La sedentarietà è ormai riconosciuta da tutte le comunità scientifiche come uno dei maggiori fattori di rischio legati alle malattie cardiovascolari e metaboliche. E' infatti dimostrato, da numerosi studi epidemiologici, come esista una relazione diretta fra mancanza di attività fisica e insorgenza di eventi cardiovascolari, tanto che la sedentarietà è in grado di aumentare il rischio di una malattia coronarica di circa 2,5 volte. Lo scopo di questo articolo è stato quello di evidenziare i vantaggi derivanti dall'utilizzo dell'armo ergometro per l'allenamento aerobico sia di un soggetto sano e sedentario, sia per quei soggetti (diabetici, obesi e persone con handicap agli arti inferiori) che non potrebbero svolgere un'attività fisica tradizionale. Inoltre, abbiamo anche analizzato le formule utilizzate dai software per la stima del lavoro svolto e delle calorie bruciate con lo scopo di determinare quali siano le più affidabili. Alessandro Stranieri Elav Journal, 4 2009