Ora la ricerca internazionale pubblica il primo lavoro con caratteristiche analoghe confermando non solo la teoria ma soprattutto la capacità di anticipare i tempi della Ricerca e Sviluppo di ELAV.
[...] L'esecuzione della panca con gli arti inferiori rialzati ha prodotto un'attivazione muscolare significativamente maggiore di tutti i muscoli indagati; il gran pettorale ha mostrato la maggiore attivazione, seguito dal deltoide anteriore e dal tricipite brachiale. [...]
Muyor JM, Rodrìguez-Ridao D, Martìn-Fuentes I, Antequera-Vique JA. "Evaluation and comparison of
electromyographic activity in bench press with feet on the ground and active hip flexion". PLoS One, 2019 Jun 14;14(6):e0218209.
Questi in sintesi i risultati di una recente ricerca, la prima pubblicata con queste specifiche modalità, che mirava a valutare e confrontare i livelli di attivazione elettromiografica nei principali muscoli coinvolti durante l'esercizio di spinta in panca orizzontale in due situazioni: 1) con i piedi per terra; 2) con gli arti inferiori rialzati (flessione attiva a 90° dell'anca e del ginocchio). I principali muscoli indagati? Gran pettorale, deltoide anteriore, tricipite brachiale, avambraccio (flexor digitorum), retto addominale, obliquo esterno e retto femorale.