L’allenamento basato sulla velocità fornisce una variante accurata e preziosa all’allenamento contro resistenza (RT) basato sulla percentuale 1RM, che...
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Il Back Squat con bilanciere è un esercizio utilizzato da chi si allena per migliorare la forza e la...
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Il calcio è uno sport di squadra intermittente caratterizzato da frequenti fasi di accelerazioni, decelerazioni e brevi scatti ad...
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La misurazione accurata del dispendio energetico (EE) e dei METs, equivalenti metabolici, durante gli squat può aiutare atleti e...
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La massa muscolare diminuisce con l’età, ma il tasso di declino e la sua relazione con la forza e...
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L’iperlipidemia è il termine che indica un eccesso di grassi o lipidi nel sangue, talvolta chiamata dislipidemia o colesterolo...
L’iperlipidemia è il termine che indica un eccesso di grassi o lipidi nel sangue, talvolta chiamata dislipidemia o colesterolo...
Il volume di allenamento è uno dei determinanti principali dell’ipertrofia muscolare e numerosi studi hanno mostrato una relazione dose‑risposta,...
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La capacità di decelerazione è fondamentale negli sport che prevedono frequenti cambi di direzione e arresti con il massimo...
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Con quanta precisione gli atleti di endurance conoscono la loro frequenza cardiaca massima (FCmax), la base per la regolazione...
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Il controllo posturale è un aspetto cruciale della mobilità funzionale e dell’indipendenza, soprattutto nella popolazione anziana. Con l’avanzare dell’età,...
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L’invecchiamento porta con sé un progressivo declino della forza e della potenza muscolare, un cambiamento che ha conseguenze importanti...
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Il VO2max decade progressivamente con l’età, un fenomeno ben documentato sia in soggetti sedentari che in atleti, sebbene questi...
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