La memoria muscolare scheletrica si riferisce ad una risposta migliorata ad uno stimolo specifico, quando sono stati precedentemente affrontati...
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I cluster set (CS) sono un’alternativa all’allenamento di forza tradizionale (TS) e prevedono la suddivisione di una serie convenzionale...
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Le risposte fisiologiche all’allenamento dipendono dallo stress imposto dall’esercizio. La perturbazione provocata da una singola sessione è determinata principalmente...
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I giochi a campo ridotto (SSG, Small-Sided Games) si riferiscono a esercizi di allenamento che differiscono dalle condizioni ufficiali...
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L’amore è fonte di incessante fascino fin dall’antichitĂ . Gli artisti hanno cercato di catturarne la bellezza e l’oscuritĂ in...
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L’allenamento della forza è fondamentale per tutti gli sport, anche per quelli di endurance. Oltre che per gli atleti,...
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L’obesità è un’epidemia e la sua prevalenza tra gli adulti degli Stati Uniti continua a crescere drasticamente, passando dal...
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📌 4 Febbraio, Giornata Mondiale contro il Cancro ELAV è in prima linea nelle strategie di prevenzione e nella...
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L’esercizio di Squat ha molteplici varianti che possono modificare le richieste meccaniche dei muscoli degli arti inferiori. Queste varianti...
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L’ alimentazione limitata nel tempo (TRF, time-restricted feeding), in cui l’assunzione calorica giornaliera è limitata ad una finestra temporale,...
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Le affermazioni secondo cui dovremmo adottare una dieta “paleo”, povera di carboidrati e ricca di proteine, ​​si basano in...
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Negli ultimi dieci anni, l’ampiezza di movimento (ROM) utilizzata in vari esercizi contro resistenza ha ricevuto sempre più attenzione,...
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