idoneità pratica ottenuta durante il modulo finale frontale.
