Diversi studi hanno dimostrato che la combinazione di un allenamento aerobico e di forza può compromettere la produzione rapida...
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La resistenza all’insulina è una caratteristica comune dell’obesità e del diabete di tipo 2 con effetti dannosi per il...
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I carboidrati (CHO) sono un’importante fonte di carburante negli esercizi ad intensità da moderata ad alta e la loro...
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Un’infiammazione subclinica cronica in assenza di danno tissutale evidente o infezione è definita come infiammazione di basso grado. Nell’attuale...
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Lo stacco da terra convenzionale è un esercizio multiarticolare fondamentale, ampiamente utilizzato nei programmi di forza e riabilitazione. Dal...
Lo stacco da terra convenzionale è un esercizio multiarticolare fondamentale, ampiamente utilizzato nei programmi di forza e riabilitazione. Dal...
L’allenamento contro resistenza, che comprende pesi liberi, macchine isotoniche, palle mediche, dispositivi elastici e il proprio peso corporeo, è...
L’allenamento contro resistenza, che comprende pesi liberi, macchine isotoniche, palle mediche, dispositivi elastici e il proprio peso corporeo, è...
Gli esercizi di stretching vengono solitamente eseguiti come parte di una routine di riscaldamento per preparare il corpo all’attività...
Gli esercizi di stretching vengono solitamente eseguiti come parte di una routine di riscaldamento per preparare il corpo all’attività...
Si dice da anni che, se non si vuole aumentare di peso, non si dovrebbero mangiare carboidrati di sera....
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La memoria muscolare scheletrica si riferisce ad una risposta migliorata ad uno stimolo specifico, quando sono stati precedentemente affrontati...
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I cluster set (CS) sono un’alternativa all’allenamento di forza tradizionale (TS) e prevedono la suddivisione di una serie convenzionale...
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Le risposte fisiologiche all’allenamento dipendono dallo stress imposto dall’esercizio. La perturbazione provocata da una singola sessione è determinata principalmente...
Le risposte fisiologiche all’allenamento dipendono dallo stress imposto dall’esercizio. La perturbazione provocata da una singola sessione è determinata principalmente...
I giochi a campo ridotto (SSG, Small-Sided Games) si riferiscono a esercizi di allenamento che differiscono dalle condizioni ufficiali...
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