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ELAV è orgogliosa di presentare il suo nuovo settore University e di mettere […]

La stiffness (rigidità) è una delle proprietà meccaniche del muscolo (e del suo tessuto connettivale) che può influenzare la capacità di esercizio ed è stata correlata al rischio di lesioni musc […]

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Il salto con contromovimento (CMJ, countermovement jump) è un test comunemente eseguito su una piattaforma di forza per ottenere informazioni sulla funzione neuromuscolare e affaticamento di un atlet […]

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La fascia ileotibiale (ITB) è un ispessimento della fascia lata che si trova sulla parte laterale della coscia e che si estende dalla cresta iliaca antero-superiore alla parte prossimale della tibia […]

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Sappiamo che il metabolismo cambia con l'avanzare dell'età, ma si sa poco sulla cronologia di questi cambiamenti. La composizione corporea, le dimensioni corporee e l'attività fisica cambiano nel co […]

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Le capacità degli atleti di correre in modo esplosivo svolge un ruolo decisivo in molti sport. Pertanto, la ricerca per la progettazione di programmi di allenamento di sprint efficaci è sempre rilev […]

I muscoli posteriori della coscia (capo lungo e capo breve del bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso) sono classificati come muscoli biarticolari (ad eccezione del capo breve del bicipite […]

E' noto che gli adattamenti neuromuscolari sono massimizzati dalla manipolazione appropriata delle variabili dell'allenamento con sovraccarichi, come volume, intensità, frequenza di allenamento, inte […]

Allenarsi con un Personal Trainer (PT) continua a guadagnare popolarità. In letteratura, gli articoli che analizzano quali sono le caratteristiche del PT che influenzano la decisione di un soggetto d […]

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è utilizzato per allenare soggetti fisicamente attivi, individui sedentari e con malattie metaboliche croniche, nonché soggetti anziani ed atlet […]

L'ipertensione è un importante fattore di rischio modificabile per le malattie cardiovascolari, la principale causa di morte in Italia (le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la principale […]

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La stabilità della zona centrale del corpo (il Core) è definita come la capacità degli stabilizzatori passivi e attivi nella regione lombo-pelvica di mantenere la postura, l'equilibrio e il control […]

Negli ultimi due secoli profondi cambiamenti tecnologici e sociali hanno ridotto i livelli complessivi di attività fisica (PA). Tuttavia, non è noto quanto i livelli di PA siano diminuiti dalla Rivo […]

Alcuni studi hanno dimostrato che la crescita muscolare sembra avvenire in modo non uniforme lungo l'asse longitudinale dei muscoli. Sebbene i meccanismi di questa ipertrofia regionale (cioè la cresc […]