Il Seated Leg Curl è uno degli esercizi più utilizzati per l’allenamento della forza e ipertrofia dei muscoli posteriori della
Il carico esterno (kg) e la velocità concentrica (ms− 1) sono variabili interdipendenti dell’allenamento della forza che vengono comunemente manipolate per
La capacità umana di tollerare attività fisica sgradevole è risultata cruciale per la sopravvivenza evolutiva (caccia, fuga, resistenza) e rimane
Secondo la teoria della finestra anabolica, i nutrienti assunti immediatamente dopo esercizio fisico vengono utilizzati in modo più efficace rispetto
La strategia di focalizzazione attentiva (AFS), definita come il tipo di attenzione che l’atleta dirige durante l’esecuzione di un gesto
L’assunzione di carboidrati (CHO) durante l’attività fisica è da tempo associata ad un miglioramento delle prestazioni. Studi pionieristici degli anni
I bodybuilders natural sono atleti sottoposti a test antidoping che competono in gare di fitness in cui criteri di valutazione
La capacità di valutare l’esecuzione di un esercizio in cui è presente il ciclo di allungamento-accorciamento (SSC, Stretch–Shortening Cycle) risulta
Si prevede che il numero di soggetti in sovrappeso e obesi (BMI ≥ 25 kg/m2) aumenterà da 2,6 miliardi nel 2020
L’economia della corsa (RE) è un fattore determinante nelle prestazioni di resistenza, con suoi miglioramenti strettamente correlati a prestazioni di
L’esercizio aerobico è caratterizzato da un’intensità da bassa a moderata che può essere sostenuta per lunghi periodi, rendendolo particolarmente adatto
L’obesità, una condizione cronica e recidivante, colpisce quasi due miliardi di adulti in tutto il mondo e aumenta il rischio
Quando un soggetto passa da un’attività molto leggera (o riposo) ad un esercizio di intensità moderata, il consumo di ossigeno
La risposta ipertrofica del muscolo scheletrico ad un allenamento con sovraccarichi (RET) è caratterizzata da una sostanziale variabilità interindividuale. In
Le caratteristiche biomeccaniche di ciascun esercizio rappresentano stimoli unici forniti ai muscoli target, influenzandone quantitativamente l’eccitazione e l’intero sviluppo anatomico.
Il Seated Leg Curl è uno degli esercizi più utilizzati per l’allenamento della forza e ipertrofia dei muscoli posteriori della
Il carico esterno (kg) e la velocità concentrica (ms− 1) sono variabili interdipendenti dell’allenamento della forza che vengono comunemente manipolate per
La capacità umana di tollerare attività fisica sgradevole è risultata cruciale per la sopravvivenza evolutiva (caccia, fuga, resistenza) e rimane
Secondo la teoria della finestra anabolica, i nutrienti assunti immediatamente dopo esercizio fisico vengono utilizzati in modo più efficace rispetto
La strategia di focalizzazione attentiva (AFS), definita come il tipo di attenzione che l’atleta dirige durante l’esecuzione di un gesto
L’assunzione di carboidrati (CHO) durante l’attività fisica è da tempo associata ad un miglioramento delle prestazioni. Studi pionieristici degli anni
I bodybuilders natural sono atleti sottoposti a test antidoping che competono in gare di fitness in cui criteri di valutazione
La capacità di valutare l’esecuzione di un esercizio in cui è presente il ciclo di allungamento-accorciamento (SSC, Stretch–Shortening Cycle) risulta
Si prevede che il numero di soggetti in sovrappeso e obesi (BMI ≥ 25 kg/m2) aumenterà da 2,6 miliardi nel 2020
L’economia della corsa (RE) è un fattore determinante nelle prestazioni di resistenza, con suoi miglioramenti strettamente correlati a prestazioni di
L’esercizio aerobico è caratterizzato da un’intensità da bassa a moderata che può essere sostenuta per lunghi periodi, rendendolo particolarmente adatto
L’obesità, una condizione cronica e recidivante, colpisce quasi due miliardi di adulti in tutto il mondo e aumenta il rischio
Quando un soggetto passa da un’attività molto leggera (o riposo) ad un esercizio di intensità moderata, il consumo di ossigeno
La risposta ipertrofica del muscolo scheletrico ad un allenamento con sovraccarichi (RET) è caratterizzata da una sostanziale variabilità interindividuale. In
Le caratteristiche biomeccaniche di ciascun esercizio rappresentano stimoli unici forniti ai muscoli target, influenzandone quantitativamente l’eccitazione e l’intero sviluppo anatomico.
