Le risposte fisiologiche all’allenamento dipendono dallo stress imposto dall’esercizio. La perturbazione provocata da una singola sessione è determinata principalmente dalla
I giochi a campo ridotto (SSG, Small-Sided Games) si riferiscono a esercizi di allenamento che differiscono dalle condizioni ufficiali delle
L’amore è fonte di incessante fascino fin dall’antichità. Gli artisti hanno cercato di catturarne la bellezza e l’oscurità in libri,
L’allenamento della forza è fondamentale per tutti gli sport, anche per quelli di endurance. Oltre che per gli atleti, la
L’obesità è un’epidemia e la sua prevalenza tra gli adulti degli Stati Uniti continua a crescere drasticamente, passando dal 30%
📌 4 Febbraio, Giornata Mondiale contro il Cancro ELAV è in prima linea nelle strategie di prevenzione e nella loro
L’esercizio di Squat ha molteplici varianti che possono modificare le richieste meccaniche dei muscoli degli arti inferiori. Queste varianti includono,
L’ alimentazione limitata nel tempo (TRF, time-restricted feeding), in cui l’assunzione calorica giornaliera è limitata ad una finestra temporale, è
Le affermazioni secondo cui dovremmo adottare una dieta “paleo”, povera di carboidrati e ricca di proteine, si basano in genere
Negli ultimi dieci anni, l’ampiezza di movimento (ROM) utilizzata in vari esercizi contro resistenza ha ricevuto sempre più attenzione, e
La variazione dei parametri di un allenamento contro resistenza (RT) come l’intensità, volume, periodi di recupero, durata della contrazione e
Il metabolismo basale (BMR, basal metabolic rate) e il consumo di ossigeno in eccesso post-esercizio (EPOC) svolgono un ruolo fondamentale
La stabilità del core svolge un ruolo cruciale nelle prestazioni atletiche, nei movimenti quotidiani e nella prevenzione degli infortuni; tuttavia,
L’invecchiamento è associato a un declino progressivo della massa muscolare scheletrica e della forza. È stato riportato che negli uomini
I progressi tecnologici hanno portato a stili di vita sempre più sedentari nei paesi sviluppati. Il comportamento sedentario, definito come
Le risposte fisiologiche all’allenamento dipendono dallo stress imposto dall’esercizio. La perturbazione provocata da una singola sessione è determinata principalmente dalla
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L’amore è fonte di incessante fascino fin dall’antichità. Gli artisti hanno cercato di catturarne la bellezza e l’oscurità in libri,
L’allenamento della forza è fondamentale per tutti gli sport, anche per quelli di endurance. Oltre che per gli atleti, la
L’obesità è un’epidemia e la sua prevalenza tra gli adulti degli Stati Uniti continua a crescere drasticamente, passando dal 30%
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L’esercizio di Squat ha molteplici varianti che possono modificare le richieste meccaniche dei muscoli degli arti inferiori. Queste varianti includono,
L’ alimentazione limitata nel tempo (TRF, time-restricted feeding), in cui l’assunzione calorica giornaliera è limitata ad una finestra temporale, è
Le affermazioni secondo cui dovremmo adottare una dieta “paleo”, povera di carboidrati e ricca di proteine, si basano in genere
Negli ultimi dieci anni, l’ampiezza di movimento (ROM) utilizzata in vari esercizi contro resistenza ha ricevuto sempre più attenzione, e
La variazione dei parametri di un allenamento contro resistenza (RT) come l’intensità, volume, periodi di recupero, durata della contrazione e
Il metabolismo basale (BMR, basal metabolic rate) e il consumo di ossigeno in eccesso post-esercizio (EPOC) svolgono un ruolo fondamentale
La stabilità del core svolge un ruolo cruciale nelle prestazioni atletiche, nei movimenti quotidiani e nella prevenzione degli infortuni; tuttavia,
L’invecchiamento è associato a un declino progressivo della massa muscolare scheletrica e della forza. È stato riportato che negli uomini
I progressi tecnologici hanno portato a stili di vita sempre più sedentari nei paesi sviluppati. Il comportamento sedentario, definito come
