VO2max e Cinetica Del VO2 come sono realmente correlati?
Quando un soggetto passa da un’attività molto leggera (o riposo) ad un esercizio di intensità moderata, il consumo di ossigeno
ELAV
09/01/2026
Scientia
Crescita muscolare: cosa determina davvero chi risponde e chi no?
La risposta ipertrofica del muscolo scheletrico ad un allenamento con sovraccarichi (RET) è caratterizzata da una sostanziale variabilità interindividuale. In
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09/01/2026
Differenze di attivazione muscolare tra front e back overhead press
Le caratteristiche biomeccaniche di ciascun esercizio rappresentano stimoli unici forniti ai muscoli target, influenzandone quantitativamente l’eccitazione e l’intero sviluppo anatomico.
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23/12/2025
Allenarsi in base al ciclo mestruale è davvero supportato dalla scienza?
Allenamento periodizzato, sincronizzazione del ciclo, allenamento mediato dal ciclo mestruale e allenamento “innescato” dal ciclo mestruale (menstrual cycle–triggered training) sono
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La ricerca elettromiografia (EMG) sull’attivazione del muscolo bicipite brachiale è essenziale per comprendere come diversi esercizi contro resistenza influenzino i
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Tempo dei pasti e metabolismo: mito o realtà?
I primi studi pionieristici sul possibile ruolo del tempo di assunzione dei pasti sulla regolazione del peso corporeo nell’uomo risalgono
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