Sewell DA et al. Journal of applied physiology (2007) Sono stati esaminati 5 giorni di dieta con supplementazione di creatina osservando se essi potessero influenzare il contenuto di glicogeno nel muscolo umano. Sei volontari maschi sani hanno partecipato allo studio. I soggetti hanno pedalato fino ad esaurimento in assenza di integrazione gruppo (N), 2 settimane più tardi dopo 5 giorni di integrazione con semplice zucchero hanno pedalato dinuovo fino ad esaurimento, gruppo (CHO). Alla fine dopo ulteriori 2 settimane e 5 giorni di integrazione con creatina hanno nuovamente pedalato fino ad esaurimento, gruppo (Cr). Campioni di tessuto muscolare sono stati presi a riposo, prima dell'esercizio e al punto di esaurimento durante la prima prova e alle seguenti. C'è stato un effetto del trattamento sul contenuto totale di creatina nel muscolo nel gruppo Cr a confronto con i gruppi N e CHO (P<0,01). Il contenuto di glicogeno muscolare a riposo era elevato. A seguito di esaurimento nel gruppo N, il contenuto di glicogeno non si era differenziato dal gruppo CHO e Cr allo stesso punto dell'esercizio. L'integrazione di creatina sotto regime alimentare controllato non ha effetti sul contenuto di glicogeno muscolare a riposo o dopo esercizio esaustivo. CONCLUSIONI: Qualsiasi integrazione di Cr, associata ad un aumento di stoccaggio del glicogeno muscolare è il risultato di un'interazione tra l'integrazione di creatina e di altri mediatori dello stoccaggio del glicogeno muscolare.