IL COSTO ENERGETICO
Esercizio continuo o con intervalli di recupero tipo hiit?Metodi con sovraccarichi o di tipo ciclico?
Quale esercizio fa bruciare più calorie ... a parità di altre condizioni?
Ci dispiace deludere i puristi del contrario ma i metodi continui vincono di almeno il 15% sul migliore di quelli intervallati.
Magari è possibile mescolare un po le carte per applicare strategie metodologiche innovative ed ottenere risultati ancora migliori del conosciuto?
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Ancora una rivoluzione targata ELAV!
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