La prestazione nello sprint è determinata da due caratteristiche fisiologiche complementari. Una (analizzata in una precedente news) riflette i...
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L’allenamento contro resistenza rappresenta uno dei mezzi più efficaci per promuovere incrementi di forza, ipertrofia e miglioramenti della composizione...
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Il processo di invecchiamento comporta un declino progressivo della funzione neuromuscolare, che compromette la mobilità e l’indipendenza funzionale degli...
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L’allenamento contro resistenza regolare è associato a molteplici benefici per la salute, tra cui il miglioramento della funzione muscolare,...
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Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di mortalità a livello globale, colpendo in modo significativo le donne in...
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L’allenamento basato sulla velocità fornisce una variante accurata e preziosa all’allenamento contro resistenza (RT) basato sulla percentuale 1RM, che...
L’allenamento basato sulla velocità fornisce una variante accurata e preziosa all’allenamento contro resistenza (RT) basato sulla percentuale 1RM, che...
Il Back Squat con bilanciere è un esercizio utilizzato da chi si allena per migliorare la forza e la...
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Il calcio è uno sport di squadra intermittente caratterizzato da frequenti fasi di accelerazioni, decelerazioni e brevi scatti ad...
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La misurazione accurata del dispendio energetico (EE) e dei METs, equivalenti metabolici, durante gli squat può aiutare atleti e...
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La massa muscolare diminuisce con l’età, ma il tasso di declino e la sua relazione con la forza e...
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L’iperlipidemia è il termine che indica un eccesso di grassi o lipidi nel sangue, talvolta chiamata dislipidemia o colesterolo...
L’iperlipidemia è il termine che indica un eccesso di grassi o lipidi nel sangue, talvolta chiamata dislipidemia o colesterolo...
Il volume di allenamento è uno dei determinanti principali dell’ipertrofia muscolare e numerosi studi hanno mostrato una relazione dose‑risposta,...
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