Scientia

Il VO2max decade progressivamente con l’età, un fenomeno ben documentato sia in soggetti sedentari che in atleti, sebbene questi ultimi

Le lesioni da stiramento dei muscoli ischiocrurali (HSI, Hamstring strain injuries) sono comuni negli sport di squadra e presentano un

L’allenamento di salto con carico, che utilizza un carico esterno per massimizzare la potenza erogata, viene spesso impiegato dagli allenatori

Le fibre muscolari scheletriche sono comunemente classificate in base all’espressione predominante dell’isoforma della catena pesante della miosina (MHC) in fibre

Il dolore lombare (LBP, Low back pain) è la principale causa di anni vissuti con disabilità a livello mondiale. Nel

Essendo tra gli esercizi più ampiamente utilizzati per il rafforzamento dei muscoli del dorso, l’esercizio di Lat Pulldown (Lat machine)

Un controllo posturale compromesso è uno dei principali fattori che contribuiscono al rischio di cadute. Ogni anno, il 20%-30% degli

I benefici dell’attività fisica sono ben documentati sia per la popolazione generale che per specifici sottogruppi clinici. Esiste una chiara

L’ottimizzazione degli adattamenti ipertrofici e prestazionali rappresenta il fulcro della ricerca moderna nella fisiologia dell’esercizio. Il metodo del pre-affaticamento (Pre-exhaustion) si pone

Con l’avanzare dell’età, si verifica un progressivo declino della funzionalità e dell’integrità dei tessuti, noto come invecchiamento. Quando l’invecchiamento colpisce

Uno degli esercizi di forza più popolari per la parte superiore del corpo sono i push-up, utilizzati in contesti riabilitativo

Lo stretching è definito come l’allungamento intenzionale e controllato di muscoli, tendini e altri tessuti molli. È una componente essenziale

Il periodo tra i 6 e i 10 anni di età rappresenta una fase delicata per l’acquisizione e il perfezionamento

La misurazione del consumo di ossigeno (VO2) viene spesso eseguita durante esercizio fisico, in particolare durante attività di media-lunga durata.

Il Seated Leg Curl è uno degli esercizi più utilizzati per l’allenamento della forza e ipertrofia dei muscoli posteriori della