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Dal 9 OTTOBRE
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Sapere individuare e correggere paramorfismi o dismorfismi è fondamentale non solo per il man […]

Lo Snatch è uno degli esercizi della pesistica olimpica e la sua forma adattata viene usata come mezzo di allenamento anche in altri contesti. Da un interessante lavoro di Sandau et al. del 2021 (San […]

Dal 2 OTTOBRE
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Un affascinante programma didattico, tutto con argomenti inediti di ELAV, per puntar […]

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In accordo con l'accreditamento europeo, ELAV conferma nella sua offerta un avanzat […]

Nel caso di soggetti ipertesi, l'allenamento con i sovraccarichi è adeguato e porta benefici o rischia di creare situazioni potenzialmente pericolose? Le prove relative alla prescrizione del solo al […]

Dal 25 SETTEMBRE
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La prescrizione e la somministrazione dell'esercizio fisico adattato, richiedono […]

Un interessante lavoro pubblicato dall'equipe di Padilha et. Al nel 2021 parla della relazione tra allenamento contro resistenza e cancro. Questo studio mira a determinare il ruolo dell'attivazione d […]

Le strategie di focalizzazione attenzionale si riferiscono all'uso di segnali o altri stimoli per migliorare la concentrazione di un individuo allo scopo di incrementare le prestazioni durante un dete […]

Abbinare Forza E Resistenza? Un bel dilemma.. cosa scegliere e come combinare queste due aree dell'allenamento? Le due metodiche sono tra loro in contrasto? Uno studi pubblicato ad agosto 2021 di Hend […]

Il rilascio miofasciale, utilizzando un Foam Roller (FR), è un metodo efficace per migliorare l'intervallo di movimento (ROM). Molti studi hanno indicato che l'utilizzo del FR può aumentare il ROM d […]

Il muscolo scheletrico è un tessuto multinucleato, post-mitotico, che mostra una notevole capacità di rimodellamento in risposta all'attività contrattile, come la capacità di ipertrofizzarsi o atr […]

Per ottenere una perdita di peso, in particolare una riduzione della massa grassa (FM), il dispendio energetico deve superare l'apporto energetico. La perdita di peso derivata dall'esercizio fisico è […]

Con una forza sempre maggiore, negli ultimi anni in particolari, sta trovando spazio ciò che viene chiamato allenamento cognitivo, caratterizzato da diverse sotto-aree. L'applicazione di questa tipol […]

Da sempre è noto il fatto che l'allenamento sia di fatto uno stimolo capace di innescare risposte a vario livello. Questo assunto però non può prescindere dal concetto che stimoli diversi portino a […]

La panca piana (BP, Bench Press) è un esercizio comunemente prescritto nei programmi di allenamento e di solito costituisce parte integrante dei programmi di condizionamento di vari sport per lo svil […]

Legamento Crociato Anteriore del ginocchio (ACL), un infortunio tra i più comuni e frequenti, in particolare nella popolazione sportiva. Ma come intraprendere un percorso ottimale di ripresa post-ric […]

Dal 10 SETTEMBRE
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Il Master Functional Recovery Specialist targato ELAV è un percorso di specializz […]

L'utilizzo dell'allenamento con sovraccarichi trova applicazione in diversi ambiti, ma offre davvero un beneficio anche a pazienti che hanno subito interventi protesici? In un recente studio di Chen […]

Da sempre il primo passo per eseguire una buona programmazione e per poter applicare correttamente un allenamento passa per una buona profilazione del soggetto. Esistono diverse modalità e molteplici […]