Zavorra leggera, sprint più forte: il potenziale nascosto del WRT
In molti sport, la capacità di correre rapidamente su brevi distanze e un’eccezionale capacità di salto sono fattori cruciali per
ELAV
11/07/2025
Scientia
Pelle più giovane? La vitamina C cambia l’espressione genica per davvero
L’epidermide è un tessuto stratificato unico e altamente regolato, costituito da cellule a diversi stadi di differenziazione. I cheratinociti costituiscono
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11/07/2025
Fumo e performance: come il tabacco toglie ossigeno ai tuoi muscoli
Il fumo di sigaretta gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo di malattie cardiovascolari e polmonari. Oltre a queste malattie, il
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03/07/2025
Meno fame, più salute: il potere dell’allenamento sull’ormone dell’appetito l’asprosina
Il tessuto adiposo, il più grande tessuto endocrino del corpo, svolge un ruolo significativo nella regolazione dell’appetito secernendo numerose adipochine
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02/07/2025
HICT vs Allenamento Tradizionale: stessi risultati, meno tempo?
L’allenamento contro resistenza è una forma di esercizio che utilizza una resistenza esterna come manubri, bilancieri, attrezzi ginnici e il
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27/06/2025
ROM, rigidità e tolleranza: cosa succede al corpo con lo stretching statico
Diversi tipi di allenamento, come l’allenamento contro resistenza, inducono cambiamenti strutturali e meccanici nell’unità muscolo-tendinea (MTU), modificando il volume muscolare,
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27/06/2025
COT: la linea sottile tra resistere e cedere
La relazione inversa tra durata dell’esercizio e intensità di lavoro segue un andamento iperbolico in vari tipi di contrazione/muscoli e
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19/06/2025
Tendenze Secolari Delle Prestazioni Di Forza Nelle Scuole Medie Italiane
È essenziale, per evitare lo sviluppo di numerose malattie croniche non trasmissibili in età adulta e ridurre i costi legati
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17/06/2025
Forza Della Presa E Prestazioni Fisiche
La forza della presa della mano (HGS, Handgrip Strength) è stata associata a vari aspetti legati alla prestazione fisica, alle
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14/06/2025
Termogenesi Adattiva E Recupero Del Grasso Corporeo
L’obesità, definita dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come “un accumulo di grasso anomalo o eccessivo che presenta un rischio per la
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14/06/2025
Allenamento Asimmetrico E Attivazione Muscolare Nella Bench Press
La bench press (BP), un esercizio completo che coinvolge più articolazioni e gruppi muscolari, è l’esercizio preferito da atleti, bodybuilders
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08/06/2025
Prestazioni A Confronto Dopo Ricostruzione Del LCA
La rottura del legamento crociato anteriore (LCA) rappresenta un grave infortunio al ginocchio, sempre più comune negli sport praticati su
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08/06/2025
Avena E Tolleranza Al Glucosio
L’avena (Avena sativa L.) è ricca di componenti salutari, come le fibre alimentari solubili (beta-glucani (BG) e arabinoxilani, polisaccaridi presenti
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23/05/2025
Allenamento Dell’agilità Nel Basket
L’agilità è una capacità fondamentale nel Basket, poiché è ampiamente impiegata nell’esecuzione di vari compiti offensivi e difensivi. A questo
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23/05/2025
Esercizio E Flusso Vascolare Cerebrale
L’esercizio aerobico attenua la neurodegenerazione legata all’età e i deficit della funzione cerebrovascolare, contribuendo a mantenere un’adeguata perfusione cerebrale. Sebbene
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