Corso

CORSO NON ACQUISTABILE SINGOLARMENTE, FA PARTE DELLA CERTIFICAZIONE FITNESS PRINCIPIA

Programma

TEORIA
Cascata metabolica e costo energetico.
Massimo consumo di ossigeno e lattato.
Conoscere la Frequenza Cardiaca e le nuove zone di intensità metabolica.
Valutazione condizionale crono-biologica dell'efficienza metabolica.
Linee guida internazionali per l'allenamento metabolico e loro limiti.
Bio-Metodologia ELAV applicata all'allenamento metabolico:
- Modelli progressivi e variativi
- Potenza aerobica
- Circuiti cardio-muscolari.
Intensità cardio-metabolica nelle attività di fitness.
PRATICA
Pratica applicata delle metodologie di allenamento.
IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE PICCOLE VARIAZIONI.

CLICCA QUI PER TORNARE AL MASTER FITNESS PRINCIPIA

Cosa rilascia
Attestato di partecipazione, crediti ELAV per la FCSM (Formazione Continua in Scienze Motorie).