Allena i muscoli, ma rilassa le arterie: il potere dello stretching post-workout
La rigiditĆ arteriosa ĆØ un parametro fisiologico che descrive quanto le arterie sono capaci di espandersi e contrarsi in risposta
ELAV
21/10/2025
Scientia
Nervi e muscoli invecchiano insieme, ma lāallenamento puĆ² rallentare il declino
L’invecchiamento ĆØ un processo multidimensionale caratterizzato da cambiamenti fisiologici e morfologici che influenzano la qualitĆ della vita, con un declino
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07/10/2025
Salti pliometrici: mito da sfatare sullāaltezza del box
L’allenamento pliometrico ĆØ un metodo comunemente utilizzato per migliorare la potenza della parte inferiore del corpo. Gli esercizi pliometrici includono
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07/10/2025
Digiuno intermittente ADF vs TRE: la scienza chiarisce quale funziona di piĆ¹
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23/09/2025
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La selezione degli esercizi ĆØ una componente fondamentale della programmazione dell’allenamento contro resistenza con lāobiettivo di migliorare le prestazioni sportive,
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23/09/2025
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Il dolore muscoloscheletrico colpisce una parte significativa della popolazione mondiale. Secondo il Global Burden of Disease Study, i disturbi muscoloscheletrici
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11/09/2025
Allenarsi meglio partendo dalla fase eccentrica
Le fasi eccentrica e concentrica sono due momenti fondamentali di ogni movimento muscolare, e ciascuna ha caratteristiche distinte che influenzano
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11/09/2025
Esercizio fisico e mitocondri: come lāattivitĆ muscolare stimola la nostra centrale energetica
Il muscolo scheletrico ĆØ un tessuto altamente dinamico e plastico, controllato volontariamente dal sistema nervoso centrale per generare forza e
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29/08/2025
Sprint e rigiditĆ muscolare migliorano lāeconomia di corsa
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23/08/2025
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22/08/2025
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L’accelerazione durante unāazione di sprint, cruciale in molti sport, ha portato i ricercatori ad analizzare quali metodi di allenamento risultassero
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11/08/2025
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05/08/2025
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La velocitĆ di corsa piĆ¹ elevata che si verifica a metĆ nelle gare di sprint influisce notevolmente sulle prestazioni nell’atletica
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