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L'esposizione prolungata al caldo è caratterizzata da aumento dello stress termico e cardiovascolare, dall'utilizzo del glicogeno e dalla perdita di liquidi, dall'aumento delle risposte ormonali (nel […]

Dal 18 SETTEMBRE
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Uno dei più evoluti progetti Europei per il Personal Trainer, un condensato rivo […]

Nella prima parte si era scritto che quando un atleta deve affrontare una competizione in un ambiente caldo/umido (come potrebbe accadere alle recenti Olimpiadi di Tokyo) la migliore contromisura (uni […]

Dal 18 SETTEMBRE
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Un affascinante programma didattico, tutto con argomenti inediti di ELAV, per pun […]

La maggior parte dei principali eventi sportivi internazionali (come le Olimpiadi, la Coppa del Mondo di Calcio e il Tour de France), si svolgono durante i mesi estivi nell'emisfero settentrionale, e […]

Dal 18 SETTEMBRE
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In accordo con l'accreditamento europeo, ELAV immette nella sua offerta un avanz […]

La corsa di sprint, inclusa la capacità di accelerare rapidamente e raggiungere velocità massime di corsa elevate, è una delle espressioni più ricercate delle prestazioni atletiche dell'uomo ed è […]

Dal 9 OTTOBRE
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Sapere individuare e correggere paramorfismi o dismorfismi è fondamentale non solo per il man […]

L'allenamento aerobico è considerato una potente strategia preventiva e terapeutica per le malattie cardiovascolari, metaboliche e per altre malattie croniche. I meccanismi molecolari alla base di qu […]

Dal 25 SETTEMBRE
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La prescrizione e la somministrazione dell'esercizio fisico adattato, richiedono […]

L'esercizio mono articolare di estensione dell'anca può essere eseguito in diversi modi con l'obiettivo di allenare sia i muscoli estensori dell'anca che gli erector spinae, in genere utilizzando pes […]

Dal 10 SETTEMBRE
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Il Master Functional Recovery Specialist targato ELAV è un percorso di specializz […]

Il ruolo del rumore come inquinante ambientale e il suo impatto sulla salute sono sempre più riconosciuti (WHO, Burden of disease from environmental noise, 2011). Oltre ai suoi effetti sul sistema ud […]

L'ipertensione è un importante fattore di rischio, modificabile, per le malattie cardiovascolari. D'altra parte, l'attività fisica (PA) è considerata un importante intervento non farmacologico racc […]

Lo stretching è una forma di esercizio comune solitamente impiegata per aumentare l'arco di movimento (ROM) di un'articolazione e l'estensibilità muscolare. I meccanismi con cui si ottengono questi […]

Si ritiene che la crescita muscolare contribuisca agli aumenti di forza a causa della tempistica di questi adattamenti. Man mano che diventiamo più muscolosi, tendiamo a diventare più forti. Precede […]

7 APRILE 2021
GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE
It's time to build a fairer healthier world for everyone everywhere
Il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livel […]

L'attività muscolare durante un esercizio può variare a seconda dell'attenzione del soggetto quando solleva una resistenza esterna, anche a parità di carico. Nello studio di Oshita K (Journal of Hu […]

Nello studio di Cohen et al. (Clin Toxicol (Phila). 2021 Mar 23;1-7) i ricercatori hanno analizzato diciassette marche di integratori, facilmente acquistabili su internet. L'obiettivo iniziale era la […]

GIORNATA MONDIALE DEL SONNO
19 MARZO 2021
Il sonno è fondamentale per determinare lo stato di salute dell'individuo e le sue restrizioni portano a ricadute su aspetti cognitivi tipici della vit […]