C'è la necessità di comprendere meglio il comportamento e la motivazione dei soggetti che frequentano i centri fitness. Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare se le caratteristiche demografiche e i livelli di salute auto-determinati (motivazione intrinseca-estrinseca) dei soggetti che frequentano un centro fitness possano essere predittive per i loro livelli di allenamento con i sovraccarichi. Sono stati reclutati 185 soggetti (età 39 +/- 11,3 anni) che hanno compilato un questionario attraverso Internet. La maggior parte degli intervistati ha dichiarato di aver effettuato degli allenamenti con i sovraccarichi che rientrano nelle linee guida delle organizzazioni internazionali. L'analisi dei dati ha rilevato che i livelli di salute auto-determinati sia in grado di predire i livelli di allenamento (p=0,014) mentre i dati demografici non hanno avuto questa efficacia. Essere intrinsecamente motivati al raggiungimento della salute ha determinato l'esecuzione di esercizi che hanno seguito le raccomandazioni delle linee guida rispetto ai risultati ottenuti dai soggetti estrinsecamente motivati. Questi dati sono molto utili per gli operatori dei centri fitness sia per identificare i soggetti intrinsecamente motivati che per fornire loro un programma di allenamento adeguato alle loro esigenze. Kathrins BP, Turbow DJ. J Strength Cond Res. 2010