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Modificazioni Muscolo-Tendinee Dopo Sei Mesi Di Stretching Statico

Notizia Testuale Free Medical Fitness Sport

Nello studio di Moltubakk et al. (Med Sci Sports Exerc. 2021 Sep 1;53(9):1975-1986) gli autori hanno analizzato gli effetti di 24 settimane (sei mesi) di stretching statico quotidiano dei flessori plantari della caviglia (stretching unilaterale 4×60 secondi, mentre l'arto controlaterale fungeva da controllo; n = 26) sull'ampiezza di movimento articolare (ROM), sulle proprietà meccaniche e morfologiche dell'unità muscolo tendinea, sull'attivazione neurale e sulla funzione contrattile. Il momento-angolo/velocità è stato ricavato in condizioni attive e passive mediante dinamometria isocinetica, mentre la morfologia muscolo-tendinea e le proprietà meccaniche sono state esaminate mediante ecografia. Dopo l'intervento, il ROM è aumentato (allungamento, +11° ± 7°; controllo, 4° ± 8°) e il momento passivo (allungamento, -10 ± 11 Nm; controllo, -7 ± 10 Nm) e l'ampiezza del tracciato EMG normalizzata (allungamento, -3% ± 6%; controllo, -3% ± 4%) ad un angolo di dorsi flessione standard è diminuita. Sono stati osservati aumenti nell'allungamento passivo del tendine ad una forza standardizzata (allungamento, +1,3 ± 1,6 mm; controllo, +1,4 ± 2,1 mm) e nell'allungamento massimale passivo dei muscoli e dei tendini. L'angolo del momento massimo era spostato verso la dorsi flessione. Non sono stati osservati cambiamenti nella rigidità (stifness) del tendine, nella lunghezza del tendine a riposo o nella lunghezza del fascicolo del gastrocnemio mediale. Nell'arto controlaterale (controllo) sono stati osservati cambiamenti conformabili nel ROM, nelle variabili di dorsi flessione passiva, nell'allungamento del tendine e nell'angolo del momento massimo. Questi risultati indicano che lo stretching statico abituale aumenta il ROM e diminuisce il momento passivo, cambiando il comportamento muscolo-tendineo con il potenziale di modificare la funzione contrattile.

20 Luglio 2021

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2 Agosto 2021

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