Per ottenere il fisico desiderato per una competizione, i bodybuilders utilizzano regimi dietetici e di allenamento rigorosi, soprattutto nei mesi precedenti la competizione. In particolare, nella settimana prima della competizione, conosciuta come settimana di picco (Peak Week), queste strategie implicano la manipolazione di macronutrienti, elettroliti, acqua e metodiche di allenamento, con l'obiettivo di ridurre al minimo la quantità di acqua extracellulare e al massimo quella intracellulare, per ottenere una fisico più "pieno" e definito. In questo articolo verranno analizzati due studi che valutano se queste strategie risultano essere efficaci per la vittoria in una competizione.

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