L’allenamento contro resistenza, che comprende pesi liberi, macchine isotoniche, palle mediche, dispositivi elastici e il proprio peso corporeo, è...
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Il McKinsey Health Institute, in collaborazione con il World Economic Forum, ha pubblicato il rapporto “Luoghi di lavoro fiorenti:...
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Gli esercizi di stretching vengono solitamente eseguiti come parte di una routine di riscaldamento per preparare il corpo all’attività...
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Si dice da anni che, se non si vuole aumentare di peso, non si dovrebbero mangiare carboidrati di sera....
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Sport e movimento: un valore strategico per il benessere e l’economia del Paese Nella sua terza edizione, l’Osservatorio Valore...
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La memoria muscolare scheletrica si riferisce ad una risposta migliorata ad uno stimolo specifico, quando sono stati precedentemente affrontati...
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I cluster set (CS) sono un’alternativa all’allenamento di forza tradizionale (TS) e prevedono la suddivisione di una serie convenzionale...
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Ricomincio da “Me” Il 2025 sarà l’anno del benessere personale, un viaggio verso una vita più sana prendendosi cura...
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Le risposte fisiologiche all’allenamento dipendono dallo stress imposto dall’esercizio. La perturbazione provocata da una singola sessione è determinata principalmente...
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I giochi a campo ridotto (SSG, Small-Sided Games) si riferiscono a esercizi di allenamento che differiscono dalle condizioni ufficiali...
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L’amore è fonte di incessante fascino fin dall’antichità. Gli artisti hanno cercato di catturarne la bellezza e l’oscurità in...
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L’allenamento della forza è fondamentale per tutti gli sport, anche per quelli di endurance. Oltre che per gli atleti,...
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